Com um fluxo constante de notícias - muitas vezes negativas e estressantes - todos nós poderíamos usar uma forma de reenquadrar e procurar pontos positivos. Veja como.
Apoiar-se fortemente em certos mecanismos de defesa (como negação) pode levar a problemas maiores. Aprenda por que isso é prejudicial à sua saúde mental e como mudar.
Recompensa e punição podem ajudar a alterar comportamentos e hábitos. Aprenda como o condicionamento operante pode ser uma técnica de terapia eficaz.
Andrew falou sobre a perda de seu melhor amigo, Mike. Durante o período de luto, ele aprendeu lições sobre amizade, perda e recuperação.
Saiba mais sobre a conexão entre medicamentos psicológicos e ganho de peso, como evitá-lo e quais drogas NÃO têm esse efeito colateral indesejável.
A pressão para se sentir feliz está oprimindo você? Descubra se é saudável experimentar emoções negativas e como gerenciá-las no momento.
Drogas de estudo como adderall estão em ascensão entre os estudantes que esperam por mais foco. O problema é que as drogas são perigosas e nem funcionam.