A história do PTSD começa com a Primeira Guerra Mundial. Gradualmente, tanto os profissionais de saúde mental quanto os afetados pela doença compreenderam que ela ia além do choque.
Todos nós temos objetivos e sonhos que desejamos realizar, então use essas dicas para encontrar o impulso extra de motivação que você precisa para transformar seus sonhos em sua nova realidade.
Não entre em pânico. Essa é uma frase que ouvimos inúmeras vezes ao dia. Porque? Porque quando os ataques de pânico - quando experimentamos uma intensa sensação de medo ou ansiedade - temos mais probabilidade de perder o controle. Experimente essas técnicas para interromper um ataque de pânico quando houver algum problema em mente.
A violência sexual masculina é uma ameaça na comunidade gay. O impacto na saúde mental costuma ser maior do que o custo físico. Leia como isso afetou a vida de Jack.
Quando a terapia se torna difícil, seu primeiro instinto pode ser parar. Aprenda como perseverar em sessões difíceis produz benefícios substanciais para a saúde mental.
Se você tem sentido ansiedade leve ou severa, recomendamos fortemente que você entre em contato com um profissional de saúde mental (Talkspace) para uma avaliação completa.
Os segredos podem começar parecendo inofensivos, mas podem causar mais danos do que você imagina. Saiba mais sobre como os segredos afetam sua saúde mental.