Saúde Mental E Bem-Estar

Teste de baixa autoestima (autoavaliação)

Se você frequentemente se compara com os outros, se concentra em suas deficiências e descarta suas realizações, então você pode estar sofrendo de baixa auto-estima.

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Sob muito estresse? Aqui está o que você pode fazer sobre isso

O estresse afeta a todos nós de vez em quando, mas quanto estresse é demais? Se você está sofrendo dos sinais de alerta abaixo, siga estas etapas para começar a reduzir o estresse agora

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Como apertar o botão Delete em pensamentos negativos

Seu cérebro está programado para procurar problemas, mas às vezes essa tendência pode causar uma reação em cadeia de pensamentos negativos que não refletem a realidade.

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Exercício para a saúde mental ideal: aqui está porque a mudança pode ser tão eficaz quanto as drogas

Um novo estudo importante confirma que a atividade física realmente melhora a saúde mental. E adivinha o que mais? Mais NÃO é melhor. Saber mais.

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Terapia de regressão de vidas passadas: é a certa para você?

Terapia de regressão a vidas anteriores

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Maneiras naturais de aumentar a serotonina

Maneiras não farmacêuticas de aumentar seus níveis de serotonina naturalmente, de acordo com especialistas.

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5 coisas que você nunca deve dizer a alguém com doença mental e o que você pode dizer em vez disso

É difícil saber o que não dizer a alguém com depressão ou outro problema de saúde mental quando você está apenas tentando o melhor que pode para ajudar. Fique longe dessas afirmações e, em vez disso, experimente esses substitutos.

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Como Encontrar Terapia Acessível

Experimente estas dicas para encontrar uma terapia acessível com o terapeuta certo. Com esforço e pesquisa, você pode encontrar terapia acessível ou gratuita, evitar colocar em risco sua conta bancária e priorizar sua saúde mental.

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The Gut Brain Connection: Como a saúde intestinal afeta a saúde mental

O eixo intestino-cérebro, uma ligação bidirecional entre o sistema nervoso central e o sistema entérico, pode desempenhar um papel vital em sua saúde mental, dizem os pesquisadores.

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Você poderia se qualificar para proteções de deficiência de saúde mental?

Se você tem qualquer tipo de doença mental, seja ansiedade, depressão ou PTSD, pode ser elegível para benefícios por invalidez.

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Quando a raiva se transforma em abuso emocional: como controlar a raiva e a frustração em um relacionamento

Aprender como controlar a raiva em um relacionamento requer mais do que um plano para simplesmente nunca ficar com raiva.

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Filhos e divórcio: como ajudar as crianças a lidar com o divórcio ou a separação

O divórcio pode ser especialmente difícil para as crianças. Mas como você sabe que uma criança está lutando contra o divórcio? Fique atento a esses comportamentos e use nossas 6 dicas

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Como desenvolver autoestima: 5 táticas para mudar a forma como você se vê

Todos experimentam acessos de dúvida, mas se a baixa autoestima está afetando sua vida, tente estas 5 táticas para construir confiança e aumentar sua autoestima

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5 dicas para lidar com a perda de uma mãe no dia das mães

Você está com medo do Dia das Mães? Aprender a lidar com a perda de sua mãe pode ser um processo longo e difícil, especialmente em momentos que deveriam ser alegres. Experimente estas dicas para gerenciar seu luto neste Dia das Mães e depois

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As 10 maiores barreiras à saúde mental dos negros hoje

A falta de terapeutas negros, o estigma cultural dentro da comunidade e os altos custos são apenas algumas das barreiras que explicam a disparidade na saúde mental negra.

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O que há por trás do funk pós-feriado e como se recuperar dele

Mais da metade de nós (64 por cento) relatou ter sido afetado pela depressão do feriado, desencadeada pelo estresse financeiro, emocional e físico da temporada.

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Maneiras comprovadas de desenvolver uma mentalidade positiva - e por que isso é importante

O poder do pensamento positivo melhora seu humor e pode até melhorar sua saúde geral. Pratique a criação de uma atitude positiva com essas dicas.

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Raiva reprimida e evitação emocional: 5 maneiras de encontrar o positivo na emoção negativa

Você tem dificuldade em lidar com emoções negativas? Se você tende a reprimir sua raiva até que ela apareça de forma descontrolada ou se evita as emoções até ficar completamente dominado, verifique estas dicas para transformar emoções negativas em positivas.

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Como falar com seu chefe sobre sua saúde mental

Você deve contar ao seu chefe sobre seus problemas de saúde mental? PsyCom avalia os benefícios e riscos e orienta você durante o processo

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O preconceito da negatividade: por que as coisas ruins persistem

Você tende a se concentrar em experiências e memórias ruins? Pode ser devido ao viés da negatividade. Veja como parar de pensar em algo que está fazendo você se sentir mal.