O que exatamente está acontecendo dentro do seu corpo durante o sono REM?
REM é apenas uma das cinco fases do sono, mas é tão único que as outras quatro são normalmente agrupadas como um sono simplesmente não REM.
REM é apenas uma das cinco fases do sono, mas é tão único que as outras quatro são normalmente agrupadas como um sono simplesmente não REM.
Os sonhos são uma parte normal do sono e podem ser uma janela para a qualidade do sono que você está obtendo.
A falta de sono persistente está associada à depressão, ansiedade e outros transtornos mentais. Um especialista em sono explica 5 problemas comuns de sono.
O modo como você dorme à noite - enrolado em posição fetal, deitado de costas ou de barriga para baixo - pode revelar percepções sobre sua personalidade.