O que exatamente está acontecendo dentro do seu corpo durante o sono REM?

REM é apenas uma das cinco fases do sono, mas é tão único que as outras quatro são normalmente agrupadas como um sono simplesmente não REM.

O que seus sonhos estão tentando lhe dizer sobre como você dorme bem

Os sonhos são uma parte normal do sono e podem ser uma janela para a qualidade do sono que você está obtendo.

A falta de sono atrapalha sua saúde mental: 5 sinais de que você não está recebendo o suficiente

A falta de sono persistente está associada à depressão, ansiedade e outros transtornos mentais. Um especialista em sono explica 5 problemas comuns de sono.

O que sua posição de dormir diz sobre sua personalidade

O modo como você dorme à noite - enrolado em posição fetal, deitado de costas ou de barriga para baixo - pode revelar percepções sobre sua personalidade.