12 comentários que são inesperadamente prejudiciais à saúde mental das pessoas

Dizer a alguém com problemas de saúde mental para 'engolir' ou 'relaxar' ​​diminui a dor que eles podem sentir. Aprenda o que NÃO dizer nesta situação ...

4 estratégias para lidar com as implicações das doenças crônicas para a saúde mental

Entendemos que lidar com doenças crônicas diariamente é frustrante. Internamente, compartilhamos como alavancar sua rede de apoio e manter a autocompaixão.

4 maneiras pelas quais o microbioma do seu estômago pode afetar sua saúde mental

Pesquisas mostram que nosso intestino é nosso 'segundo cérebro', ajudando a regular a neuroquímica importante. Leia por que uma digestão saudável é importante para a saúde mental.

5 maneiras incomuns de melhorar sua saúde mental

Quando não estiver conversando com seu terapeuta, você pode experimentar estas 5 maneiras incomuns de melhorar sua saúde mental. Eles são divertidos e eficazes.

5 maneiras de definir metas realistas de saúde mental

Ser realista sobre seus objetivos de saúde mental garante que você colherá os benefícios deles. Aprenda a criar essas metas para uma você mais saudável e feliz.

6 maneiras de desenvolver sua intuição

Dizem que você deve seguir seu instinto ao tomar decisões difíceis, mas a ansiedade pode parecer intuição. Aprenda a confiar em seus verdadeiros sentimentos para tomar melhores decisões.

6 maneiras de se recuperar quando você escorrega

Você não está alcançando as metas e ambições que estabeleceu para si mesmo? Siga estas 6 maneiras de se recuperar rapidamente após um revés maior ou menor.

6 maneiras de definir limites com vampiros de energia

Algumas pessoas parecem drenar nossa energia com sua negatividade, ou tirando mais de nosso relacionamento do que dão. Leia como lidar com os vampiros com energia vital!

7 livros com temas de saúde mental perspicazes para ler neste verão

Neste verão, leia esses livros e histórias fantásticos sobre desafios e vitórias na saúde mental. A lista dentro nos lembra que não estamos sozinhos em nossa luta!

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7 hábitos simples que irão realmente melhorar sua autodisciplina

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Seu fim de semana é interrompido por pensamentos intrusivos sobre a carga de trabalho de segunda-feira? Aprenda a lidar com as ansiedades que você tem em relação à próxima semana.

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Aprenda a diferença entre ser assertivo e teimoso e como expressar sua opinião com eficácia. Leia 5 situações comuns dentro.

Culpar os outros pode ser bom para sua saúde mental?

Ninguém gosta de assumir responsabilidades quando as coisas dão errado (até mesmo você). Mas existem casos em que pode ser benéfico para você? Encontre a resposta dentro.

Boa saúde mental: 12 dicas aprovadas pelo terapeuta

Se você deseja ter uma boa saúde mental, siga pelo menos algumas dessas 12 dicas aprovadas pelo terapeuta. É tudo uma questão de mentalidade e estilo de vida.

Quão perigosa é a negação?

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A ansiedade sequestra nossos cérebros para nos colocar em um estado constante de medo ou prontidão. Foi comprovado que a meditação acalma esses centros do cérebro. Aqui está o porquê...

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O colaborador do Talkspace, Ashley Laderer, explica como as ressacas emocionais são reais, de acordo com vários estudos. Se você tiver um, use as dicas dela para curá-lo.

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