Estresse

4 sugestões sobre o que fazer quando relaxar é assustador

A ideia de relaxar verdadeiramente parece assustadora? Às vezes, é difícil desacelerar quando estamos indo a toda velocidade à frente ...

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4 dicas para fazer um desintoxicação para a saúde mental

Será que é hora de fazer uma desintoxicação de saúde mental? Um terapeuta de conversação pondera sobre a maneira mais eficaz de relaxar e recarregar as energias.

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4 lições inesperadas no crescimento pessoal, nas férias

Nem sempre buscamos aprender lições de vida enquanto viajamos, no entanto, uma viagem se destaca porque me ensinou quatro lições sobre crescimento pessoal

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4 maneiras de superar o estresse das dificuldades de aprendizagem

A escola é estressante, especialmente com dificuldades de aprendizagem. Obtenha dicas de um terapeuta sobre como lidar com o estresse dos desafios de aprendizagem neste ano letivo.

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5 razões pelas quais a masturbação é ótima para desestressar

A masturbação pode aliviar o estresse de maneiras interessantes, incluindo rir de seu eufemismo favorito. Leia cinco maneiras de desestressar com um pouco de amor próprio.

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5 estressores secretos que estão matando você

Reconhecer os gatilhos de estresse no momento pode ser fácil. São os estressores subjacentes diários que tendem a causar os maiores danos. Aprenda cinco a serem observados.

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5 sinais de que você é muito duro consigo mesmo

A conversa interna negativa prejudica a saúde mental, aumenta o estresse e diminui a felicidade geral. Aprenda a reconhecer os sinais e fazer mudanças positivas.

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5 maneiras aprovadas pelo terapeuta de diminuir o estresse no seu dia

Usando essas 5 maneiras aprovadas pelo terapeuta para desestressar o seu dia, você pode parar o estresse antes que ele se acumule e incomode você. Torne-os parte do seu estilo de vida.

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5 maneiras de combater o esgotamento

Diferentes burnouts podem afetar todas as áreas de sua vida. Aprenda como evitar o esgotamento e o que fazer se quiser voltar a ser você mesmo.

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5 maneiras de gerenciar seu estresse de volta das férias

Quer se trate de sua agenda, lavanderia ou caixa de entrada de e-mail, voltar das férias pode ser estressante. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para minimizar o estresse.

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5 maneiras de controlar o estresse ao criar uma criança com autismo

É extremamente importante que os pais percebam que seus filhos autistas podem proporcionar-lhes muitas alegrias e experiências únicas, que são gratificantes.

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6 segredos de autocuidado para reduzir o estresse

O estresse encontra seu caminho nas rachaduras de nossas vidas e se expande para quebrar totalmente os tempos negativos. Antecipe-se ao estresse crônico usando estas dicas de autocuidado!

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6 coisas a fazer quando seu parceiro está estressado

Um parceiro estressado pode contribuir para um relacionamento tenso. Como você pode dar apoio nessa situação? Leia nossas seis recomendações internas!

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6 maneiras de os terapeutas aliviarem seu próprio estresse

Como os terapeutas lidam com seu próprio estresse? Aprenda com os profissionais para mudar com sucesso sua rotina de gerenciamento de estresse.

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6 maneiras de fazer mudanças positivas antes de chegar ao fundo do poço

Sente que está prestes a atingir o fundo do poço? Lá dentro, você encontrará soluções que o ajudarão a evitar que você afunde ainda mais.

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7 dicas de autocuidado para quando o estresse afeta seu corpo

Como sempre tive sintomas psicossomáticos durante toda a minha vida, decidi compartilhar 7 dicas de autocuidado para quando o estresse afeta seu corpo.

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Guia do terapeuta para o gerenciamento de gatilhos de feriado

As férias não são fáceis. Amy Cirbus, PhD, dá quatro dicas para gerenciar os gatilhos de comer demais nas férias, junto com maneiras de reduzir o estresse.

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Você está se entorpecendo com o trabalho?

Trabalhar demais geralmente decorre da incapacidade de lidar com estressores externos. Veja como mudar para um estilo de vida mais equilibrado.

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De volta à realidade: Como entrar no caminho certo depois de muito YOLO

Após períodos de diversão que duram dias ou semanas, pode ser difícil voltar ao mundo real. Mergulhe em dicas para colocar sua saúde mental de volta nos trilhos.

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Você pode ser viciado em estresse?

Muitos procuram livrar-se do estresse, mas há alguns que o procuram ativamente. Aprenda como o vício do estresse é semelhante ao de substâncias e outros vícios.