6 maneiras de desenvolver sua intuição

Tomar uma decisão difícil significa confiar em sua intuição. Mas como você determina o que é realmente intuição e o que é ansiedade , medo, ou raiva ? Qualquer número de emoções pode turvar seu julgamento, obscurecendo a verdade do que você deseja.

Para simplificar a tomada de decisões, aprenda como confiar em sua intuição. Pratique ignorar pensamentos fugazes, rejeitando a raiva e o medo e escolhendoseudesejos - não de outra pessoa.

Veja como saber o que seu instinto deseja.

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Aprenda a diferenciar “Intuição” e “Ansiedade”

É bom aprender a confiar em seu instinto, mas, se você não tiver cuidado, esse instinto pode levar a caminhos errados. Mostra de pesquisa essa ansiedade diminui nossa confiança e aumenta nossa aversão ao risco. Então, se você está decidindo entre 'faça aquela viagem única na vida' e 'nãofaça aquela viagem única na vida (porque é assustador!) ”, a ansiedade pode dominar sua intuição.

o conexão cérebro-intestino não ajuda. Para muitos sofredores, a ansiedade se manifesta como problemas de estômago. Se você está pensando literalmente, você pode pensar que aquela barriga enjoadaésua intuição.

Para saber a diferença, preste atenção aos seus medos. Revelar sua intuição pode significar fazer algumas perguntas. Você está recusando algo porque está com medo? Ou você está dizendo não porque “não” é o que você realmente deseja?

Pratique a identificação de seus padrões de pensamento

Quer ser um mestre da intuição? Começar meditando .

Separar o medo da verdade requer conhecimento intensivo de seus padrões de pensamento. E é isso que a meditação foi projetada para ensinar: como prestar atenção à maneira como seu cérebro funciona. As preocupações podem vir à tona, obscurecendo a verdade do que você deseja. Se você não for capaz de identificar pensamentos indesejados, eles podem obscurecer seus verdadeiros desejos.

Para confiar em sua intuição, pratique deixar preocupações, medos e ansiedades “flutuarem” através da meditação. Assim, quando vocêrealmentequer algo, você saberá - sem necessidade de dúvidas.

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Fique de olho nas bandeiras vermelhas

Se você está atacando de cabeça em situações ruins, sua intuição não está fazendo seu trabalho. É importante aprender a identificar mais do que medo e ansiedade.

Fique atento às bandeiras vermelhas, especialmente em relacionamentos . Se seu novo parceiro for rude, intransigente, verbalmente abusivo ou qualquer outra coisa que acione sinais de alerta, preste atenção a essas preocupações. Se preocupar com Abuso , perigo sério ou potencial dano emocional não é uma preocupação passageira. É inteligente.

Depois de aprender a separar a preocupação ansiosa e os sinais de alerta reais de sua intuição, você será capaz de seguir em frente com mais confiança.

Determine suas metas e crenças

Compreender sua intuição pode ser difícil. Você quer assumir o alto risco, a alta recompensa trabalho com uma pequena startup ou permanecer no ambiente corporativo confortável em que você está agora? Vocêspensarvocê deseja passar para a inicialização ... mas tem certeza absoluta?

Reservar um tempo para definir seus objetivos e crenças exclusivos pode tornar essa decisão mais fácil. Talvez o seu objetivo é administrar seu próprio departamento em cinco anos, e isso é mais provável em uma startup. Saber o que você quer torna essa difícil decisão mais fácil, porque seuintuiçãosempre será o caminho que aponta para suas esperanças e sonhos.

Supere o ressentimento e a raiva

Em termos de emoções que podem nublar seu julgamento, ressentimento e raiva estão apenas um fio de cabelo abaixo de ansiedades e preocupações. As escolhas feitas sob uma névoa de fúria raramente são a escolha certa.

Por exemplo, digamos que você esteja tentando decidir se vai passar as férias na praia com sua família no próximo ano, mas sua irmã tem sido uma dor recentemente. Você só consegue pensar em como está irritado com elahoje. Claro, você pode encontrar motivos para abandonar a praia: é caro, você não consegue folga do trabalho, etc. Mas são essas razões ou desculpas?

Quando sua intuição está nublada pela emoção, você não pode escolher a melhor decisão para você. Verifique se você não está tomando decisões com base no medo e ressentimento . Em breve você aprenderá a identificar e ignorar essas reações instintivas e a confiar em seu instinto.

Pare de pensar em termos de “deveria” ou “deve”

Você se sente como vocêtertomar uma decisão porque é o que seu cônjuge, seu chefe ou seus pais esperam?

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Você quer tomar decisões com base emseuintuição. Não de outra pessoa.

Fique de olho na maneira como você está debatendo mentalmente a questão. As palavras “deve” ou “deveria” estão envolvidas? Talvez você pense: “Eudevemosinscreva-se para esta aula de fotografia porque minha melhor amiga quer que eu a leve Instagram As fotos.' Mas façavocêsquer gastar tempo, dinheiro e esforço neste novo hobby?

Fazer as coisas com base em um 'deve' ou um 'deve' não está seguindo sua intuição. Para confiar em seu instinto, retire outras expectativas para revelar apenas seus próprios desejos.