Encontrando o positivo no surto de Coronavírus

Eu acho que é seguro dizer que os últimos meses foramDifícil. Os empregos perdidos, os negócios fechados, as rupturas escolares, os alojamentos apertados, as desigualdades sociais, as longas horas, o medo, a impossibilidade de viajar, as doenças e - o pior de tudo, obviamente - as mortes. Não existe uma única pessoa que não tenha sido afetada pelo COVID-19 de uma forma ou de outra.

No entanto, como com todas as coisas, nada é preto e branco. Embora eu não os chame de 'frisos de prata', tem havido algumas histórias positivas que têm surgido durante esses tempos difíceis. Momentos de esperança. Um senso comum de humanidade. A crença coletiva de que estamos juntos nisso.

Uma das tendências mais emocionantes que percebi é a união das famílias. Seja entre parceiros - sua pequena bolha de dois - pais que trabalham com bebês ou filhos da geração do milênio que voltaram para casa, a vida de quarentena deu a muitas pessoas a oportunidade de passar mais tempo de qualidade com seus entes queridos.

Aqui estão três benefícios inesperados que se desenvolveram como resultado:

Um relacionamento mais forte

Meu marido e eu vamos comemorar nosso aniversário de casamento de quatro anos, e namoro de 12 anos, em setembro. Em todos os anos que estivemos juntos, não passamos muito tempo apenas nós dois. Fizemos longa distância durante os primeiros quatro anos de nosso relacionamento, eu costumava viajar quase todas as semanas a trabalho, ele ia todos os dias para o escritório, passávamos muito tempo com a família e amigos, perseguíamos nossos próprios hobbies. Em um esforço para lembrar de passar um tempo de qualidade juntos, tínhamos uma data marcada no calendário para o primeiro sábado do mês.

Agora, toda noite é noite de encontro!

Não me interpretem mal, nem tudo é sol e arco-íris aqui. Viver em 400 pés quadrados é um pouco pequeno para duas pessoas 24 horas por dia, 7 dias por semana. Mas, no geral, somos gratos por passarmos tanto tempo de qualidade juntos, mais tempo do que jamais tivemos antes. Estamos cozinhando juntos, comendo a maior parte de nossas refeições juntos, assistindo programas de TV juntos, ouvindo podcasts juntos, tocando Bananagramas juntos, correndo juntos e preparando kombuchá juntos. Caramba, nós até trabalhamos lado a lado agora, então parece que estamos trabalhando juntos também. É muito tempo juntos, às vezestambémmuito tempo juntos, mas como um estudo de 2014 noJornal de casamento e famíliasugere que os indivíduos experimentam maior felicidade e significado e menos estresse ao passarem mais tempo com o cônjuge, em vez de separados. Esse certamente foi o nosso caso.

19 de verão

Em seu boletim informativo 'Friday Forward', Robert Glazer, fundador e CEO da agência de marketing de desempenho global, Acceleration Partners, e cofundador e presidente da BrandCycle, falou sobre como, apesar das circunstâncias difíceis, tem sido bom passar tempo com seu crianças que voltaram para casa por causa do COVID-19. Ele chama isso de 19º verão, um verão bônus que os pais normalmente não recebem com os filhos porque geralmente estão na faculdade ou ocupados com empregos, estágios e saindo com os amigos.

Já ouvi falar de muitos ninhos vazios que sentem o mesmo - gratos pelo tempo extra com seus filhos em idade universitária ou adultos. Tempo que eles normalmente não teriam passado juntos como uma família depois que as crianças saíram de casa. De uma forma estranha, o bloqueio permitiu que as famílias se reencontrassem como adultos e formassem relacionamentos novos e mais próximos.

Compaixão aumentada

Serei o primeiro a admitir que sou mais duro com aqueles que amo. Com o COVID-19 me deixando mais nervoso do que o normal, fui rápido em pular na garganta dos meus pais. Demorou um pouco de espaço e autorreflexão antes de ser capaz de cultivar compaixão por eles, compaixão por seus medos, suas tentativas de se conectar, suas maneiras de lidar com todo o estresse do COVID-19 que são diferentes do meu.

Aqui está a coisa. Todos nós estamos lutando. Estamos todos estressados. Nenhum de nós está no seu melhor agora. É importante ter isso em mente, especialmente se você mora sob o mesmo teto que outra pessoa. Aprender a abrir mão do controle, dar às pessoas o benefício da dúvida e priorizar o que importa échavepara superar a pandemia com graça.

Como uma adolescente sábia, Mary Pellicio de Massachusetts, compartilhou em um recente Artigo do New York Times :

Acho que a razão pela qual minha família está indo tão bem é que sabemos que muitas coisas estão fora de nosso controle. É seguro dizer que minha família e eu somos loucos por controle, mas em situações como essa, nós simplesmente tomamos todas as medidas de precaução que podemos. Levamos tudo um dia de cada vez e somos gratos por podermos passar um tempo juntos. Todos concordamos nas questões importantes em questão, embora possamos ter discussões mesquinhas sobre coisas pequenas. Mas isso realmente não importa e percebemos isso rapidamente.

É um momento difícil para todos nós. Mas se você se concentrar apenas no que não está indo bem, isso terá um grande impacto em sua saúde mental. Em vez disso, sem negar seu estresse e dificuldades, também pode ser útil observar o que está indo bem em sua vida. Por exemplo, como você pode apreciar o tempo extra que passa com seu parceiro, seus pais ou seus filhos?

Mesmo que vocês não possam estar fisicamente juntos, veja a diferença que faz estar totalmente presente na próxima vez que você falar com uma pessoa querida ao telefone ou pelo Zoom. Não é todo dia que temos tão poucas obrigações que podemos dar um ao outro nossa atenção total.

Vou ser honesta, há uma parte de mim que ficará triste quando as coisas se abrirem e meu marido e eu voltarmos para nossas vidas cheias de agenda. Espero não ficarmos tão ocupados novamente a ponto de precisarmos de um convite da agenda para nos lembrar de passar um tempo juntos.