Como eu superei a solidão

Um dos momentos mais sombrios da minha vida veio depois do tiroteio em massa na boate Orlando's Pulse . Era o fim do fim de semana do Orgulho de Albuquerque, uma celebração de união e comunidade, mas rapidamente me senti mais isolado do que nunca. Em tempos de tragédia, pessoas saudáveis ​​contam com o apoio de outras. Eu não fiz isso.

Depois de um ano excluindo todo mundo que tentava se importar comigo, eu não tinha mais ninguém com quem conversar. Meu melhor amigo estava em outra cidade e meus pais estavam em outro estado. Todos os meus amigos buscavam consolo com suas famílias, amigos íntimos e amantes, enquanto eu tentava abafar os soluços coletivos de meus irmãos e irmãs LGBTQ com meu único amor verdadeiro - o trabalho.

Mas a miséria não apenas ama a companhia, ela precisa dela para se curar. Depois de alguns dias de negação, desmoronei. Tudo que eu queria era um abraço. Decidi buscar conforto em pessoas que achei que sabiam exatamente como me sentia: outros gays. Ainda não terminei minhas escolhas ruins de vida, eu escolhi me conectar com eles no Grindr. Posso dizer com grande confiança que aventuras de uma noite com estranhos não farão nada para consertar a solidão.

Fazendo progresso

Após a experiência, optei por abandonar minha fachada de gelo independente e comecei a me conectar com meus amigos em um nível mais profundo. Contei a eles sobre o que passei durante meu relacionamento abusivo. Eu disse a eles que estava bipolar e, pela primeira vez na vida, admiti em voz alta que estava com medo do que isso significava para a minha vida. Pedi a eles abraços, opiniões, palavras gentis e inclusão. Valeu a pena e logo me senti tão amada e cuidada como sempre. Eu senti como se tivesse um time que iria rebater por mim. Eu me senti como se pertencesse.

Eu abri meus olhos para o quanto eu precisava estar perto de pessoas que me amavam. Cerca de um mês depois, mudei para morar com meu melhor amigo. Seis meses depois, conheci um homem que logo se tornaria meu namorado. Desde então, nós fomos morar juntos, adotamos um gatinho, estabelecemos metas comuns e até conversamos sobre filhos e casamento algum dia. Minha vida parece dramaticamente diferente do que há um ano. Aprendi a me abrir e mostrar minha vulnerabilidade. Eu até chorei meus olhos enquanto assistiaMagnólias de Açona frente dele sem se sentir julgado. Eu me sinto amado, apoiado e conectado.

Ainda converso com meu melhor amigo quase todos os dias e nunca fico mais de uma semana sem falar com meus pais. Agora estou trabalhando como parte de uma equipe de mais de 40 pessoas e posso interagir com meus colegas de trabalho constantemente.

código dsm v para depressão

Mas às vezes eu ainda desmorono.

A Picada do Abandono

o primeiro artigo que escrevi para o Talkspace era sobre se ajustar à ideia de estar em um relacionamento saudável quando tudo o que você conhece é abuso e dor. É um conceito assustador deixar alguém entrar. É ainda mais assustador quando você começa a esperar um certo padrão de comportamento. Ele sempre foi aberto, honesto e aberto sobre seus sentimentos. Uma tarde, porém, ele me decepcionou e esqueci como reagir.

Desde a reunião, tivemos duas discussões. Um foi alimentado pela falta de sono, fome, um toque de insolação e um desejo de nicotina, então vamos nos concentrar no outro. Este envolveu horas de silêncio fervente, soluços incontroláveis ​​e um plano de evacuação. Ele falhou em explicar um limite para mim, então quando eu o cruzei, ele me agarrou. Eu interpretei mal a situação. Em vez de pedir esclarecimentos, fiquei zangado, passivo-agressivo e silencioso. Eu não sei sobre você, mas eu sei o que a raiva silenciosa faz a mim e aos meus pensamentos.

Eu me senti sozinho de novo, mas desta vez me sentindo como se pertencesse a um grupo, não consegui consertar. Eu não precisava do meu melhor amigo, meus colegas de trabalho ou minha família. Eu só queria sentir como se meu parceiro me amasse.

como explicar o transtorno de personalidade limítrofe a um ente querido

Faith Hill falou sobre isso em “Cry”. Cassadee Pope tocou nisso em 'I Wish I Could Break Your Heart'. Eu ansiava por um sinal que me dissesse que ele me levava a sério. Ele não mostrou esse sinal. Ele estava agressivamente “bem” enquanto eu fervia. É fácil se sentir abandonado por seu parceiro quando ele escolhe fazer uma cara de bravo e estóico enquanto você enlouquece.

Nós temos um momento a sós e eu imediatamente ataquei. Eu disse a ele que estava magoado, que me senti desprezado e maltratado. Quando ele encerrou minha tentativa de conversar, parecia que estávamos sem esperança e presos em uma situação sem resolução. Eu estava com raiva e parecia que ele nem se importava o suficiente comigo para ficar com raiva de volta. Algumas horas depois, quando ele tentou puxar conversa sobre o jantar, eu rebati e implorei para ele 'ir ficar bem em outro lugar'.

Eventualmente, acabei chorando em seu ombro e vomitando todas as sensações ruins que tive naquele dia. Ele explicou seu lado com paciência e justiça. Isso foi o suficiente para me ajudar a me sentir melhor. Ainda assim, me assusta que eu possa deslizar tão facilmente de volta para os espaços emocionais sombrios que pensei que tinha arrancado para fora. Eu sei que ele me ama, e estou mortificada ao ver como foi fácil me convencer do contrário.

sintomas de bipolar em crianças

Potencial

Eu gostaria de poder dizer que superei meus sentimentos de solidão, meu medo de abandono e todos os meus outros problemas. Em particular, gostaria de poder afirmar que lutei contra os demônios por conta própria e aprendi a mantê-los afastados com uma autorreflexão positiva. Mas eu não fiz. Terapia tem ajudado, mas às vezes eu ainda duvido que um dia irei.

Ainda presumo o pior quando se trata de conflito. Ainda começo a me preparar mentalmente para fazer as malas quando as vozes ficam mais altas e os rostos ficam vermelhos. Eu não sei se isso vai mudar ou se eu vou parar de atingir a histeria em um piscar de olhos quando meu coração começar a quebrar. Se você está no meu barco, espero que se console em saber pelo menos que estou aí com você.

O que eu sei: estou mais disposto a abrir meus sentimentos para as pessoas ao meu redor. Todas as pessoas em minha vida provaram que posso confiar que são responsáveis, gentis e pacientes. Eles mostraram que levam a sério a mim e ao meu sofrimento, tão a sério quanto terapeuta . Mais importante ainda, eles mostraram que permanecerão por aqui, mesmo quando as coisas ficarem difíceis.

Algum dia, espero ser capaz de me lembrar disso mesmo durante os piores momentos. Até então, vou contar com os momentos de tranquilidade que vêm depois da tempestade. É lindo agradecer pelas pessoas que mostram e provam seu amor.

Como meu namorado gosta de dizer, a vida seria chata se estivéssemos sempre felizes. Sem a solidão, não saberíamos como é pertencer e estar em paz.