7 homens quebrando o molde da saúde mental

Compreender a sua saúde mental requer gastar muito tempo analisando e sentado com seus pensamentos - algo que vai firmemente contra tudoo patriarcadoapoia. Tanto homens quanto mulheres sofrem com essa misoginia culturalmente incorporada: falar sobre seus 'sentimentos' é considerado trabalho feminino e uma atividade totalmente inadequada para homens viris.

eu tenho depressão bipolar

Problemas de saúde mental afetam homens e mulheres igualmente, mas os homens são menos propensos a procure ajuda e mais propenso a morrer por suicídio . Para quebrar o estigma em torno da saúde mental, mais homens estão se apresentando publicamente para compartilhar suas lutas. Normalizar essas questões para homens e mulheres é um passo importante em nossa conversa nacional sobre saúde mental - e esses sete homens estão liderando o caminho.

A rocha

Dwayne “The Rock” Johnson pode ser conhecido, alternativamente, como um cara durão de músculos e músculos e um namorado total. Mas você pode não conhecer sua luta contra a depressão. “Cheguei a um ponto em que não queria fazer nada ou ir a lugar nenhum. Eu chorava constantemente ”, disse Johnson Expressar .

Depois de sofrer uma série de tragédias, incluindo a tentativa de suicídio de sua mãe e vários quase fracassos na carreira, a estrela de ação teve que reconstruir sua saúde mental a partir do zero. Agora, ele fornece um modelo forte - tanto física quanto mentalmente - para sua legião de jovens fãs do sexo masculino. 'Eu te escuto. Já lutei contra aquela fera mais de uma vez ”, escreveu Johnson a um fã que admitiu estar lutando contra a depressão.

Wentworth Miller

Wentworth Miller pode ser um cara durãoFuga da prisão, mas na vida real, ele é o Embaixador da Active Minds para a Saúde Mental - e fala abertamente sobre suas próprias lutas contra a depressão e pensamentos suicidas. Parte de sua embaixada envolve demonstrar como ser compassivo com os outros que estão experimentando saúde mental dificuldades.

Romper com as armadilhas da cultura masculina pode ser difícil - especialmente quando se trata de compartilhar seus sentimentos - e Miller recomenda começar com uma conversa simples. Oferecer um ouvido aberto pode ser exatamente o que um amigo precisa. “Essa é realmente a parte mais importante de todo o processo”, disse Miller em uma entrevista com o poderoso . “Iniciando a conversa.”

como latuda te faz sentir

Kendrick Lamar

Álbum de estreia de Kendrick Lamar,bom garoto m.A.A.d cidade, pode não ser explicitamente sobre depressão, mas sua música ainda pode ajudar os cabeças do hip-hop a enfrentar suas lutas pessoais. O rapper diz que é puxado de suas próprias vulnerabilidades para elaborar suas letras - e as experiências pessoais mostram.

“A música de Kendrick Lamar mostra como seus personagens são afetados e lidam com problemas de saúde mental,” diz Akeem Sule , pesquisador associado do Departamento de Psiquiatria da Universidade de Cambridge. Os trabalhos posteriores de Lamar ficam mais explícitos. “O mundo não precisa de você”, ele escreve em sua cançãovocê. 'Eu sei que a depressão está no seu coração.' Por meio de letras vibrantes, Lamar demonstra como identificar e nomear o estresse e a depressão - e como superar seus efeitos.

Brandon Capps

A indústria da cerveja e a saúde mental podem parecer diametralmente opostas - afinal, pessoas lutando contra a depressão, ansiedade , e outras preocupações com a saúde mental muitas vezes recorrem ao álcool para acalmar a si mesmas. Mas o cervejeiro do Colorado Brandon Capps, dono da New Image Brewery , encontrou o antídoto perfeito na indústria. Capps é colaborando com uma loja de bebidas nas proximidades para produzir um IPA no estilo da Nova Inglaterra chamado “Better Together”.

Ele está pagando de volta: parte da receita da bebida será doada ao Jefferson Center for Mental Health, uma das organizações que ajudaram Capp a se recuperar por meio de aconselhamento de estresse . Ao trazer a conversa sobre saúde mental para uma indústria que normalmente evita seus efeitos, Capps pode encorajar vários homens a procurar ajuda.

DeMar Rozan

“A depressão levou o melhor de mim,” Tweetou DeMar Rozan, jogador do Toronto Raptors, depois de passar por um momento difícil em sua vida pessoal. A mensagem simples foi um divisor de águas nos esportes profissionais, onde ser duro e imutável pode ser considerado um traço de caráter obrigatório. Pouco depois da admissão de Rozan, Kevin Love e Kelly Oubre, Jr., seguido com uma visão própria.

“Todo mundo está passando por algo que não podemos ver”, escreveu Love em Tribuna dos Jogadores . Em seu artigo, Love falou sobre seus ataques de pânico, os estressores que vêm com “ser um homem” e quebrar estigmas. E Oubre quebrou tudo com uma declaração simples: 'Somos pessoas normais, cara', disse ele em uma entrevista com a NBC Sports .

Paul Gionfriddo

Como presidente e CEO da Mental Health America, Paul Gionfriddo não é estranho para liderar o debate sobre saúde mental no país. Quando a esquizofrenia de seu filho adotivo levou à falta de moradia, Gionfriddo quis encontrar uma maneira de ajudar os americanos de fatopegueajuda - antes que suas preocupações com a saúde mental impactassem dramaticamente suas vidas.

O resultado: B4Stage4 . Este “programa de notícias e assuntos atuais”, produzido em parceria com a ITN Productions, tem como objetivo mudar as percepções equivocadas em torno da saúde mental e da falta de moradia na América. O programa também explora pesquisas e descobertas atuais na detecção e tratamento de transtornos mentais, com o objetivo de tornar a saúde mental menos assustadora e desconhecida.

culpando os outros por seus erros

Matthew Shaw

Em 2014, Matthew Shaw trabalhou como jornalista da BBC em Londres - até que sua luta contra a depressão o fez perceber a insuficiência de recursos padrão de saúde mental no trabalho. Em 2016, ele tinha sido recebeu a primeira bolsa de estudos do Depression Center da University of Michigan por seu projeto, “Lidando com a Depressão nas Redações”.

Após seu retorno à BBC , Shaw ajudou a instituir uma série de iniciativas de saúde mental, incluindo uma seção de recursos na intranet da empresa e vídeos com a equipe da redação projetada para apoiar e encorajar seus colegas. O objetivo de Shaw é “garantir que todos saibam que a BBC é um lugar seguro, onde você pode se abrir e falar sobre sua saúde mental e bem-estar” - e, depois de conquistar a BBC, conquistar todo o mundo do jornalismo.