7 livros com temas de saúde mental perspicazes para ler neste verão

As crianças estão fora da escola, os adultos fogem do trabalho e todos nós estamos suando de partes do corpo que nem sabíamos que poderiam suar. O verão é a época para descansar, relaxar e recarregar. Seja reservar um tempo para ver amigos e familiares, viajar ou fazer uma estadia tão necessária com a Netflix, neste verão, priorize coisas que lhe dão alegria.

Enquanto você tira um tempo muito merecido e faz uma pausa para sua saúde mental, por que não ler por prazer? Nós sabemos, nós sabemos, na era das atualizações constantes nas redes sociais e e-mails de trabalho intermináveis, ler por prazer é um luxo raro. Mas reservar um tempo para abrir um bom livro mantém seu cérebro saudável e dá espaço para sua imaginação vagar.

Experimente um desses novos livros sobre saúde mental. De ensaios em primeira pessoa a romances emocionantes, eles vão te ensinar algo novo, te entreter e até te fazer chorar de uma maneira boa. Leitura feliz!

Nossa lista de leitura de saúde mental do verão de 2018

Tudo é horrível e maravilhoso: uma memória tragicômica de gênio, heroína, amor e perda por Stephanie Wittels Wachs

Em 2015, Stephanie Wittels Wachs perdeu seu irmão, o famoso escritor e comediante Harris Wittels, para uma overdose de heroína. Dentro este livro , parte das memórias de sua vida com o irmão e parte da história de vida após a perda dele, Wachs compartilha os altos e baixos da jornada de sua família.

Harris Wittels escreveu para programas comoParques e recreação, e sua irmã relata seu humor e sua luta com uma voz que é ao mesmo tempo engraçada e profundamente triste. Uma ótima leitura para quem amou alguém que luta contra vício .

Jaqueta reta: como ser gay e feliz por Matthew Todd

Em certo sentido, as pessoas LGBTQ nunca tiveram uma vida tão boa. Nós (incluindo o seu autor) estamos nos tornando cada vez mais aceitos na sociedade, conquistamos direitos legais cruciais e mais pessoas estão saindo do armário do que nunca. Ao mesmo tempo, Matthew Todd Nos lembra , a discriminação contra as pessoas LGBTQ está longe de terminar, e o trauma do bullying anti-LGBTQ pode durar a vida toda.

o que você diria para alguém que está deprimido

Neste livro, Todd revela o quão longe a comunidade queer ainda precisa ir para alcançar a igualdade social e se livrar da vergonha e do estigma que continua a prejudicar a saúde mental das pessoas LGBTQ. Embora os fatos revelados por Todd sejam sombrios, eles também tranquilizam inúmeras pessoas LGBTQ que sofrem discriminação: você não está errado e não está sozinho.

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A vida dentro da minha mente: 31 autores compartilham suas lutas pessoais editado por Jessica Burkhart

Quando estamos lutando, pode parecer que todos estão juntos, exceto nós. Mal pensamos que as pessoas ao nosso redor podem estar passando pela mesma coisa - incluindo as pessoas que admiramos.

Esta antologia de ensaios (e um poema!) Sobre as lutas de saúde mental dos autores favoritos do gênero Jovem Adulto nos lembra que, na verdade, todo mundo tem lutas e muitas pessoas sofrem de doenças mentais. Do abuso de substâncias ao TOC, depressão e tudo mais, esses ensaios nos asseguram, por meio de tristeza e humor, que definitivamente não estamos sozinhos. Uma boa leitura para adultos, a coleção também seria um ótimo presente para lembrar um adolescente em sua vida que ele é apoiado e amado.

Depressão e outros truques de mágica por Sabrina Benaim

Em 2014, a poetisa Sabrina Benaim invadiu a internet com seu poema viral, “Explicando minha depressão para minha mãe.” Suas metáforas certeiras para a sensação de lutar contra a depressão ressoaram em milhões de pessoas.

Agora, Benaim lançou sua primeira coleção de poesia. Os poemas continuam temas familiares de saúde e doença mental e incorporam meditações sobre a vida diária, romance e amor próprio. Perfeito para ler na cama em uma manhã preguiçosa de sábado ou para guardar na mochila por alguns minutos de folga durante um dia agitado.

Tudo aqui é lindo por Mira T. Lee

Os efeitos pungentes e complexos da doença mental em nossos relacionamentos íntimos assombram o primeiro romance de Mira T. Lee, uma exploração da irmandade e da esquizofrenia. O romance traça décadas na vida de Lúcia, uma pessoa vibrante e peculiar com um profundo desejo de explorar o mundo, e sua irmã Miranda.

Como Lúcia luta com esquizofrenia , o relacionamento dela e de Miranda se transforma.Tudo aqui é lindofaz perguntas profundas sobre a família e a irmandade, e vai ressoar com qualquer pessoa cuja vida tenha sido afetada por uma doença mental, seja ela própria ou de um ente querido.

PerdidoCOnexões: Descobrindo as Causas Reais da Depressão - e as Soluções Inesperadas por Johann Hari

Parte livro de memórias, parte jornalismo investigativo, o último livro de Johann Hari narra sua jornada para encontrar as causas subjacentes da depressão. Hari desafia o “modelo médico” que atribui a depressão apenas à química do cérebro. Em vez disso, Hari conversa com pesquisadores e pessoas que sofrem de depressão que enfatizam o papel dos eventos da vida e do ambiente.

De sua própria jornada com a depressão, a uma fazenda Amish e um laboratório de Baltimore, o livro de Hari leva um vista panorâmica do problema. Também é causado controvérsia , com críticos argumentando que o livro de Hari deturpa a ciência na depressão e arrisca estigmatizar as pessoas que se beneficiam de antidepressivos. Quer você concorde ou não com as conclusões de Hari, o livro certamente o fará pensar.

A Recuperação: Intoxicação e suas Consequências por Leslie Jamison

De Ernest Hemingway a Raymond Carver, o mito do “artista alcoólatra” - uma figura tanto de glamour quanto de condenação - tem grande importância na literatura. Mas as realidades do vício são muito menos glamorosas. É essa realidade que Leslie Jamison explora em suas memórias, um relato autobiográfico de sua própria recuperação do alcoolismo, bem como uma reflexão sobre a relação entre sobriedade e inspiração criativa.

Embora Jamison possa ter começado idolatrando a figura do gênio criativo solitário, ela termina com uma nota mais auto-reflexiva, ao abraçar o potencial de recuperação de todos.

Experimente estes livros neste verão!

Embora o mercúrio possa estar subindo, esperamos que você tire um tempo para relaxar. Aqueles dias de verão da sua infância sem nada em sua lista de tarefas além de uma soneca e um romance não eram apenas indulgência - eles ajudaram a expandir sua mente e aliviar o estresse. Portanto, limpe sua agenda, puxe uma cadeira (ou uma rede!) E deixe um desses livros levá-lo embora.

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