Ansiedade

Relaxar torna as pessoas ansiosas mais ansiosas?

Se você tem ansiedade e uma lista de tarefas a fazer, relaxar pode parecer uma perda de tempo estressante. Aqui estão quatro razões para colocar o relaxamento no topo da lista.

Ansiedade

Não evite suas preocupações! Administre-os com estas 5 estratégias

Na verdade, evitar suas preocupações pode piorar a ansiedade. Tente gerenciar suas preocupações com essas 5 estratégias!

Ansiedade

Ansiedade nas férias: 5 dicas para sobreviver às festas de fim de ano no escritório

Uma grande parte da ansiedade do feriado pode vir de festas estranhas de feriado no escritório. O colaborador do Talkspace, Renee Fabian, oferece cinco dicas para sobreviver.

Ansiedade

Como posso saber se tenho ansiedade social?

Se você já sentiu um desconforto intenso perto de outras pessoas, você não é o único. A ansiedade social é comum. Veja como identificar os sinais.

Ansiedade

Como finalmente aprendi a controlar minha ansiedade durante a viagem

Jairet Crum contou como ele finalmente aprendeu a controlar sua ansiedade durante as viagens. Suas estratégias e técnicas também podem ajudá-lo.

Ansiedade

Como eu me treinei para me preocupar melhor

“How I Treined Myself to Worry Better” apareceu originalmente no Shine, um blog de conselhos que torna mais fácil para você cuidar de si mesmo. Estamos na era de ouro do rastreamento: rastreamos nossos passos, nosso sono, nosso tempo no Facebook e outros sites que consideramos “assassinos da produtividade” (olhando para você, Instagram). Mas uma coisa que ainda não rastreamos ou pensamos muito: a quantidade de tempo que passamos nos preocupando.

Ansiedade

Como os eventos de nível macro afetam nossa ansiedade de nível micro

Somos criaturas sociais preocupadas e curiosas sobre o mundo ao nosso redor, mas como isso afeta nossa ansiedade?

Ansiedade

Como a vida moderna causa ansiedade (e o que fazer a respeito)

A vida moderna é dificultada por pressões no local de trabalho e vidas digitais impessoais. Leia como aliviar a ansiedade que essas situações cotidianas apresentam.

Ansiedade

Como você pode vencer a ansiedade com a respiração consciente

Este artigo o ajudará a vencer a ansiedade, aprendendo técnicas de respiração consciente e como elas funcionam.

Ansiedade

Como a música certa pode ajudá-lo a controlar a ansiedade

A música certa pode ajudá-lo a controlar a ansiedade. Andrew Littlefield explora o campo da musicoterapia e a ciência por trás desses efeitos positivos na saúde.

Ansiedade

Como lidar com a ansiedade das mudanças climáticas

Lidar com a ansiedade climática começa pela compreensão dos fatos e pelo desenvolvimento de habilidades para enfrentá-la. Leia mais sobre ansiedade climática.

Ansiedade

Como diminuir a ansiedade de separação

A ansiedade de separação é uma condição clínica frequentemente mal compreendida. Continue lendo para entender as causas e os sintomas da ansiedade de separação.

Ansiedade

Como se livrar da ansiedade: separando o bem do mal

Aprender como se livrar da ansiedade começa com a compreensão da diferença entre a ansiedade boa e a ruim. Depois disso, você pode se concentrar em reduzir o que é ruim.

Ansiedade

Como gerenciar quando nos sentimos oprimidos

Aprenda a reconhecer quando você está sobrecarregado no momento e descubra técnicas para controlar essa ansiedade quando a pressão se tornar muito grande.

Ansiedade

Se você tem 'ansiedade debilitante', pode ter um transtorno de ansiedade

É importante entender que sentir-se ansioso às vezes não é o mesmo que ter um transtorno de ansiedade. Veja como identificar a diferença.

Ansiedade

A ansiedade é genética?

Como a depressão, a fonte da ansiedade e dos transtornos associados caminham na linha entre a natureza e a criação. Leia a última versão sobre as raízes da ansiedade!

Ansiedade

A maconha é boa para tratar sua ansiedade?

Quando se trata de ansiedade, a maconha pode ser um presente ou uma maldição. Aprenda por que isso traz alívio para alguns e pode induzir o pânico em outros.

Ansiedade

É possível terceirizar sua ansiedade?

Programado em excesso? Enterrado por tarefas intermináveis? Exausta? Aprenda a controlar sua ansiedade terceirizando tarefas que roubam tempo para outra pessoa!

Ansiedade

Estou preocupada, mas talvez isso não seja uma coisa tão ruim

Wendy Wisner se preocupa muito, mas talvez isso não seja tão ruim. Um artigo de pesquisa recente sugere que certos graus de preocupação podem ser benéficos.

Ansiedade

Vivendo com o fantasma da ansiedade

De acordo com a Anxiety and Depression Association of America, aproximadamente 40 milhões de americanos vivem com transtornos relacionados à ansiedade nos EUA anualmente.