Xanax (Alprazolam) é adequado para você?

Pule para: Nação Xanax O que é Xanax? Para que é usado o Xanax Efeitos colaterais Quanto, com que freqüência Xanax ou algo mais Abuso ou Vício Dicas anti-ansiedade

A América é uma nação seriamente ansiosa.

Nós, americanos, nos preocupamos muito - com nossa saúde, nossa segurança, nossas finanças pessoais e nossos perfis nas redes sociais. E a lista continua. De acordo com a Anxiety and Depression Association of America (ADAA), impressionantes 40 milhões de americanos adultos com mais de 18 anos sofrem de transtornos de ansiedade. Isso é cerca de 18% da população.

As crianças americanas também estão ansiosas. Cerca de um quarto de todos os adolescentes com idades entre 13 e 18 anos luta contra transtornos de ansiedade. Não tratada, a ansiedade pode afetar negativamente o desempenho de uma criança na escola, o relacionamento com os colegas e pode colocar a criança em risco de depressão, baixa autoestima e problemas com drogas e álcool posteriormente.

Claro, como qualquer especialista irá lhe dizer, um pouco de ansiedade pode ser motivador. É o que faz com que você chegue no horário, o leva a estudar para uma prova importante e o ajuda a evitar comportamentos imprudentes, como vagar sozinho por um parque à noite.

Um pouco de ansiedade é realmente bom para nós, diz Michael D. McGee, MD, diretor médico do The Haven at Pismo, um centro de tratamento de viciados em Grover Beach, Califórnia. Ele também é o autor do best-seller da Amazon, A alegria da recuperação: o novo guia de 12 etapas para a recuperação do vício ,e membro do Conselho Consultivo Editorial da Psycom. Mas, como você provavelmente aprendeu com a experiência, coisas que são boas para você também podem significar problemas, especialmente se você tiver coisas boas demais.

Então, aqui está um breve resumo de coisas que nos aumentam, de acordo com um American Psychiatric Association estude:

No ano passado, americanos ansiosos se preocuparam com saúde, segurança, finanças, relacionamentos e política, mas a maior preocupação era com dinheiro.
Quase três quartos das mulheres, quase três quartos dos jovens adultos de 18 a 34 anos e cerca de quatro em cada cinco adultos hispânicos disseram estar um tanto ou extremamente ansiosos quanto à sua capacidade de pagar as contas.
As mulheres ficaram mais ansiosas do que os homens e tiveram um aumento maior da ansiedade do que os homens no período de um ano. Cinquenta e sete por cento das mulheres com idades entre 18-49 relataram estar ansiosas, em comparação com 38% dos homens da mesma idade.

o Associação Americana de Psicologia (APA) nomeou um conjunto ligeiramente diferente de provocadores de ansiedade - especialmente para pessoas de 15 a 21 anos (também conhecido como Geração Z) - em seu recente relatório sobre o estresse na América. No topo da lista:

A imigração e a agressão sexual são grandes preocupações. Os tiroteios em massa também são um grande estressor para esse grupo.
Os membros da Geração Z estão mais estressados com a separação e deportação de famílias de imigrantes e migrantes, em comparação com outros americanos (57% dos membros da Geração Z contra 45% de todos os adultos).
Mais de 9 em cada 10 americanos na geração Gen Z disseram que experimentaram pelo menos um sintoma físico ou emocional devido ao estresse - como sentir-se triste ou deprimido (58%) ou falta de interesse, motivação ou energia (55%).
Apenas metade de todos os homens e mulheres da Geração Z sentem que fazem o suficiente para controlar o estresse. (Para combater o problema, a American Psychological Association incentiva o autocuidado: exercícios, reservar um tempo para relaxar, fazer escolhas alimentares inteligentes e passar tempo com a família e amigos.)

A ascensão da nação Xanax

Com toda essa preocupação com nossas preocupações, é um tanto surpreendente que um número significativo de Nellies nervosos ignorem os conselhos de especialistas e se voltem para um dos criadores de ansiedade mais vendidos do país: Xanax. Um estudo noJournal of Addiction Medicine ¹sugere que os médicos americanos escrevem cerca de 48 milhões de prescrições para o Xanax a cada ano, tornando o Xanax um dos benzodiazepínicos mais prescritos do país.

O que é Xanax?

Xanax é o nome comercial do medicamento genérico alprazolam. Pertence a uma família de drogas chamadabenzodiazepínicos- um tipo de tranqüilizante que torna o cérebro menos sensível à estimulação, o que tem um efeito calmante. Benzodiazepínicos como Xanax são comumente usados para tratar ansiedade, insônia e pânico. Eles também são usados para reduzir o nervosismo antes da cirurgia.²Os medicamentos semelhantes ao Xanax incluem Valium (diazepam), Klonopin (clonazepam), e Ativan (lorazepam).Todos funcionam diminuindo a velocidade do sistema nervoso para induzir relaxamento físico e mental. Eles também funcionam rápido, com alguns efeitos, em apenas 15 minutos. O efeito calmante que eles produzem pode durar de seis a doze horas, diz o Dr. McGee, vencedor da medalha Living Now Evergreen de Saúde e Bem-estar e da medalha favorita dos leitores de 2018.

Para que é usado o Xanax?

Xanax é usado para curto prazo alívio para ansiedade e pânico. Somente um profissional médico qualificado pode determinar se você tem um transtorno de ansiedade, um diagnóstico que normalmente se baseia na avaliação de seus sintomas e testes para descartar outras causas médicas para sua ansiedade - se necessário.

De acordo com Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA , existem vários tipos de transtornos de ansiedade. Entre eles:

Distúrbio de ansiedade generalizada, marcada por preocupação, medo e apreensão crônicas e irrealistas.
Transtorno obsessivo-compulsivo ,que vem com pensamentos recorrentes e indesejados e / ou comportamentos repetitivos (obsessões e compulsões).
Síndrome do pânico, caracterizada por episódios de medo intenso e sintomas físicos que podem incluir dor no peito, palpitações cardíacas, falta de ar, inquietação e dificuldade de concentração.
Transtorno de estresse pós-traumático ,frequentemente vinculado a eventos em que ocorreram ou foram ameaçados danos profundos - desde um assalto, desastres naturais e provocados pelo homem, um acidente ou guerra.)
Transtorno de fobia social , que desencadeia ansiedade avassaladora e autoconsciência atípica nas situações sociais do dia a dia.

Os sinais de um transtorno de ansiedade podem incluir:

Nervosismo, inquietação ou tensão
Uma sensação de desgraça ou perigo iminente
Um aumento da freqüência cardíaca
Respiração rápida
Suando, tremendo ou tremendo
Fraqueza ou fadiga
Dificuldade de concentração
A preocupação com o presente preocupa quase a exclusão de qualquer outra coisa

Os sintomas de um transtorno de pânico podem incluir:

Uma sensação de desgraça ou perigo iminente
Frequência cardíaca rápida ou acelerada
Falta de ar
Aperto na garganta ou no peito
Medo de perda de controle, morte ou ataque cardíaco
Suando, tremendo ou tremendo

Efeitos colaterais e avisos

Xanax tem muitos dos mesmos efeitos colaterais do álcool, incluindo deficiência mental e física, sonolência, tempos de reação mais lentos, problemas de equilíbrio e coordenação, tonturas e desmaios. Outras reações comuns incluem problemas de memória, fala arrastada, dificuldade de concentração, confusão, estômago embrulhado, dor de cabeça e visão turva.

Você não deve tomar Xanax se tiver demonstrado sensibilidade a outros benzos como Valium e Ativan, tiver glaucoma de ângulo estreito ou estiver grávida ou amamentando. Alerte o seu médico se tiver problemas de fígado, pois existe o risco de Xanax se acumular no seu sistema e levar a uma sobredosagem ou sedação intensa. Xanax não demonstrou ser eficaz em adolescentes e adolescentes com menos de 18 anos, pelo que a sua utilização nesta população é considerada off label.

Xanax também pode causar dependência. O risco de dependência é de cerca de 2%, diz McGee, mas esse risco é maior, acrescenta, entre as pessoas que já são viciadas em álcool ou opioides. Ele também se preocupa com o fato de que o Xanax e medicamentos como esse possam impedir que alguns aprendam a controlar a ansiedade. As pessoas têm dificuldade em aprender a lidar com a situação sem remédios depois que você os administra, então o verdadeiro problema é a dependência, continua o Dr. McGee. Ao longo de muitos anos, o Xanax pode aumentar o risco de quedas, acidentes com veículos motorizados, demência e incontinência urinária, acrescenta.

Quantos? Com que frequência?

A dosagem típica de Xanax é de 0,75 a 1,5 mg por dia, dividida em três doses de 0,25 a 0,5 mg, conforme necessário para a ansiedade. É melhor se usado apenas quando necessário. Mas tenha em mente que a dosagem que funciona para você pode não ser a mesma que funciona para outra pessoa. A dosagem pode variar dependendo da gravidade do seu distúrbio, sua altura, peso, idade e metabolismo. Seu médico provavelmente irá prescrever a menor dose possível que é eficaz para o seu distúrbio.

Você deve tomar Xanax ou outra coisa?

Em um estudo duplo-cego de um mês³comparando o Xanax e o Valium em pacientes com ansiedade leve a moderada, os pesquisadores descobriram que os pacientes de ambos os grupos melhoraram, mas o Valium foi ligeiramente melhor do que o Xanax no alívio da ansiedade em combinação com a depressão. No entanto, as diferenças eram insignificantes e os efeitos colaterais eram quase os mesmos. Outros estudos indicam que o Xanax pode torná-lo menos sonolento.

Abuso e dependência de Xanax

Embora seguro e eficaz quando prescrito por um profissional médico e tomado conforme as instruções, há uma preocupação crescente com o uso abusivo de Xanax e de drogas semelhantes.

As manchetes dos últimos anos sugerem que uso adolescente de Xanax está subindo. Um artigo noJournal of Addiction Medicine ¹chamar Xanax de um dos medicamentos mais amplamente prescritos para transtornos de ansiedade e pânico observou também que muitos médicos de atenção primária continuam a prescrevê-lo por períodos mais longos do que o recomendado. Uma grande preocupação é a dependência. Isso não pode ser exagerado, Dr. McGee continua. As pessoas que começam com o Xanax geralmente têm muita dificuldade em abandoná-lo. O mesmo é verdade para outros benzos, acrescenta.

Redutores de ansiedade de baixa tecnologia e dicas anti-ansiedade

Embora a intervenção médica possa ajudar a manter a ansiedade sob controle, as mudanças no estilo de vida também podem controlar a ansiedade. Experimente estas sugestões:

Mexa-se. O exercício físico é um redutor de estresse poderoso e bem documentado. Faça 30 minutos de atividade moderada, três a cinco vezes por semana. Mesmo quantidades menores de exercícios moderados podem fazer a diferença.
Faça mudanças.Corte ou desista de cigarros e bebidas cafeinadas. A nicotina e a cafeína aumentam a ansiedade, sugerem estudos.
Pratique o gerenciamento do estresse.Procure guias online para acabar com o estresse ou aplicativos de baixa taxa mensal, como Calm e Headspace, que você pode baixar em seu smartphone. Aprenda ioga. Pratique a visualização e / ou meditação para aliviar o estresse, ansiedade ou pânico.
Procure ajuda.O tratamento funciona. Considere a terapia cognitivo-comportamental, aceitação consciente e medicamentos prescritos, incluindo SSRIs, SNRIs, buspirona e bloqueadores beta.
Use um aplicativo de ansiedade.
Pratique atenção plena e meditação.
Dê um passeio na natureza.
Converse com um amigo.
Coma direito.Alguns estudos sugerem que a dieta mediterrânea pode reduzir a ansiedade.⁴

Os benzos são mais usados a curto prazo em situações de crise - e às vezes para fobias isoladas como medo de voar ou para traumas súbitos ou graves, como a morte de um ente querido. Xanax também é útil para depressão ansiosa e agitada, até que a depressão desapareça. O Dr. McGee observa, no entanto, que é melhor evitar o Xanax e medicamentos semelhantes para uso de longo prazo, exceto como último recurso, quando todo o resto falha. Ele acrescenta: Continue o uso por menos de algumas semanas, se possível - idealmente apenas alguns dias, ou apenas uma ou duas vezes por semana, para que você não desenvolva uma dependência.

Fontes do artigo

Ait-Daoud N, Hamby AS, Sharma S, Blevins D. Uma Revisão do Uso, Uso Indevido e Retirada de Alprazolam.J Addict Med. 2018; 12 (1): 4–10. Disponível em doi: 10.1097 / ADM.0000000000000350. Acessado em 11 de outubro de 2019.
Kim D, Lee S, Pyeon T, Jeong S. Uso de triazolam e alprazolam como pré-medicação para anestesia geral.Coreano J Anesthesiol. 2015; 68 (4): 346–351. Disponível em doi: 10.4097 / kjae.2015.68.4.346. Acessado em 11 de outubro de 2019.
Ellie R, et al Alprozolam e diazepam no tratamento da ansiedade generalizada. J Clin Psychopharmacol. Jun 1984; 4 (3): 125-9. Acessado em 11 de outubro de 2019.
Sagedhi O, et al. A adesão ao padrão alimentar mediterrâneo está inversamente associada à depressão, ansiedade e sofrimento psicológico. Nutr Neurosci. 11 de junho de 2019: 1-12. Disponível em doi: 10.1080 / 1028415X.2019.1620425. [Epub ahead of print] Acessado em 11 de outubro de 2019.

Última atualização: 11 de dezembro de 2020