TDAH e ansiedade em crianças

Pule para: Sintomas de ansiedade em crianças com TDAH Sintomas de ansiedade em crianças com TDAH Como ajudar seu filho com TDAH a enfrentar

É comum que crianças com diagnóstico de Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) lutem contra a ansiedade, seja por alguns sintomas ou um transtorno totalmente desenvolvido. De acordo com a Pesquisa Nacional de Saúde da Criança (NSCH), realizada mais recentemente em 2016, três em cada 10 crianças com TDAH também têm um transtorno de ansiedade , e as pesquisas mais recentes também mostram comorbidade entre TDAH e ansiedade chegando a 32,7% em muitas amostras.^1,2

Alguns dos sintomas do TDAH, como interrupções frequentes, desabafos, inquietação e esquecimento, podem ser muito intrusivos e aumentar os níveis de estresse das crianças. Se as crianças são constantemente repreendidas por falar fora da hora na escola, por exemplo, é provável que experimentem maior estresse e baixa auto-estima.

TDAH ou ansiedade? Compreendendo a conexão

Muitas crianças com diagnóstico de TDAH lutam com a memória de trabalho, habilidades de gerenciamento de tempo e habilidades organizacionais. Isso pode dificultar o cumprimento das rotinas diárias e a conclusão de tarefas de curto e longo prazo. Também pode resultar em estresse crônico.

A regulação emocional é outro desafio para crianças com TDAH. O TDAH tem a tendência de inundar as crianças com emoções - positivas ou negativas - que podem ser difíceis de controlar no momento. Se uma criança é inundada por sentimentos de ansiedade e começa a ruminar com preocupação, por exemplo, essa criança pode ter dificuldade em dar sentido a seus pensamentos e ficar presa em um ciclo de pensamentos negativos e ansiosos.

Sintomas de ansiedade em seu filho com TDAH

A dificuldade em regular as emoções e lidar com pensamentos ansiosos pode se manifestar de maneiras diferentes para crianças diferentes. Enquanto algumas crianças podem verificar completamente e direcionar seus pensamentos ansiosos para dentro, outras provavelmente terão comportamentos negativos. Sintonizar os comportamentos básicos do seu filho irá ajudá-lo a avaliar a ansiedade coexistente ao notar uma mudança nos comportamentos.

Sintomas de ansiedade em crianças incluir:

Perturbação do sono (dificuldade em adormecer ou permanecer adormecido)
Aumento da irritabilidade
Ser argumentativo
Afastando-se de seus pares
Recusa escolar
Ser perturbador ou fazer palhaçadas na escola
Enrolar o cabelo, mexer na pele ou outros comportamentos ansiosos

Como os sintomas de ansiedade imitam os sintomas de TDAH

O diagnóstico incorreto pode ocorrer e ocorre quando se trata de crianças com TDAH e / ou ansiedade. O melhor curso de ação para garantir um diagnóstico preciso é uma avaliação completa por um neuropsicólogo. (Seu pediatra ou conselheiro escolar deve ser capaz de encaminhá-lo a um especialista.)

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A ansiedade se parece muito com o TDAH para muitas crianças, por isso é importante que seu filho seja avaliado por alguém que esteja familiarizado com as nuances do TDAH para determinar o melhor curso de tratamento. Esteja ciente que Sala de aula os professores podem estar mais familiarizados com os sintomas de TDAH do que com ansiedade, então não é incomum que surja confusão na escola.

A seguir estão apenas algumas das muitas maneiras pelas quais os sintomas de TDAH e ansiedade se sobrepõem:

Desatenção.Uma criança ansiosa pode verificar e entrar em sintonia com suas preocupações. Para o professor ou pai, isso parece desatenção. Para uma criança com TDAH, a desatenção é um sintoma do transtorno.

Relações ruins com os pares.Uma criança com ansiedade social terá dificuldade em fazer e manter amizades devido ao medo de rejeição ou dificuldade em regular pensamentos emocionais enquanto estiver envolvido com colegas. É provável que uma criança com TDAH tenha baixo controle dos impulsos e poucas habilidades sociais, o que torna difícil manter amizades.

Hábitos de trabalho lentos.Crianças ansiosas podem lutar contra o perfeccionismo, dificultando a conclusão das tarefas em sala de aula e dos deveres de casa. Uma criança com TDAH luta com a carga de trabalho devido a habilidades organizacionais deficientes e capacidade de atenção reduzida.

Movimento constante.Crianças ansiosas tendem a se mover muito (batendo o pé, tombar a cadeira) e fazer perguntas constantes na tentativa de controlar a energia ansiosa. Crianças com TDAH inquietam-se por causa do baixo controle de impulso.

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Ansiedade e crianças

Estratégias especializadas para ajudar seu filho ansioso

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Embora existam sintomas que se sobrepõem, é importante observar que crianças ansiosas exibem comportamentos mais perfeccionistas e se preocupam com a socialização com outras pessoas, enquanto as crianças com TDAH lutam com o controle e a organização dos impulsos.

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Uma avaliação neuropsicológica completa, incluindo pelo menos uma avaliação em sala de aula, ajudará a determinar se os comportamentos de uma criança estão enraizados no TDAH, ansiedade ou alguma combinação dos dois. Acomodações escolares também pode ser útil.

Como ajudar seu filho com TDAH a lidar com a ansiedade

Tanto o TDAH quanto a ansiedade são difíceis para as crianças. Como pai, é seu trabalho cuidar da auto-estima de seu filho. Deixe seu filho saber que não é culpa dele e que muitas outras crianças lutam da mesma forma. Enquanto isso, aqui estão algumas estratégias para ajudar seu filho a lidar com os momentos de ansiedade.

Mantenha um rastreador de gatilho

Compreender quais estressores específicos causam mais ansiedade em seu filho ajuda-o a aprender a prever situações que induzem a ansiedade e a controlar os sintomas à medida que surgem. Se a ansiedade do teste desencadeia o pensamento distorcido, por exemplo, seu filho pode se encontrar com o professor da sala de aula para determinar estratégias de fazer o teste que podem ajudar no momento.

Seu filho pode manter um termômetro de preocupação na mochila ou na mesa para anotar os momentos em que sentiu calor de ansiedade durante o dia escolar. Ele pode colorir o termômetro até o nível apropriado e anotar a hora do dia. Isso ajudará o professor da classe a entender seus potes de ansiedade. As crianças também podem usar o termômetro de preocupação em casa ou usar um diário de preocupação para manter uma lista de pensamentos ansiosos e intrusivos.

Ensine Parada de Pensamento

Crianças ansiosas lutam contra inundações. Pensamentos ansiosos tendem a oprimir as crianças de uma vez, e pode ser difícil se recuperar quando o cérebro muda para um padrão de pensamento ansioso.

Ensine seu filho a praticar a interrupção do pensamento em casa. Em um momento de calma, faça seu filho praticar dizer: Não. Pare de me dizer isso, cérebro preocupado. Eu posso fazer isso. Quando as crianças respondem a seus cérebros preocupados e substituem pensamentos ansiosos por positivos, elas podem interromper o ciclo de preocupação e reiniciar a si mesmas.

Ensine respiração profunda

A respiração profunda é uma ótima estratégia para crianças pequenas. A respiração profunda diminui a freqüência cardíaca e alivia a tensão muscular. Incentive seu filho a visualizar o sopro de um balão enquanto respira fundo. Seu filho deve inspirar contando até quatro, segurar até quatro e expirar quatro.

o Pare, pense, respire app é um excelente recurso para crianças com ansiedade e TDAH. Por meio de meditações guiadas e respiração consciente, as crianças aprendem a administrar seus pensamentos ansiosos e substituir o pensamento negativo / ansioso por pensamento calmo / pacífico.

Considere a psicoterapia

Se a ansiedade de seu filho afeta sua vida diária (escola, casa, atividades externas) e interfere em sua capacidade de acessar o currículo na escola e desfrutar de sua vida, é hora de procurar um profissional de saúde mental licenciado. Por meio da psicoterapia, as crianças podem aprender a controlar suas emoções e trabalhar os gatilhos de estresse e ansiedade. Para obter melhores resultados, procure um psicoterapeuta infantil especializado em ansiedade.

Fontes do artigo

Danielson ML, Bitsko RH, Ghandour RM, Holbrook JR, Kogan MD, Blumberg SJ. Prevalência de diagnóstico de TDAH relatado pelos pais e tratamento associado entre crianças e adolescentes dos EUA , 2016.Journal of Clinical Child and Adolescent Psychology. 2018, 47: 2, 199-212.
CHADD, Centro Nacional de Recursos sobre TDAH.
CHADD, Centro Nacional de Recursos em AHDH. TDAH e doenças coexistentes (PDF) . Acessado em 3 de março de 2021.

[1] DB Schatz, AL Rostain - ADHD with Comorbid Anxiety - uma revisão da literatura atual, Journal of Attention disorder, 2006 - Sage Publications