Poderia COVID-19 ser a coisa que realmente normaliza os cuidados de saúde mental?

homem andando pela rua enquanto envia mensagens de texto

Enquanto o mundo vive uma pandemia, a experiência de ansiedade , depressão , solidão , medo e isolamento tornaram-se comuns. Até certo ponto, a maioria das pessoas que viveu essa catástrofe global experimentou uma sensação contínua de medo, desespero e preocupação. Mesmo aqueles sem problemas de saúde mental pré-existentes podem ter começado a sentir sintomas como ansiedade e tristeza como resultado da atual pandemia e dos estressores subsequentes.

Como a saúde mental está sendo normalizada

Normalizamos os cuidados de saúde mental por meio de conversas, experiências compartilhadas e empatia. Como um mundo, estamos experimentando dor e trauma coletivos. Uma vez que a dor e o trauma diminuam, seremos confrontados com outras emoções enquanto procuramos nos reconstruir. É possível que vivamos ansiedade, depressão ou desesperança contínuas - nosso futuro pode parecer muito diferente do que imaginávamos. No entanto, com essas emoções vêm as mudanças e parte dessa mudança pode envolver mais empatia, tolerância e uma compreensão da importância do tratamento de saúde mental.

À medida que começamos a considerar as maneiras potenciais pelas quais a pandemia pode impactar nosso futuro, é importante também explorar algumas das maneiras como ela pode servir para normalizar a saúde mental.

Desensibilização e reprocessamento do movimento ocular

Estamos falando sobre saúde mental

Talvez uma das maiores mudanças que você está percebendo é que a saúde mental deixou de ser um tópico estigmatizado, tabu e muitas vezes esquecido para um problema que agora estamos discutindo ativamente. Estamos falando sobre como é estar com medo, preocupado, ansioso ou deprimido. Estamos compartilhando nossos sentimentos de isolamento e solidão e discutindo nossa necessidade de interconexão. Também estamos vendo celebridades, pessoas em posições de liderança e outros em posições de poder falar sobre suas próprias experiências com saúde mental .

Todas essas são ferramentas poderosas na busca para ajudar a normalizar a saúde mental e o tratamento da saúde mental. Cada vez mais, as pessoas estão acessando as redes sociais e falando com os meios de comunicação para compartilhar suas experiências de luta contra a saúde mental e o tratamento de saúde mental. Essas experiências pessoais servem para normalizar o tratamento em saúde mental e facilitar a discussão em espaços públicos e privados - algo raro até há dez anos.

Estamos procurando ativamente por tratamento e há mais acesso ao tratamento do que nunca

A pandemia - e seu necessário distanciamento e isolamento - trouxe consigo uma necessidade crescente de tratamento de saúde mental. Felizmente, mais do que nunca, as pessoas estão estendendo a mão e pedindo ajuda. No geral, tem havido uma maior ênfase em encorajar os indivíduos a buscar tratamento para os problemas com os quais estão lutando. Muitos empregadores estão incentivando seus funcionários a buscar tratamento por meio de benefícios de assistência ao funcionário e organizações de saúde mental estão doando tempo e recursos para ajudar a disponibilizar o tratamento para quem precisa.

sinais de depressão em idosos

Também estamos observando um foco maior no uso de teleterapia como uma opção segura para tratamento de saúde mental, que não corre o risco de exposição para o provedor ou o cliente. Esse foco maior significa que mais pessoas estão acessando opções de tratamento individualizadas, personalizadas e eficazes no conforto de sua casa - ou onde quer que possam se conectar à Internet.

Não estamos sozinhos no que estamos sentindo

As emoções relacionadas à saúde mental podem ser complexas, confusas e isolantes. Aqueles que experimentam depressão, trauma, ansiedade ou qualquer outro sintoma de saúde mental podem se sentir isolados e sozinhos. No entanto, com o aumento da atenção aos sintomas de saúde mental - e com muitos de nós falando abertamente sobre sua própria saúde mental, às vezes pela primeira vez - pode ajudar a diminuir o isolamento associado às condições cada vez mais comuns experimentadas durante a pandemia do coronavírus.

À medida que administramos o trauma coletivo da pandemia, muitos de nós temos uma nova consciência do que significa ter ansiedade. Agora podemos ter empatia com o que significa sentir-se preocupado, com medo ou incerto quanto ao futuro. O fato de termos uma experiência compartilhada, mas também vivenciar pessoalmente essas emoções complexas, significa que temos a oportunidade de normalizar o tratamento de saúde mental. Embora a pandemia represente uma crise significativa de saúde pública, ela também pode fornecer uma oportunidade para o tratamento de saúde mental estar na vanguarda das conversas públicas nos próximos anos. Essa crise pode ser o que finalmente formaliza os cuidados de saúde mental.