Por que meu amigo não abandona seu parceiro abusivo - e como posso ajudar?

Você pode ver seu amigo chorando, ouvir o parceiro de seu amigo fazer comentários humilhantes em relação a ele ou perceber que ele parece ansioso ou com medo do parceiro. Ou seu amigo pode se abrir com você sozinho.

Saber ou suspeitar que alguém de quem você gosta está em um relacionamento abusivo pode ser uma experiência profundamente conflitante. Você sabe que está afetando sua mente e, possivelmente, saúde física - e você quer ajudar - mas você pode não se sentir equipado. Você quer atacar e “resgatar” seu amigo, mas sabe que deve respeitar o direito dele de fazer suas próprias escolhas.

Apesar dessas dificuldades, é possível apoiar um amigo que está em uma situação abusiva - e muitas vezes, o apoio de um bom amigo faz toda a diferença . Oferecer suporte real significa colocar as necessidades de nosso amigo antes de nosso próprio desejo de bancar o herói. Também significa aprender sobre os complexos efeitos psicológicos do abuso.

Podemos entender as complexidades do abuso respondendo a uma pergunta comum: se esse relacionamento está machucando tanto meu amigo, por que eles simplesmente não vão embora?

Então, por que é tão difícil sair?

Não se esqueça de que, mesmo que o relacionamento do seu amigo seja abusivo, ainda é um relacionamento: É complicado e humano. tem muitas razões alguém pode ficar com um parceiro abusivo e há muito que você pode fazer como amigo para oferecer material não-crítico e apoio à saúde mental.

Aqui estão alguns motivos comuns pelos quais as vítimas de abuso permanecem no relacionamento, junto com as maneiras pelas quais você pode ajudar:

1. Dependência de material

Se o seu amigo mora com o parceiro, tem uma conta bancária compartilhada, tem filhos com ele, depende da renda do parceiro ou depende dos cuidados do parceiro (por exemplo, se seu amigo tem uma deficiência e seu parceiro é o responsável pelos cuidados primários), sair pode ser extremamente desafiador.

Como ajudar

Pergunte ao seu amigo o que ele precisa. Um lugar para ficar, uma carona para o trabalho, um amigo para uma visita ao médico? Se eles têm filhos, ofereça-se para fornecer creche gratuita enquanto eles fazem planos para sua saúde e segurança. Se eles tiverem dificuldade para pagar os mantimentos sem o parceiro, ofereça-se para prepará-los algumas refeições. Ajude a conectar seu amigo a lojas físicas gratuitas ou de baixo custo ou opções de terapia online gostar Talkspace , se eles estão abertos para buscar terapia e gentilmente encoraje-os a ir.

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2. Vergonha ou constrangimento

É provável que seja difícil para seu amigo enfrentar a realidade de que alguém que ele ama o machucou tanto, e seu amigo pode sentir que sofrer abuso significa que ele é fraco. Mas o abuso não tem nada a ver com força ou fraqueza pessoal, é sobre a escolha do agressor em causar o mal. E pedir ajuda é corajoso, não vergonhoso.

Como ajudar

Deixe seu amigo saber que você está lá para apoiá-lo - sem julgamento, sem condições e sem vergonha. Use linguagem de apoio, em vez de linguagem de acusação. Não, 'Como é uma garota inteligente como você com um idiota?' mas “vejo que este relacionamento está lhe causando muita dor e estou aqui para apoiá-lo”.

3. Medo de sair

Se seu amigo é homossexual ou trans , não documentado, ou se o relacionamento for ilícito de alguma forma, seu amigo pode temer que pedir ajuda signifique que seu gênero, sexualidade, status de imigração ou escolhas de relacionamento serão 'revelados'. Parceiros abusivos podem usar o “passeio” como uma ameaça para fazer a vítima ficar.

Como ajudar

Eduque-se sobre o lutas enfrentado por queer, trans ou sobreviventes imigrantes de violência, e não faça suposições sobre o relacionamento de seu amigo ou envergonhe-o pela escolha do parceiro. Tranquilize seu amigo que não importa quem ele escolha como parceiro, ele merece estar seguro e feliz, e que você não os revelará para a família ou amigos sem o consentimento deles.

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4. Isolamento Social

Parceiros abusivos geralmente isolam suas vítimas de seus amigos, família e comunidade. Isso faz com que a vítima fique ainda mais dependente do parceiro abusivo.

Como ajudar

Você pode ajudar seu amigo a reconstruir relacionamentos e redes de apoio da comunidade que ele pode ter perdido durante o relacionamento. Convide-os para almoçar com velhos amigos, para uma festa, um dia de spa ou para jogar um jogo favorito. Há algo que seu amigo gostava de fazer antes do relacionamento que eles pararam de fazer agora (tocar trombone, Scrabble)? Convide-os a fazer isso juntos.

5. Espero que o parceiro abusivo mude

O abuso geralmente ocorre em um ciclo: após um incidente de violência, o agressor pode pedir desculpas profusamente e tornar-se doce e amoroso. É normal que a vítima tenha esperança para o futuro e acredite que o agressor pode mudar. No entanto, a realidade é que, se o abuso acontece, é provável que continue e se intensifique sem uma intervenção séria, como uma terapia prolongada para o agressor.

Como ajudar

Pergunte ao seu amigo se ele quer ajuda para fazer um plano de segurança . Passe adiante o número da Linha Direta Nacional de Violência Doméstica e diga a eles que sempre podem ligar para você se precisarem de ajuda ou apoio.

6. amor

É difícil falar sobre isso, mas relacionamentos abusivos ainda são relacionamentos: eles podem ter momentos de intimidade, paixão e amor. Embora você possa ver como o relacionamento é prejudicial para o seu amigo, ele pode se sentir Amor genuíno para seu parceiro. Isso não significa que o que está acontecendo está certo; significa que o que está acontecendo é humano.

Como ajudar

Pode não fazer sentido para você, mas não denigre os sentimentos do seu amigo. Nem sempre escolhemos por quem nos apaixonamos, mas podemos escolher com quem ficamos. Você pode ajudar seu amigo a se sentir autorizado a fazer essa escolha, lembrando-o de que ele merece ser tratado com respeito o tempo todo. E sempre que seu amigo for embora, esteja lá para ajudá-lo - além do abuso, seu amigo também está passando por um rompimento, e eles provavelmente estarão sentindo muitas emoções difíceis.

7. Sentindo que eles merecem o abuso

Quando as pessoas têm baixa autoestima, às vezes sentem que merecem ser vítimas de abuso. Eles podem até contar com os maus-tratos para manter uma autoimagem negativa. Pessoas que lutam contra doenças mentais são especialmente propensas a se engajar nesse tipo de pensamento.

Como ajudar

Tente convencer seu amigo de que ele tem o direito de ter um relacionamento feliz e saudável. Se sua auto-estima aumentar, eles podem não sentir mais que merecem ser feridos e humilhados. UMA terapeuta também pode ajudá-los a reavaliar a autoestima.

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8. Medo de mudança

Às vezes, as pessoas ficam apavoradas com a mudança a ponto de permanecerem em uma situação dolorosa, em vez de buscar bravamente algo novo. Há uma quantidade significativa de pesquisa psicológica que ilustra esse padrão cognitivo e mostra como ele se aplica a relacionamentos abusivos.

Como ajudar

Novamente, ajudar seu amigo a se conectar com um profissional de saúde mental pode ser inestimável. Terapeutas são treinados para ajudar as pessoas a mudar as crenças irracionalmente negativas que as estão impedindo.

Vai levar tempo e paciência , mas seu amigo pode sair.

Abandonar um relacionamento abusivo é um processo, não necessariamente uma decisão única e dramática. Uma vítima pode tentar sair em média sete ou oito vezes antes de finalmente aderir.

Sair de um relacionamento abusivo é como se preparar para uma aterrissagem tranquila em um voo turbulento. Você pode se oferecer para ajudar seu amigo a colocar ferramentas para tornar o pouso mais seguro. Você pode oferecer a eles um pára-quedas, dar a eles um rádio para verificar com o controle de solo e examinar o solo para sugerir um local de pouso agradável e suave. Você não pode pousar o avião de seu amigo para eles - no final das contas, eles são o piloto - mas você pode ajudar a configurar o suporte para que quando seu amigo estiver pronto, eles possam alcançar solo firme com segurança.

* Se seu amigo estiver em perigo físico imanente, chame a polícia. Você pode encontrar o guia muito útil do The National Domestic Violence Hotline sobre quando ligar para o 911 aqui .