O que eu gostaria que as pessoas soubessem sobre o transtorno bipolar I

Minha vida vivendo com bipolar Comecei na noite fria de novembro. Poucos dias antes do Dia de Ação de Graças, em 2007. Eu havia tentado tirar minha vida com uma overdose de remédios para dormir e estava com muitas dores. Por um ano e meio antes desse evento, eu tinha vivido com um dos piores ciclos de depressão da minha vida. Demorou quase três anos após minha tentativa de suicídio para que meu ciclo de depressão finalmente chegasse ao fim. Quando fui diagnosticado com bipolar I em 2007, não queria acreditar que havia algo de errado comigo. Levei três anos me perdendo nas partes mais sombrias da minha depressão e três tentativas de suicídio antes de começar a fazer mudanças positivas em minha vida.

Não é fácil viver com um bipolar I, mas aqui estão algumas coisas que aprendi ao longo da minha luta. Se você também tem bipolar I, pode querer compartilhar esses pontos com seus próprios amigos e familiares para ajudá-los a entender com o que você está lidando.

Coisas que eu gostaria que as pessoas soubessem sobre o transtorno bipolar I

Meus ciclos de depressão bipolar são a pior parte de mim

Os ciclos de depressão sempre apresentam as piores partes da minha personalidade. Eu sou a pior versão de mim mesmo. Os ciclos de depressão podem durar anos - o mais longo durou de 2006 a 2010. Nesse período, tentei tirar minha vida três vezes diferentes - 2007, 2008 e 2010. Após a terapia e um olhar mais agressivo para minha depressão e ansiedade, eu comecei a aprender a limitar meus ciclos de depressão a meses, depois semanas e, agora, apenas dias. A última vez que entrei neste ciclo foi na semana de Natal de 2017 e durou apenas quatro dias. Eu não tive um desde então. Os ciclos de depressão bipolar podem ser a pior parte de mim, mas com o tempo, aprendi como controlá-los e como me ajudar com a ajuda de um profissional de saúde mental

A depressão bipolar é uma guerra da mente

Muitas pessoas passam por depressão e todas as vezes experimentam profunda tristeza, mas a depressão bipolar é uma guerra de mente que as pessoas com transtorno bipolar I enfrentarão ao longo de suas vidas. Você luta contra a depressão ao longo de semanas, meses e até anos, mas a guerra sempre estará lá em sua vida. Sempre haverá batalhas em minha mente. É como você limita essas batalhas que realmente faz a diferença.

Bipolar I força você a viver nos extremos

Com depressão bipolar e mania, você vive com mudanças extremas de humor. Esta é a principal diferença entre o bipolar I e o bipolar II. Aprendi a reduzir meus ciclos aprendendo a reconhecer meus gatilhos e como reagir a eles. Por exemplo, às vezes eu acordo e não quero sair da cama por vários dias consecutivos. É o mesmo com a mania. Minha mania costumava ser definida por dívidas de cartão de crédito e comportamento imprudente. Meus pensamentos quando maníacos estavam frequentemente correndo a um milhão de milhas por minuto na minha cabeça, e eu podia passar dias sem dormir. O acidente sempre foi o mais difícil para mim.

Quanto menos controle você tem, mais você vai alternar entre a depressão e a mania

Depressão e mania podem acontecer em um instante com eu bipolar. Tive momentos de paz em minha vida, às vezes por semanas, antes que algo mude em minha vida que me leve a um ciclo rápido. Posso estar no topo do mundo em um momento e ser incapaz de sair da cama no próximo. Meu lado maníaco nunca gosta de dormir, então quando a mania segue seu curso, sempre volta à depressão - minha configuração padrão.

O transtorno bipolar I costuma ser acompanhado por outras doenças

Nunca lutei contra a ansiedade até meu diagnóstico de transtorno bipolar I. Desde então, tive que lidar com um diagnóstico de transtorno de ansiedade generalizada e ansiedade social, também conhecido como fobia social. Outros problemas que experimentei devido à minha medicação incluem grande ganho e perda de peso em várias fases da minha vida. A insônia é um fator importante que acompanha minhas lutas diárias com o bipolar I. Também desenvolvi pré-diabetes.

O Transtorno Afetivo Sazonal (TAS) freqüentemente ocorre simultaneamente com o transtorno bipolar.

Meu diagnóstico oficial é bipolar I com um componente sazonal. O que isso significa é que minha depressão atinge níveis épicos durante os meses de novembro a março. Como resultado, posso estar em um ciclo de depressão muito forte e isso fica piortodo anoao mesmo tempo. Posso sentir as mudanças no final de outubro, conforme a temporada fica mais fria. À medida que a temperatura cai, minha depressão aumenta e se torna um aspecto mais proeminente da minha vida diária. Em contraste, durante os meses de verão, minha depressão é controlável, ou mesmo inexistente.

Ter bipolar I aumenta o risco de tentativa de suicídio e autoagressão

É muito fácil recorrer à automutilação quando você vive com transtorno bipolar I. Recorri à automutilação quando adolescente e aos vinte e poucos anos para manter meus pensamentos suicidas sob controle. Era mais fácil lidar com a dor física do que a emocional. Quando ainda não era o suficiente, comecei o suicídio. Eu agora defendo contra o suicídio como uma opção final e quero que outras pessoas que vivem com bipolar I saibam que o suicídio nunca é a resposta. Com a ajuda de um profissional de saúde mental, você pode começar a tomar medidas para limitar seus próprios ciclos de depressão e encontrar maneiras saudáveis de lidar com seus sintomas.

Você deve fazer perguntas e fazer sua lição de casa quando o seu médico prescrever a medicação

Sua equipe médica analisará o que funciona para o diagnóstico de bipolar I, mas sabe que os efeitos colaterais podem ser graves. Ao mesmo tempo, não tenha medo de fazer perguntas reais. No início do meu diagnóstico, apenas tomei tudo o que meu psiquiatra prescreveu, sem saber os efeitos a longo prazo. Ao longo de dez anos, lutei muito com meus dois medicamentos importantes - Seroquel e Ativan. Ambos têm graves problemas de longo prazo, pois devem ser usados como soluções de curto prazo.

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Bipolar I não tem que definir você

É verdade, o transtorno bipolar I é para toda a vida, mas isso não significa que deva definir todos os seus momentos de vigília. Sempre terei ciclos de depressão extrema e episódios de mania extrema, mas aprender a administrar e trabalhar continuamente em sua saúde mental pode mudar totalmente sua visão da vida. Não é uma coisa vergonhosa ter uma doença mental, e quanto mais cedo você perceber essa verdade, mais cedo poderá seguir em frente.

Quando fui diagnosticado com transtorno bipolar I, pensei que minha vida havia acabado. Durante os três anos que se seguiram, minha mente foi marcada por níveis extremos de depressão. Eu mal conseguia viver com isso. Precisei da minha última tentativa de suicídio para acordar e finalmente aceitar ajuda. O erro que cometi foi não acreditar que havia algo muito errado comigo. Mesmo nos anos após ter aceito ajuda, ainda lutei. Eu finalmente comecei a organizar minha vida em 2014 e estou perto de terminar meu bacharelado. Eu superei minhas dificuldades escrevendo meu blog, minhas memórias e alguns roteiros.

A única coisa que quero que as pessoas tirem de minha experiência é evitar cometer os erros que cometi, voltando-me para o suicídio e me recusando a reconhecer que precisava de ajuda.

eu tenho transtorno de personalidade limítrofe

Obter ajuda. Acredite nessa ajuda. Não se detenha porque a resistência ao processo só tornará a recuperação mais difícil. A recuperação é possível, mas não a recuperação completa. Se você tiver um bipolar I, terá para toda a vida, mas pode aprender a administrar os extremos usando todos os recursos de que dispõe. Nunca pare de lutar. Sempre vale a pena.

Última atualização: 4 de junho de 2019