Dor Crônica e Depressão

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Dor crônica é um termo usado para descrever a dor que dura além do tempo normal de cura de uma doença ou lesão. Às vezes, a dor crônica também é descrita como uma dor que dura mais de três meses. A pesquisa sugere que algo em torno de 30 a 50% das pessoas com dor crônica também lutam com depressão ou ansiedade .¹

A dor crônica não é apenas uma condição física - é também emocional, que tem uma tremenda influência sobre os pensamentos e o humor de uma pessoa. Pessoas com dor crônica podem se isolar de outras pessoas ou ser incapazes de alcançar a mobilidade que tinham antes. A dor crônica não está associada apenas a lesões físicas, pois pode ser decorrente de doenças como doenças cardíacas, artrite, enxaqueca ou diabetes.

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Às vezes, pode ser difícil avaliar se a dor crônica levou à depressão ou vice-versa. Pessoas com dor crônica têm três vezes mais probabilidade de desenvolver sintomas de depressão ou ansiedade, e pessoas com depressão têm três vezes mais chances de desenvolver dor crônica.²A depressão freqüentemente pode causar dores inexplicáveis, como dores de cabeça ou nas costas, e as pessoas deprimidas podem lutar para melhorar ou manter a saúde física. Por sua vez, a dor crônica pode causar problemas para dormir, aumento do estresse ou sentimentos de culpa ou inutilidade associados à depressão. Essas influências podem criar um ciclo difícil de quebrar.

Embora a depressão possa debilitar ainda mais as pessoas com dor crônica, é menos provável que essas pessoas reconheçam e falem sobre os sintomas da depressão com o médico. Na verdade, metade de todas as pessoas deprimidas que vão ao médico queixa-se apenas de sintomas físicos.⁴Como a dor e a depressão tornam-se difíceis de tratar, é importante abordar as duas ao avaliar as opções de tratamento.

Você pode estar sofrendo de depressão, além de dor crônica, se tiver algum dos seguintes sintomas:⁵

falta de interesse nas atividades
humor deprimido ou irritabilidade
mudanças nos padrões de sono
mudanças no apetite
sentimentos de culpa ou desespero
falta de energia
dificuldade de concentração
pensamentos suicidas.

Montando uma Equipe de Tratamento

Os pacientes se beneficiam mais quando a dor crônica e a depressão são tratadas em conjunto e utilizam uma equipe de pessoas. Essa equipe de especialistas pode incluir:

Médico. Um médico pode fornecer um exame e avaliação, dar um diagnóstico e, se necessário, prescrever medicamentos para a dor e psiquiátricos.
Especialista em dor. Um especialista em dor pode educar o paciente sobre a relação entre dor crônica e depressão e ajudar a elaborar um plano de tratamento.

Um terapeuta.Sessões regulares com um terapeuta treinado em terapia cognitivo-comportamental ou outra forma de psicoterapia podem ajudar a lidar com padrões de pensamento ansiosos ou negativos e ensinar habilidades de enfrentamento que reduzem os sintomas de dor e depressão. Eles também podem trabalhar com as famílias dos pacientes para ajudá-los a compreender melhor a dor crônica e a depressão.
Fisioterapeuta.Um fisioterapeuta que pode ajudar a melhorar a mobilidade, reduzir a dor e aumentar o mau humor, introduzindo exercícios úteis e técnicas de relaxamento muscular.

Outros profissionais, como nutricionistas, acupunturistas e terapeutas ocupacionais, podem fornecer conhecimentos especiais para ajudar a controlar a dor crônica e a depressão.

Opções de tratamento

Existem muitas opções de tratamento que podem proporcionar alívio e cura para a dor crônica e a depressão. Alguns deles incluem:

Terapia da conversa- Também conhecida como psicoterapia, a psicoterapia pode ajudar um indivíduo a mudar os padrões de pensamento, aprender habilidades de enfrentamento para os sintomas e ajudar a prevenir futuros sintomas depressivos.
Habilidades de redução de estresse- Essas habilidades podem incluir exercícios, relaxamento muscular, meditação, pensamento positivo, etc. Terapeutas, especialistas em dor, fisioterapeutas e outros podem fornecer recomendações para atender às necessidades e interesses do paciente.
Medicamento -Analgésicos padrão e medicamentos antidepressivos podem ser prescritos para ajudar a combater os sintomas. Para dores extremas, opioides podem ser prescritos, mas converse primeiro com seu médico sobre os riscos e qualquer histórico de uso de substâncias.
Suporte de pares -Muitas pessoas descobrem que grupos de apoio para dor crônica, doença mental ou ambos podem fornecer apoio emocional e psicoeducação. Se não houver um grupo presencial em sua área, considere procurar suporte online.
Programas de dor para pacientes internados ou ambulatoriais- Programas mais intensivos podem fornecer suporte imediato e de longo prazo quando a depressão e / ou a dor crônica é severa. Esses programas geralmente fornecem suporte médico no local, terapia individual e em grupo e psicoeducação para reduzir o estresse e a dor.

Se você acha que pode ter depressão, além de dor crônica, nunca hesite em ser honesto com seu médico sobre os sintomas emocionais e físicos que está experimentando. Só porque a dor é invisível, não significa que não seja real ou que não possa ser tratada. Pense hoje em quem você pode recrutar para ajudá-lo a recuperar o controle sobre seu corpo, mente e espírito.

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Fontes do artigo

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0304395986900746
https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/depression-and-pain
http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/expert-answers/pain-and-depression/faq-20057823
http://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/depression_and_pain
https://www.psychiatry.org/patients-families/depression/what-is-depression

Última atualização: 7 de maio de 2021