Ansiedade versus depressão: como saber a diferença

Pule para: Sintomas De Depressão Sintomas de transtorno de ansiedade generalizada Fale com o seu médico

Se você pedir a alguém que diga o nome de dois problemas comuns de saúde mental, é provável que pensem em ansiedade e depressão. Apesar do fato de serem comumente referenciados em conversas, as pessoas às vezes ainda lutam para determinar a diferença entre essas duas condições. Isso ocorre porque muitas pessoas com ansiedade também desenvolvem depressão e vice-versa. Aproximadamente 50% das pessoas com diagnóstico de depressão também são diagnosticadas com um transtorno de ansiedade.1 No entanto, é importante obter um diagnóstico preciso para tratar as condições corretas.

Muitas pessoas com depressão podem experimentar o que é conhecido como angústia ansiosa, além do baixo-astral.²Pessoas com angústia ansiosa geralmente se sentem tensas, inquietas e têm problemas para se concentrar porque se preocupam muito. Eles têm muito medo de que algo ruim aconteça ou de que percam o controle de si mesmos. Pessoas que experimentam angústia ansiosa com depressão podem ter maior risco de suicídio ou precisam de tratamento mais intensivo, portanto, é importante identificar esses sintomas junto com a depressão.

Acima de tudo, é importante lembrar de deixar um médico ou profissional de saúde mental avaliá-lo para ver se seus sintomas atendem aos critérios para um transtorno depressivo ou um transtorno de ansiedade.³

Sintomas de depressão grave

humor deprimido
falta de interesse em atividades divertidas
aumentar ou diminuir o apetite
insônia ou hipersonia
desaceleração do movimento
falta de energia
sentimentos de culpa ou inutilidade
dificuldade de concentração
pensamentos ou comportamentos suicidas.

Para um diagnóstico de transtorno depressivo maior, a pessoa precisa ter experimentado cinco ou mais desses sintomas por pelo menos duas semanas. As pessoas que apresentam alguns desses sintomas também podem ser diagnosticadas com transtorno depressivo persistente (distimia), transtorno disfórico pré-menstrual ou transtorno depressivo devido a outra condição. Eles também podem atender aos critérios para transtorno bipolar se também apresentarem sintomas de mania.

Sintomas de transtorno de ansiedade generalizada

preocupação excessiva
inquietação
ser facilmente fatigado
dificuldade de concentração
irritabilidade
distúrbios de sono
tensão muscular.

Se você experimentou esses sintomas na maioria dos dias por mais de seis meses e eles causam angústia em sua vida diária, você pode receber um diagnóstico de transtorno de ansiedade generalizada. Outros tipos de transtornos de ansiedade incluem ansiedade de separação, transtorno do pânico ou fobias, entre outros.

Se você comparar as duas listas de sintomas, verá que há alguma sobreposição. Problemas de sono, dificuldade de concentração e fadiga são sintomas tanto de ansiedade quanto de depressão. A irritabilidade também pode se manifestar em formas de ansiedade ou depressão (no lugar de baixo-astral).

No entanto, existem algumas características distintas. Pessoas com depressão se movem lentamente e suas reações podem parecer achatadas ou embotadas. Pessoas com ansiedade tendem a ser mais tensas, pois lutam para controlar seus pensamentos acelerados. Outro diferencial é a presença de medo do futuro em pessoas com ansiedade. Pessoas deprimidas que não têm ansiedade têm menos probabilidade de se preocupar com eventos futuros, pois muitas vezes se resignam a acreditar que as coisas continuarão a ser ruins. Em outras palavras, eles podem prever o futuro com base em como se sentem no momento.

Conversando com seu médico

Se você tem ansiedade, depressão ou ambos, é provável que seu médico recomende medicamentos, terapia ou uma combinação dos dois. Acompanhe seus sintomas e mantenha um registro de como você se sente a cada dia, pois isso pode ajudar no processo de diagnóstico. Também é importante falar e perguntar ao seu médico se eles acham que você tem depressão, ansiedade ou ambos. Essa clareza pode ajudá-lo a entender o foco do tratamento e como controlar seus sintomas. Por exemplo, um paciente que é prescrito um antidepressivo como um inibidor seletivo da recaptação da serotonina (ISRS) pode não perceber que o medicamento foi prescrito para sua ansiedade, já que os ISRS são usados para tratar ansiedade e depressão.4 Nunca hesite em perguntar sobre seu diagnóstico, uma vez que tem direito às suas informações pessoais de saúde.

A qualidade mais importante que a ansiedade e a depressão compartilham é que ambas são condições muito tratáveis. Nunca hesite em encontrar pessoas para ajudá-lo a se manter informado e no caminho certo para uma mente e corpo mais saudáveis. Quem você pode recrutar para ajudá-lo com sua ansiedade ou depressão hoje?

Fontes do artigo