O que significa ser introvertido

Os pesquisadores descobriram que entre um terço e metade da população é introvertida .Então o que isso realmente significa? Os introvertidos geralmente são definidos por preferirem ambientes menos estimulantes e por se recarregarem sozinhos com o tempo. Mas vamos começar com o influente psiquiatra suíço Carl Jung, que desenvolveu sua teoria de introversão e extroversão no início do século XX. Ele acreditava que a maioria das pessoas tinha uma combinação de características de ambas as categorias e que essas características eram inatas - ou presentes desde o nascimento.

A dicotomia entre introvertidos e extrovertidos geralmente é dividida em conceitos básicos excessivamente simplistas: você gosta de ficar por dentro? Você é introvertido. Você adora sair com amigos todas as noites da semana? Você é extrovertido. Mas a realidade raramente é tão simples - e, de fato, a maioria das pessoas tem elementos de introversão e extroversão , uma combinação conhecida como personalidade ambivertida.

Ao contrário dos extrovertidos, que estão abertos a novas experiências e animados para compartilhar sua visão de mundo com os outros, os introvertidos tendem a ser mais reflexivos, atenciosos e são mais capazes de resistir às influências externas. Os introvertidos podem se considerar mais importantes do que as outras pessoas, ou podem simplesmente escolher se isolar em vez de estender a mão aos outros.

Compreendendo os sinais de introversão

A tipologia de Jung formou a base de nossa compreensão da introversão, mas mais pesquisas foram feitas desde então. Psicólogo Hans Eysenck proposto que extrovertidos têm níveis mais baixos de excitação - o que significa que é preciso mais esforço para desfrutar das atividades. Eles podem buscar novas experiências ou desfrutar de interações de maior intensidade porque simplesmentenecessidadeisso para se sentir animado. Os introvertidos, ao contrário, são facilmente estimulados e podem rapidamente ficar sobrecarregados. Ele desenvolveu o Modelo PEN , que postula que existem três traços principais de personalidade - psicoticismo, neuroticismo e (é claro) extroversão - em que todos se enquadram em um espectro.

transtornos de personalidade são melhor descritos como

A pesquisa moderna vai um passo além. 1 Estudo de 1999 definiu dois princípios centrais da extroversão: desfrutar de relacionamentos interpessoais e, ao mesmo tempo, praticar liderança, assertividade e impulsividade. Por extensão, os introvertidos geralmente preferem papéis sociais mais submissos e tendem a ser menos impulsivos. Essas características indicam que os extrovertidos podem ser mais motivados por objetivos e, portanto, podem ter mais receptores de dopamina - o que significa que precisam de mais dopamina para sentir seus efeitos - e está associada ao comportamento de busca por recompensa, comum entre os extrovertidos.

Claramente, o status social e as recompensas motivam menos os introvertidos do que os extrovertidos. Existem outros fatores que podem indicar que você é introvertido, mas antes de marcar essas caixas, é importante ter em mente que muito poucas pessoas sãoexclusivamenteintrovertido ou extrovertido. Contemos multidões - por isso, tome cuidado para não rejeitar a beleza de sua própria mistura única.

Você tende à introspecção

Apenas comparando a raiz das duas palavras, é fácil ver que os introvertidos são normalmente introspectivos. Os introvertidos tendem a pensar muito sobre si mesmos - e não necessariamente de forma egoísta. Para muitos, eles preferem se demorar em sua imaginação, permitindo que sua mente vagueie por onde quiser.

Não é porque você não gosta das pessoas ou não aprecia o mundo exterior. É simplesmente exaustivo - lembre-se de que o mundo exterior pode superestimular pessoas introvertidas rapidamente. Concentrar-se em seu mundo interno é muito mais relaxante.

Você recarrega na solidão

Um indicador comum de introversão versus extroversão é como você recarrega. Se você está tendo um dia ruim, o que faz você se sentir melhor? Você está enviando uma mensagem de texto para seus melhores amigos pedindo uma bebida ou uma rodada de putt-putt - ou você se enrola com um cobertor e bebe o última mania de reality show? Por causa dessa superestimulação mencionada, os introvertidos geralmente preferem relaxar sozinhos, ou talvez com um parceiro ou um amigo de confiança.

Como introvertido, isso não significa que você não possa encontrar algum prazer, relaxamento ou alívio em eventos sociais. Introversão não significa que você não goste de festas ou que odeie a ideia de relaxar com um grupo. Significa simplesmente que você normalmente nãorecarregadessa maneira. Na verdade, você pode precisar de algum tempo sozinho após a socialização.

As pessoas pensam que você é quieto

Mesmo que você não se importe de estar perto de pessoas, você pode ter dificuldade para se abrir com estranhos - ou mesmo com amigos. As pessoas o descreveram como “quieto” ou “tímido”? Esse é um bom indicador de introversão. Você pode se confundir com esses descritores - afinal, você gosta de pessoas! Você aprecia o valor de uma boa conversa. Mas os introvertidos tendem a economizar sua conversa para quando realmente importa - o que significa que raramente são o centro das atenções. Tudo bem: os introvertidos gostam assim.

Você prefere independência no local de trabalho

Provavelmente, você não está procurando uma carreira em vendas. Os introvertidos optam por carreiras independentes, e você provavelmente encontrará muitas pessoas como você em colônias de artistas, feiras de livros e na equipe de programação de uma empresa de tecnologia. Você pode ser um excelente colaborador, mas um dia cheio de reuniões? Não, obrigado.

Se você está trabalhando em um campo supersocial e está estressado, pense cuidadosamente sobre como sua personalidade se relaciona com sua carreira. Talvez seja melhor você procurar uma posição que lhe permita algum tempo a sós.

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Você pode liderar - mas faça melhor com uma equipe motivada

Não deixe ninguém dizer que introvertidos não podem ser líderes. Toda essa introspecção pode ser fabulosa para desenvolver e gerenciar planos inteligentes e eficazes. Mas os líderes introvertidos brilham melhor com uma equipe autossuficiente. Gastar horas por semana gerenciando as complexidades de relacionamentos, desempenho ruim e projetos incompletos é cansativo até mesmo para o extrovertido mais conversador - então faz sentido que os introvertidos possam realmente ter dificuldades nessas condições.

Não hesite em assumir uma posição de liderança só porque está preocupado com a possibilidade de sua introversão tornar isso difícil. Quando estiver lá, concentre-se em construir sua equipe para a autossuficiência, o que permitirá que seus talentos brilhem.

Você se distrai facilmente e se irrita

Esta pista não é uma garantia de 100 por cento de introversão - pode indicar transtorno de déficit de atenção / hiperatividade (TDAH) - mas a distração e irritabilidade é algo para ficar de olho. Tudo se resume à estimulação: se você é propenso à hiperestimulação, como a maioria dos introvertidos, você pode ficar irritado quando o mundo se tornar excessivo. E prestando atenção? Sem chance. Seu cérebro já está sobrecarregado. Ser introvertido é um presente, mas também traz alguns desafios associados, como distração e irritação. Embora você deva sempre abraçar os elementos essenciais de sua personalidade, pode ajudá-lo a superar quaisquer aspectos negativos para mantê-lo feliz e saudável, em silêncio.