O que é doença invisível? (+ Como Explicar aos Outros)

Como fundadora de uma organização de conscientização em saúde mental As doenças invisíveis , Emily Torchiana descobriu que explicar doenças invisíveis aos outros agora é uma segunda natureza. Torchiana viaja pelo país falando sobre suas experiências com cyber bullying, uma tentativa de suicídio e doenças mentais, que dão voz ao invisível.

“Nosso slogan é 'Só porque você não pode ver, não significa que não está lá.' Você não pode ver a depressão, ansiedade ou outras doenças mentais fisicamente, mas isso não significa que elas não existam, ”Torchiana conta ao Talkspace.

A motivação de Torchiana para compartilhar sua própria jornada de saúde mental deriva em grande parte de seu desejo de ajudar os outros a se sentirem menos sozinhos enquanto enfrentam as críticas de outras pessoas, que não podem ver que estão sofrendo.

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“Só porque os sintomas não estão fisicamente presentes quando se olha para uma pessoa lutando, não significa que ela não esteja lutando internamente”, acrescenta ela. “Gostaria que as pessoas entendessem que uma pessoa é mais do que aquilo que você vê fisicamente.”
Por meio de seu trabalho de defesa de direitos, Torchiana expressa o que normalmente não reconhecemos - que as doenças mentais são doenças invisíveis.

O que é doença invisível?

Uma doença invisível é um termo abrangente para qualquer condição médica que não seja facilmente visível para os outros. Isso inclui condições físicas crônicas, como artrite, diabetes, fibromialgia e outras - mas também doenças mentais. Viver com uma doença invisível muitas vezes leva a julgamento e crítica porque outros acreditam que você parece bem por fora e, portanto, deve estar “Compensando” o seu sofrimento .

Ao contrário de ter uma condição observável, aqueles com doenças invisíveis muitas vezes enfrentam uma falta de consciência social e estigma adicional. Como resultado, esses indivíduos muitas vezes enfrentam mais ceticismo e são acusados ​​de ser preguiçosos ou mal-humorados e precisam de animação, sair mais, acalmando-se, ou uma série de outros julgamentos desdenhosos.

Para complicar as coisas, como muitas condições crônicas, as doenças mentais tendem a diminuir e diminuir em gravidade - alguns dias, semanas e meses vão muito bem, e durante outros é difícil trabalhar, socializar e funcionar, confundindo aqueles que não podem “ veja ”porque um dia é bom e outro um desafio.

“O problema é que, quando digo que estou sofrendo de uma doença mental, as pessoas costumam responder com:‘ Mas você estava bem ontem ’, sem perceber que minha saúde mental pode flutuar,” Zachary Philips, um advogado e escritor de saúde mental, compartilha.

Embora isso torne difícil explicar uma doença invisível para outras pessoas, muitas vezes é necessário obter as acomodações necessárias no trabalho ou em casa, cuidados médicos adequados, apoio e compreensão. Muitas vezes pode parecer difícil saber quando divulgar informações específicas sobre sua vida pessoal , particularmente experiências que podem parecer cruéis ou dolorosas de falar, como viver com uma doença mental.

Como explicar uma doença invisível

No nível mais básico, um atalho para ajudar os outros a entender imediatamente é comparar uma doença mental a uma doença física visível e aos desafios que essas deficiências apresentam. Para a maioria das pessoas com pouca experiência pessoal em saúde mental, a relação com uma doença física tangível os ajudará a fazer a conexão.

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“Todos entendem por que uma pessoa em uma cadeira de rodas não consegue chegar à prateleira de cima e ninguém espera que ela o faça”, Natasha Tracy, palestrante e autora de Lost Marbles: Insights sobre minha vida com depressão e bipolar , diz ao Talkspace. “Mas com uma doença invisível, há muitas coisas que não podemos fazer e, no entanto, a sociedade sempre espera que as façamos de qualquer maneira. Não consigo alcançar a prateleira de cima, mas as pessoas não veem, então não entendem. ”

Da mesma forma, para aqueles que não entendem que um problema de saúde mental também requer tratamento médico real e muitas vezes não pode ser tratado com simples mudanças no estilo de vida, a comparação com uma doença física ou enfermidade pode ser útil.

“Você não diria a alguém com gripe para consertar sozinho”, afirma Torchiana. “Você diria para eles irem ao médico, tomar remédios e assim por diante. Deve ser semelhante com doenças invisíveis - você não deve presumir que as pessoas devam curar essas doenças. ”

Outras comparações também podem ajudar as pessoas a entender. Por exemplo, Tracy sugere tentar uma comparação com algo igualmente invisível, mas difícil de contestar.

“Você não pode ver a gravidade, mas todos estamos sujeitos a ela”, diz Tracy. “As doenças invisíveis são tão reais quanto a gravidade.”

A importância de ser sincero

Essas explicações básicas do efeito de uma condição de saúde mental ajudarão os outros a obter uma pista muito rápido, mas podem ser apenas um começo de conversa. Para amigos e familiares ou mesmo em locais de trabalho onde fazemos um investimento maior, pode ser sábio e até necessário explicar a doença mental em um nível mais pessoal.

Onde for seguro e confortável, seja sincero com as pessoas em sua vida sobre suas experiências. Especialmente para aqueles que não têm nenhum conhecimento de primeira mão em saúde mental, ouvir sua história pode ser revelador. Dê dicas aos amigos sobre a experiência de corpo inteiro de um transtorno de estresse pós-traumático flashback ou o tempo perdido desorientador associado ao transtorno dissociativo de identidade. Ter uma conexão pessoal com sua experiência pode ajudar outras pessoas a se tornarem mais empáticas com suas necessidades nos dias bons e ruins.

Considere fornecer literatura adicional e materiais de leitura para pessoas de confiança em sua vida e em suas condições. Eles podem se familiarizar com os sintomas e o processo de tratamento para doenças mentais, ao mesmo tempo em que veem que é definitivamente uma condição legítima que afeta milhões em todo o mundo. Indique-os na direção de histórias mais pessoais você adora essa ajuda para ilustrar sua experiência. Isso é especialmente útil se compartilhar sua própria jornada de saúde mental parece muito vulnerável.

Explicar uma doença invisível muito pessoal em um nível mais profundo pode ser um desafio. Nem sempre é fácil e requer uma certa dose de coragem.

“Ao contrário de muitos problemas físicos, não é imediatamente óbvio o que preciso, ou que preciso de alguma coisa - tenho que te dizer”, explica Phillips. “Este processo é terrivelmente embaraçoso, pois me obriga a explicar constantemente às pessoas que estou sofrendo.”

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O futuro da doença invisível

À medida que avançamos para reduzir o estigma de doenças invisíveis, essas conversas se tornarão mais fáceis e, com sorte, desnecessárias, um dia no futuro. Chegar lá começa com o trabalho árduo de educar as pessoas ao nosso redor - compartilhando nossas próprias histórias.

“Ao falar e compartilhar sobre nossas doenças invisíveis, podemos permitir que as pessoas entendam melhor o que estamos passando”, diz Torchiana.

Phillips, que tem um componente Compartilhe sua história em seu próprio site para aumentar a conscientização sobre saúde mental, concorda.

“Acredito que, ao compartilhar nossas histórias, podemos ajudar a superar alguns dos estigmas que existem na sociedade”, diz Phillips. “Ao expressar como é a realidade da vida com uma doença mental, as pessoas poderão ver além do estereótipo. Compartilhar ajudará outras pessoas a se sentirem seguras o suficiente para falar e buscar ajuda para si mesmas. ”

“Todos nós com doenças invisíveis precisamos nos unir para que essas doenças sejam vistas e levadas a sério”, ecoa Tracy. “Se todos nós ficarmos juntos, faremos o invisível, visível.”