A psicologia da lacuna do orgasmo

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Sabemos que as mulheres enfrentam vários desafios para alcançar a igualdade. Na sala de reuniões, enfrentamos a diferença salarial. E no quarto: a lacuna do orgasmo.

Pesquisadores (e pessoas comuns!) Descobriram que existe uma lacuna entre a frequência com que homens e mulheres experimentam orgasmo, especialmente durante o sexo heterossexual. Especificamente, mulheres consistentemente tem menos orgasmos do que seus parceiros masculinos.

Embora a lacuna do orgasmo possa parecer um produto da biologia, os pesquisadores estão cada vez mais sugerindo que a lacuna do orgasmo é realmente causada por o que está em nossas cabeças , não o que está entre nossas pernas.

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As atitudes culturais que desencorajam o prazer sexual feminino, bem como a falta de uma educação sexual abrangente, afetam muitos de nossos relacionamentos nos níveis mais íntimos. O resultado? Menos comunicação e menos prazer - especialmente para mulheres.

Mas não tenha medo. Ao chegar à raiz da lacuna do orgasmo, não estamos apenas garantindo que as mulheres experimentem mais orgasmos (sempre um objetivo digno!) - mas também estamos construindo relacionamentos mais saudáveis ​​com nossos parceiros e com nós mesmas.

Vamos começar…

Qual é a lacuna do orgasmo?

A lacuna do orgasmo é a diferença entre a frequência com que homens e mulheres experimentam orgasmo, especialmente durante o sexo heterossexual.

o que significa assexual?

Numerosos estudos relataram uma lacuna persistente, que é maior entre homens e mulheres heterossexuais. Em um estudo , apenas 39% das estudantes universitárias em comparação com 91% dos estudantes masculinos relataram que sempre tiveram orgasmo devido ao sexo com uma parceira. Outro estudo descobriram que a lacuna é maior no sexo casual, mas persiste em relacionamentos firmes, com os homens tendo orgasmos 17% a mais do que suas parceiras. Finalmente, em uma pesquisa de 3.000 homens e mulheres americanos adultos, as mulheres disseram ter orgasmo 63% das vezes e os homens disseram ter orgasmo 85% das vezes.

O que causa a lacuna do orgasmo?

Vendo essas estatísticas, pode ser tentador presumir que as mulheres têm orgasmo naturalmente em uma taxa menor do que os homens. Mas não é necessariamente assim.

De fato, pesquisa indica que as mulheres experimentam orgasmo com muito mais frequência e rapidamente enquanto se masturba do que com um parceiro masculino. Além disso, as mulheres que fazem sexo com mulheres relatam ter orgasmos com mais frequência do que as mulheres que fazem sexo com homens.

Enquanto em um estudo, mulheres heterossexuais relataram orgasmo em 61,6% dos encontros sexuais, mulheres lésbicas relatou orgasmo em 74,7% dos encontros, quase a mesma frequência dos homens bissexuais.

Então, por que lésbicas teriam orgasmo com mais frequência do que mulheres heterossexuais? A resposta está na cultura, não na natureza - e especificamente, em como abordamos o sexo.

Historicamente, nossa cultura estigmatiza o prazer feminino , desencorajando as mulheres de explorar nossas sexualidades ou masturbando . Isso leva à vergonha internalizada, tornando difícil para muitas mulheres falar sobre o que estamos sentindo na cama e pedir o que queremos e precisamos. Muitos de nós podemos até estar perdidos sobre o que queremos e precisamos em primeiro lugar.

Mas o problema não é com mulheres individualmente: vai tão fundo quanto nossa noção de sexo. Como cultura, tendemos a priorizar atividades sexuais que levam ao orgasmo masculino mais do que ao orgasmo feminino, com a relação peniano-vaginal igualada ao próprio “sexo”.

Esta é uma má notícia para o orgasmo feminino. De fato, A maioria das mulheres requerem ou preferem algum tipo de estimulação do clitóris para atingir o orgasmo - e a pesquisa sugere cada vez mais que mesmo os chamados orgasmos vaginais surgem da estimulação de uma estrutura subjacente, o complexo clitorouretralvaginal .

Além disso, o estigma de longa data contra o prazer clitoriano significa que os homens podem não priorizar a estimulação clitoriana para suas parceiras e as mulheres podem não se sentir capazes de pedi-la.

Como posso fechar a lacuna?

Ótimos orgasmos são produtos de ótimos relacionamentos. E não apenas bons relacionamentos com seus parceiros: fechar a lacuna do orgasmo também requer construir um ótimo relacionamento com sua sexualidade e você mesmo.

Seu relacionamento sexual não precisa se encaixar em um determinado molde para ser saudável - seu parceiro pode ser por uma noite ou por toda a vida, monogâmico ou poliamoroso, e tudo mais. Mas encontros sexuais positivos, consensuais e respeitosos, nos quais ambas as partes experimentam prazer (e orgasmo!), Vêm de uma base de comunicação e consideração.

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E lembre-se, embora os orgasmos sejam incríveis, o sexo tem a ver com prazer além do orgasmo. As habilidades abaixo podem ajudar a tornar seus relacionamentos e sexo mais prazerosos no geral, independentemente do orgasmo.

Explorar.

O prazer sexual é altamente pessoal e individual, e o que funciona para você pode não funcionar para a próxima mulher. Portanto, não tenha medo de explorar. Encontre pornografia ou erotismo que você goste. Concentre-se em fantasias que o excitam. Se masturbe. Experimente brinquedos sexuais. Todas essas coisas irão ajudá-lo a saber o que funciona para o seu corpo, dar-lhe prazer e, se você escolher, ajudá-lo a sentir mais prazer com seus parceiros.

Comunicar.

Você provavelmente está familiarizado com a ideia de que, como as mulheres são desencorajadas a advogar por nós mesmas, perdemos na mesa de negociações no local de trabalho. O mesmo se aplica ao quarto.

Praticar uma comunicação saudável não apenas nos ajuda a ter mais prazer sexual - também éfundamentalconsentir. Em um relacionamento sexual saudável, devemos nos sentir confortáveis ​​em dizer 'não' ao que não queremos e pedir o que nósFazquer. E nossos parceiros têm a obrigação de ouvir, respeitar nossos limites e nos tratar com a consideração que merecemos.

Cultive relacionamentos saudáveis.

Embora as mulheres possam aprender maneiras de explorar e defender nosso próprio prazer sexual, não deve ser apenas responsabilidade das mulheres fechar a lacuna do orgasmo. É trabalho de todos construir relacionamentos verdadeiramente saudáveis, e é especialmente importante para os homens serem autocríticos sobre se estão priorizando o prazer de suas parceiras tanto quanto o próprio. À medida que a conversa cultural sobre gênero, sexo, consentimento e prazer continua, todos nós temos a oportunidade de refletir, crescer - e ter orgasmo.