Filmes que ajudam quando você está deprimido

Pule para: O que os filmes podem fazer pela sua saúde mental Insights de nossa própria comunidade Os 6 melhores filmes de Sherry Instagram pesa

Os desafios de viver com uma doença mental podem certamente preparar o terreno para um drama convincente e podem explicar por que existem tantos filmes que apresentam personagens deprimidos, ansiosos ou maníacos. Viver com uma doença mental não é fácil, mas definitivamente também não é entediante.

Um bom filme também pode ser uma ótima distração para a dor emocional ou um lugar para colocar as lágrimas não derramadas. Seja qual for o seu motivo,Psycomtem algumas sugestões para você. Compilamos esta lista consultando alguns especialistas, perguntando a alguns de nossos colaboradores e solicitando contribuições de nossos seguidores do Instagram @Psycom. Uma de nossas colaboradoras regulares - a terapeuta Sherry Amatenstein, LCSW de Nova York - amou tanto a tarefa que decidiu conduzir sua própria pesquisa informal e pedir recomendações aos pacientes. (Veja Sherry’s Top 6,abaixo)

Portanto, mantenha esta lista à mão na próxima vez que precisar de uma reviravolta. E, deixe-nos saber se você gostaria de adicionar algum filme à nossa lista. Escreva uma breve descrição dizendo-nos o que um determinado filme faz por você e envie-nos uma mensagem no Facebook ou Instagram. Boa visualização!

O que os filmes podem fazer pela sua saúde mental

Qualquer pessoa que já passou por uma mudança de opinião ou de perspectiva depois de assistir a um filme pode atestar a capacidade do filme de influenciar a maneira como pensamos sobre os dilemas da vida. Alguns terapeutas até usam a terapia do cinema para ajudar seus pacientes a explorar suas próprias psiques e como um catalisador para o processo terapêutico.

Birgit Wolz, PhD, MFT, uma terapeuta quase aposentada na Califórnia, usou 'terapia de cinema' (CT) com alguns de seus clientes. Ela desenvolveu um curso de TC para terapeutas e escreveu resenhas de alguns filmes usados para esse fim. Em uma crítica sobre o filmeLars e a garota real(2007) ela escreveu que… as respostas emocionais a cenas de filmes ou personagens podem ajudar os clientes a se entenderem melhor. Quando certos filmes ressoam com os clientes, eles tocam uma parte pré-consciente ou inconsciente de sua psique. Um filme pode tocá-los profundamente. Um personagem ou uma cena também pode perturbá-los intensamente. Compreender suas respostas emocionais aos filmes ... pode servir como uma janela para seu inconsciente.

Laura Fonseca, MSW, LCSW, uma terapeuta infantil e adolescente em St. Louis, Missouri, diz que os filmes da infância podem ser bastante calmantes para alguns adolescentes. Ao experimentar gatilhos que causam sentimentos de ansiedade ou depressão, incentivo os adolescentes a assistirem aos filmes favoritos da infância como uma forma de se acalmar, relaxar e se firmar. Isso ajuda os adolescentes a sair do cérebro inferior para o cérebro superior e processar seus gatilhos em um estado mais calmo.

Para algumas pessoas, filmes de terror podem ser estranhamente reconfortantes, de acordo com a psicanalista Claudia Luiz, radicada em Nova York, CertPsy, MEd, PsyaD. Filmes de terror podem trazer alívio para o espectador, Luiz diz explicando que a reação aos filmes de terror é bastante semelhante ao consolo que muitas pessoas encontram nos chorões. A luta ou fuga que eles vivenciam todos os dias recebe uma perspectiva. O terror extremo torna nossos medos reais menos difíceis de suportar.

Tamekis Williams, um assistente social / terapeuta clínico licenciado e proprietário de Serviços Terapêuticos e de Coaching da Real Life Solutions GA in Atlanta usa filmes para ajudar os clientes a se reconectar com seu eu autêntico e remover barreiras como depressão e ansiedade que os impedem de viver uma vida consciente, saudável e feliz.Pantera negrainspirou muitos jovens e adultos afro-americanos. Ver a representação positiva de sua cultura e herança faz com que se sintam orgulhosos e lhes dá um senso de confiança e auto-estima, explica Williams. Muitos são capazes de se identificar com o significado subjacente da história e dos personagens do filme. Além disso, famílias inteiras vão ao cinema juntas, vestindo roupas temáticas de filmes, criando memórias e curtindo a camaradagem da experiência. Toda essa riqueza melhora o bem-estar geral e é muito divertida.

William às vezes recomenda sitcoms e programas de comédia stand-up. O riso libera endorfinas, de modo que a programação que o faz rir pode ser excelente para reduzir o estresse e os sintomas de humor depressivo. Assistir a comédias pode reduzir o pensamento negativo, diminuir os sentimentos de isolamento e ajudar a proporcionar uma sensação de normalidade também.

Por fim, Williams diz que filmes baseados em um transtorno mental específico podem ser benéficos se apresentarem uma descrição precisa de como é realmente viver com o transtorno ou viver com um membro da família que o tenha. Os espectadores costumam ter uma visão mais positiva sobre como cuidar de um ente querido ou mudar sua perspectiva sobre as pessoas que convivem com o transtorno, diz ela. Infelizmente, vários distúrbios são retratados negativamente nos filmes. O termo 'bipolar', por exemplo, tem sido usado casualmente na terminologia de hoje. Para quem vive com bipolar no dia a dia, isso pode fazer com que não sejam levados a sério e, consequentemente, não recebam a ajuda de que precisam.

Recomendações de nossa própria comunidade de saúde mental

A editora-gerente da Psycom, Ann Gault, adoraLars e a garota realencarando Ryan Gosling quando ele ainda era relativamente desconhecido. Lars é um introvertido simpático que passou por um trauma real em sua vida. Seu relacionamento com uma boneca do amor de vinil em tamanho real chamada Bianca dá aos residentes de sua pequena cidade de Wisconsin algo para fofocar. Eu amo esse filme doce, mas um pouco estranho, por muitos motivos. Ele fornece uma visão sobre a conexão entre os desafios emocionais na idade adulta desencadeados por traumas na infância. Partes dele são de partir o coração, mas no final o filme tem uma mensagem edificante sobre o poder transformador de pessoas compassivas e a cura que é possível com a ajuda de um bom psicoterapeuta! Ann diz.

Escritora Susan McQuillan, MS, RD, relógios CDNAmor, na verdade(2003) sempre que ela precisa de uma carona. Não conheço ninguém que se sinta neutro em relação a este filme - você o ama ou odeia, e isso pode acontecer de qualquer maneira, dependendo do seu estado de espírito ao vê-lo.Amor, na verdadeé sobre relacionamentos, amor e perda, mas, para mim, é principalmente sobre esperança e ser verdadeiro consigo mesmo. É doce e engraçado. Quando minha filha estava crescendo, nós assistíamos juntos pelo menos uma vez por ano e ainda fazemos isso ocasionalmente para nós, também se tornou uma tradição e uma memória feliz.

o que sua posição de dormir diz sobre você

Megan Whalen, de vinte e poucos anos, descreveu como é viver com ansiedade e preocupação crônicas em seu blog, Mentiras, Minha Ansiedade me Diz . Quando ela está se sentindo triste, ela gosta de se enrolar no sofá e assistir a um musical clássico e alegre -Minha Bela Dama; Cantando na chuva; O som da música e caras e bonecos—São alguns de seus favoritos. Há algo sobre um filme repleto de música e dança que inevitavelmente me anima e me deixa com um humor muito melhor, diz Megan. É difícil ficar ansioso ou triste quando Gene Kelly ou Julie Andrews estão cantando na tela. Bônus adicional: cantar e dançar aumentam o humor, então tendo a me levantar do sofá e fingir que estou no filme também!

6 filmes alegres de Sherry quando você se sente triste

A terapeuta, autora e especialista em relacionamentos da cidade de Nova York, Sherry Amatenstein, LCSW também é fã da 'terapia do cinema'. Estudos têm mostrado que em um ambiente de grupo, pelo menos a 'terapia de cinema' pode ser eficaz para aumentar o bem-estar mental, Sherry explica acrescentando que ainda mais do que comida reconfortante - tortas pop e salada de frango com maionese para ela! - escapar para um filme amado é o clima perfeito -re-setter quando você se sentir triste.

Para algumas pessoas, assistir pessoas maiores do que a própria vida (literalmente, quando visto na tela grande) oferece a garantia de que você não está sozinho; convide alguém de sua vida para assistir com você, para que ele possa entender como você se sente. Outros acham que assistir a um filme que personifica a bobagem ou diz que o fio da sua calça é o remédio perfeito, diz ela.

Sherry recentemente conduziu uma pesquisa informal com seus pacientes para recomendações de filmes. Aqui, alguns movimentos para ajudá-lo a recapturar a esperança ou, pelo menos, vislumbrar a possibilidade de uma perspectiva diferente sobre seus problemas. (Observação: os comentários a seguir foram escritos por Sherry e estão na voz dela.)

# 1.O LADO BOM DAS COISAS

Minha introdução inicial a este filme veio de um paciente que queria que eu entendesse o 'medo' do que se passava em sua mente. Este filme emocionalmente ressonante de 2012, estrelado por Bradley Cooper como Pat, um homem cujo transtorno bipolar anteriormente não tratado custou-lhe o casamento e o emprego, apareceu na lista de muitas pessoas. O filme começa quando Pat, recém-liberado de um hospital psiquiátrico (ele foi internado depois de espancar o amante de sua esposa), volta a morar com seus pais e conhece a recentemente viúva Tiffany, interpretada por Jennifer Lawrence, que sofre de sua própria instabilidade mental. AssistindoO lado bom das coisasquando você está em um lugar ruim é medicinal porque mostra que ter uma doença mental não define uma pessoa, que você ainda pode encontrar o amor e, mais importante, encontrar forças dentro de si mesmo para começar a aceitar que está tudo bem não ser perfeito. Depois de aceitar a si mesmo, é mais fácil enfrentar em vez de evitar seus problemas e encontrar seu centro no processo.

# 2.CRIANDO BEBÊ

Poucas coisas me tiram do mau humor mais rápido do que este clássico maluco de comédia de 1938 com Katherine Hepburn e Cary Grant como uma herdeira que se apaixona instantaneamente por um paleontologista indigesto, prestes a se casar com um paleontologista heterossexual, que ela aprisiona em um vertiginosamente encantador planeje que espirais envolvam um leopardo domesticado chamado Baby, um osso de dinossauro de valor inestimável, um cão de estimação que adora enterrar secretamente ossos de dinossauro de valor inestimável e um leopardo de circo não tão domesticado em fuga. Rindo desamparadamente de palhaçadas quenãoou seja, são um lembrete perfeito de que embora haja muito sofrimento neste globo, também há alegria!

# 3.LAÇOS DE TERNURA

Há os que provocam lágrimas, e há a vencedora do Oscar de Melhor Filme de 1984 estrelando Shirley MacLaine e Debra Winger (ambas também ganharam Oscars) como Aurora e Emma, uma viúva mãe e filha com um relacionamento amoroso, mas tempestuoso, que é testado durante o décadas. As mulheres se desentendem depois que Emma se casa com Flap (Jeff Daniels) contra a vontade de sua mãe. O jovem casal tem três filhos, mas Emma finalmente retorna para sua mãe depois de se cansar dos modos mulherengos de seu marido. Aurora se encontra em um relacionamento pela primeira vez em anos com um ex-astronauta Breedlove, interpretado por Jack Nicholson, perseguindo saias e roubando cenas. Investimos profundamente nesses personagens ricamente imperfeitos muito antes de Emma desenvolver um câncer terminal. O filme nos lembra a tapeçaria da vida que contém tantas tramas - amor e decepção; incerteza e medo…. Às vezes, a vida pode trazer o que parece ser uma tristeza insuportável, mas a recompensa final de se conectar vale bem o risco de estender a mão para outros seres humanos.

# 4.E.T. O EXTRA TERRESTRE

Mesmo a alma mais cínica e desesperançada não pode deixar de se sentir elevada depois de ver o filme de 1982E.T.,dirigido por Steven Spielberg. Elliot (Henry Thomas), de dez anos, torna-se amigo de um extraterrestre encalhado na Terra, e como Dorothy emO feiticeiro de Oz(também recomendado quando deprimido!), todos os pequenos E.T. quer é ir para casa. Enquanto Elliot e o cativante E.T. não conseguem se comunicar em palavras, sua linguagem telepática ajuda a unir esses inocentes espíritos afins. Além de representar de forma brilhante as maravilhas e a magia da infância (a cena da bicicleta de Elliot patinando pela lua é um ótimo visual para lembrar quando você precisa de um estimulante não celulóide), o último terço do filme é um grande fio de aventura como Elliot, sua irmã Gertie (Drew Barrymore) e seus amigos embarcam em uma corrida desesperada para reunir ET com sua família 'alienígena' antes que os cientistas do governo capturassem a criatura do espaço sideral para estudá-la. Não importa o quão difícil seja a jornada, nunca desista; sempre há um caminho para casa.

# 5.QUANDO HARRY CONHECEU SALLY

A amada comédia romântica de Nora Ephron de 1989 apareceu repetidamente nas listas de quem eu pesquisei para esta rodada. Billy Crystal e Meg Ryan como Harry, pessimista com uma alma, e a tenso, mas dolorosamente vulnerável Sally brilham neste ensolarado, inteligente, às vezes histericamente engraçado (logo, o orgasmo falso icônico na cena da lanchonete encimado por provavelmente a frase mais repetida na história do cinema!) história da jornada de 12 anos de dois amigos para descobrir que eles foram feitos um para o outro. Suas declarações finais caem tão profundamente nos telespectadores porque o amor é baseado em personagens maduros, porém neuróticos, totalmente conhecidos e críveis, que podem ser totalmente eles mesmos enquanto ambos viverem. Amor verdadeiro entre rochas humanas imperfeitas!

# 6.OS PRODUTORES

Outro destruidor de depressão frequentemente mencionado pelos meus entrevistados é talvez o filme mais engraçado já feito - as cinco gargalhadas por minuto de Mel Brooks de 1968, induzindoOs produtores.Zero Mostel como o shyster produtor da Broadway Max Bialystock (apenas digitar o nome me faz sorrir) e Gene Wilder como Leo Bloom, o contador de Bialystock e cúmplice no crime, formam os laureados de pares de comédia. Quando Bloom faz a observação de que Bialystock, que levanta dinheiro para suas produções seduzindo cheques de velhinhas famintas por sexo, poderia ganhar muito dinheiro financiando mais de perus ... o IRS não está interessado em fracassos, os dois colocaram em ação um esquema para criar uma primavera musical 100% destinada ao fracasso para Hitler. Para garantir o sucesso de sua trama de fracasso, eles se alistam como o dramaturgo neonazista Franz Liebkind, interpretado com 150% brio por Kenneth Mars. Os melhores planos: a insanidade dos números, como a linha de dança do musical de garotas SS cantando Não seja estúpido, seja esperto! Venha e junte-se ao Partido Nazista! façoPrimavera para Hitlero hit da temporada. A atrocidade maníaca ininterrupta deOs produtoresvai fazer você rir tanto que a tristeza vai rolar para fora!

Instagram pesa

@ Sra. Rockylove recomendaO feriadoQuando Kate Winslet está deprimida e liga o fogão, depois sai dela sozinha - eu tive esses momentos.
@ anne.charlotte.c Eu realmente não posso explicar, mas o último remake deAnnie(2014 estrelando Quvenzhane Wallis como Annie) sempre me faz sorrir!
@liveloveloulou disse Às vezes não consigo chorar, mesmo quando me sinto triste. Um dos truques que me ajuda a liberar essa emoção com segurança é assistir a um filme ou programa de televisão, realmente não importa. De alguma forma, a tristeza de outra pessoa ajuda a liberar o sentimento com cuidado e sem força e sempre me faz sentir melhor.
@ Caraglow Magia Prática. É a minha vez. Sempre me faz pensar em minha irmã gêmea. Ela sempre entendeu minha doença. ?
@ cristincrônicas Assistindo o programa de TVAnatomia de Greyrealmente me ajuda. De alguma forma, observar como os outros lidam com o trauma, apesar de um trabalho de alta pressão e exaustivo, é inspirador e reconfortante. Acho que ajusta minha perspectiva e me permite ver como as forças positivas e negativas da vida desempenham um papel em tudo o que me ajuda a lidar com minhas próprias experiências e emoções negativas.
@ murmurou Sra. Doubtfireé o meu filme favorito, porque me faz rir sempre e eu conheço quase todas as falas!