Diabetes e Depressão

Pule para: Sintomas De Depressão Fatores de risco Opções de tratamento

Gerenciar diabetes tipo 1 ou tipo 2, doenças autoimunes crônicas, pode ser altamente desafiador devido a contratempos e muitos desafios ao longo do caminho. A vigilância constante necessária para controlar o açúcar no sangue, navegar pelos serviços de saúde, efeitos colaterais de medicamentos e outras condições de saúde relacionadas pode levar a um risco maior de depressão. Se não for tratada, a depressão pode resultar em escolhas inadequadas de estilo de vida que pioram a saúde física.

Se você tem diabetes, ou alguém que você ama, é importante estar ciente do risco de desenvolver depressão . Os pesquisadores descobriram que as duas condições ocorrem com o dobro da frequência do que você poderia prever com base no acaso, o que significa que diabetes e depressão afetam um ao outro de algumas maneiras.¹A relação entre diabetes tipo 2 e depressão é bidirecional, o que significa que cada um pode colocar uma pessoa em risco pelo outro.²Se uma pessoa tem depressão, ela corre um risco maior de levar um estilo de vida sedentário e comer alimentos açucarados ou gordurosos, o que pode levar ao diabetes tipo 2. Se eles já têm diabetes tipo 2, o esgotamento que pode surgir com o controle da doença pode levar à depressão. Enquanto isso, pessoas com diabetes tipo 1 - que não é causado por fatores de dieta ou estilo de vida, mas sim um resultado de um pâncreas que não pode fabricar insulina - também pode ser incrivelmente difícil de controlar, o que coloca a pessoa em risco de desenvolver sintomas depressivos.³Uma vez que os sintomas depressivos se desenvolvam, pode se tornar cada vez mais difícil controlar o diabetes e pode levar a complicações físicas e diminuição da expectativa de vida.

Se você não tem certeza se pode estar sofrendo de depressão, pode procurar estes sinais:⁴

Falta de interesse nas atividades
Humor deprimido ou irritabilidade
Mudanças nos padrões de sono
Mudanças no apetite
Sentimentos de culpa ou desespero
Falta de energia
Dificuldade de concentração
Pensamentos suicidas

Fatores de risco associados a diabetes e depressão

Existem muitos fatores ambientais que podem afetar o risco de desenvolver ambas as condições.⁵Isso pode incluir:

Pobreza
Adversidade da infância
Ambientes sociais pobres
Baixa atividade física
Estresse materno antes do nascimento

Não se sabe se tomar medicação antidepressiva coloca uma pessoa em risco de diabetes, mas relações foram observadas entre os dois. Se você toma antidepressivos ou os está considerando, converse com seu médico sobre os riscos de mudanças de peso e efeitos hiperglicêmicos e hipoglicêmicos que podem colocá-lo em risco de desenvolver diabetes tipo 2.⁶

Os pesquisadores também descobriram que pessoas com diabetes tipo 2 que usam insulina têm maior risco de desenvolver depressão em comparação com pessoas que tomam medicamentos sem insulina ou que apenas ajustam a dieta ou hábitos de vida. Isso ocorre porque essas pessoas podem passar por estresse adicional no gerenciamento do diabetes e no acesso aos serviços de saúde.⁷

Se você tem diabetes, não deixe de contar ao seu médico se começar a notar que está perdendo o interesse por coisas que antes achava prazerosas ou se sentir desesperança ou desânimo. Fale com eles se você tiver histórico de depressão na família ou se achar que os desafios de controlar o diabetes são cansativos.

como fazer amigos como adultos

Opções de tratamento

As intervenções comuns para a depressão incluem terapia cognitivo-comportamental, que ajuda as pessoas a corrigir padrões de pensamento e comportamentos prejudiciais que podem aumentar os sintomas depressivos, bem como intervenções como resolução estruturada de problemas, entrevista motivacional e abordagens interpessoais e psicodinâmicas.⁸A medicação também pode ajudar a melhorar o humor e controlar os sintomas.

As opções de tratamento para diabetes, além do atendimento médico padrão, podem incluir programas de autogerenciamento comportamental que ajudam as pessoas a aumentar seus hábitos saudáveis e melhorar o controle sobre o açúcar no sangue. Tanto o diabetes quanto a depressão podem melhorar com foco nas mudanças no estilo de vida, como melhorar a dieta e praticar exercícios regularmente.

Muitos pacientes podem achar que ter equipes de tratamento se comunicando e colaborando umas com as outras (ou seja, enfermeiro, educador em diabetes, médico, psicólogo, conselheiro, etc.) pode ser útil para enfrentar os desafios exclusivos daqueles com ambas as condições.⁹

Se você não tem certeza por onde começar, converse com seu médico sobre as questões médicas e psiquiátricas de sua família, bem como sobre suas próprias preocupações. Fale com educadores em diabetes sobre hábitos saudáveis que reduzem o risco de depressão e não hesite em pedir encaminhamento a um conselheiro ou psicólogo em sua área. Se você sofre de depressão e está preocupado com o desenvolvimento de diabetes, converse com seu médico sobre a formação de uma equipe colaborativa para abordar os fatores de risco e como os medicamentos antidepressivos podem influenciar a saúde física, como peso ou níveis de açúcar no sangue.

Com as ferramentas certas e a equipe certa, as pessoas com diabetes tipo 1 ou 2 podem levar vidas emocional e fisicamente saudáveis, assim como as pessoas com depressão. Pense hoje em quem você pode recrutar para ajudá-lo a desenvolver hábitos de vida saudáveis para sua mente e corpo.

Fontes do artigo

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11375373

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2584200/

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4476048/

4. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/complications/mental-health/depression.html

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4476048/

6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3781547/

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15717877

[1] http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/expert-answers/diabetes-and-depression/faq-20057904

Última atualização: 13 de janeiro de 2020