4 dicas para feriados memoráveis durante o surto de Coronavirus

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Já estamos em vários estados de isolamento ou quarentena há cerca de um mês. Isso mesmo, um mês! Temos estado em nossas casas, tentando diligentemente nos distanciar, semana após semana. Quem poderia imaginar que entraríamos nas férias da primavera desta forma? É importante, eu acho, expressar o quão incrivelmente resilientes nós TODOS somos por termos sobrevivido a essas medidas de distanciamento até este ponto - e para nossa resolução coletiva de continuar sacrificando tempo precioso com seus entes queridos a fim de manter nossas comunidades e os mais vulneráveis, tão seguro quanto possível. Não são tempos fáceis e todos estamos fazendo o melhor que podemos.

Muitos, porém, se perguntam: como serão os próximos feriados isolados? Como podemos continuar com as tradições acalentadas enquanto estamos tão distantes e ainda manter um senso de proximidade com aqueles que amamos?

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Em primeiro lugar, quero incentivá-lo a mudar de pensar sobre nosso isolamento como 'distanciamento social' para uma noção de 'distanciamento físico'. Podemos permanecer conectados socialmente enquanto mantemos nossa distância física segura.

Dito isso, vamos falar sobre nossas expectativas para os próximos feriados deste mês: Páscoa, Sexta-feira Santa, Páscoa, o início do Ramadã e qualquer outro feriado ou tradição familiar que você comemore durante o surto do coronavírus.

4 dicas para férias durante o distanciamento social

Estar separado da família durante feriados profundamente impregnados de tradição e ritual pode ser absolutamente devastador. Talvez possamos aprender uma lição rápida com amigos e familiares que serviram nas forças armadas e que enfrentaram esses desafios.

Falei com um amigo meu sobre esse assunto. Esta pessoa compartilhou maneiras pelas quais eles administraram os feriados durante o trabalho no exterior e perdeu uma conexão próxima com sua família durante todos os feriados e até mesmo o nascimento de seu primeiro filho. Embora existam diferenças óbvias entre a situação do meu amigo e nossa atual crise internacional, a distância física que eles experimentaram é semelhante e o que aprenderam, espero que seja instrutivo.

Aqui estão algumas dicas que podem ajudar durante este momento difícil.

1. Utilizar mídia social e comunicações eletrônicas

Temos a sorte de ter tantos aplicativos gratuitos e disponíveis para nos ajudar a permanecer conectados. Embora as videochamadas nunca possam substituir um abraço caloroso, elas ainda nos permitem uma oportunidade de compartilhar risos e memórias e ver os rostos daqueles que amamos. As férias são uma oportunidade perfeita para ser criativo com tudo o que você pode fazer graças às novas tecnologias.

2. Prestar serviço aos outros

Esteja você simplesmente ajudando os membros mais velhos da sua família a aprender como se manter conectado via mídia social, enviando fotos da família por meio de mensagens de texto ou tendo a capacidade de participar de um esforço voluntário organizado - estar ao serviço de outras pessoas é uma ótima maneira de se sentir conectado sua comunidade.

3. Mantenha suas tradições o mais próximo do normal possível

As tradições podem ser especialmente importantes se você tem filhos. Seja escondendo ovos de Páscoa no quintal (ou em toda a sua sala de estar) para seus filhos encontrarem, ou convidando sua família para sintonizar sua sala do Zoom para o Seder de Páscoa, mantenha o máximo de tradições que puder. Todos nós poderíamos usar um senso de normalidade durante este tempo incerto e, quem sabe, você pode até tropeçar em algo que se torna uma nova tradição!

4. Seja cortês consigo mesmo

Alguns de nós podem estar lutando com sentimentos de ansiedade , depressão , ou ambos, o que pode fazer com que seja difícil sentir-se tão engajado ou participar tão plenamente como normalmente faríamos durante esses feriados. Outros, no entanto, podem estar sentindo o desejo de começar a comemorar feriados que não são celebrados há anos. Ambos os sentimentos são totalmente normais e aceitáveis, dadas as circunstâncias. É importante permitir-se o espaço para sentir e dar-se uma permissão para não ter tudo junto agora. Além disso, seja gentil com as outras pessoas que possam estar passando por dificuldades e deixe as pessoas participarem em um nível que seja confortável para elas.

Uma fresta de esperança durante este tempo, pode ser que reconheçamos nossas ligações profundas com nossos entes queridos e os feriados e tradições que estimamos. Se você estiver tendo dificuldades durante este período, por favor, não hesite em entrar em contato com um conselheiro profissional licenciado com Terapia online Talkspace .