Seu guia para transtorno de ansiedade generalizada

É normal ficar ansioso quando você se depara com estresse ou dificuldade. Ansiedade é a resposta natural do corpo a situações de desespero, eventos como falar em frente a um grande público ou ir a uma entrevista de emprego. No entanto, quando esse sentimento de ansiedade se torna uma ocorrência constante - e é caracterizado por surtos extremos e incontroláveis ​​de preocupação com eventos mundanos - pode ser diagnosticado como transtorno de ansiedade generalizada (TAG). Compreender essa condição pode ajudar uma pessoa a identificar os sinais e sintomas da doença e obter o tratamento adequado.

O que é Transtorno de Ansiedade Generalizada?

O transtorno de ansiedade generalizada é um tipo de transtorno de ansiedade que traz sentimentos de intensa preocupação ou apreensão sobre a vida cotidiana e interfere na capacidade de uma pessoa de realizar suas atividades diárias com facilidade. É uma condição comum, que em qualquer ano, afeta mais de 6,8 milhões de adultos , apenas nos Estados Unidos. As mulheres têm duas vezes mais chances do que os homens de serem diagnosticadas com essa condição.

As pessoas afetadas pelo transtorno de ansiedade generalizada geralmente não conseguem controlar o ciclo constante de preocupação, embora entendam que o nível de ansiedade que sentem não é necessário nessa situação. Às vezes, eles podem apresentar sintomas físicos como dores de cabeça, fadiga e dificuldade para dormir. Em casos mais graves, pode impedir uma pessoa de realizar atividades simples, como sair de casa, e pode afetar seu relacionamento com outras pessoas.

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Sintomas

Pesquisa mostrou que os sintomas do transtorno de ansiedade generalizada podem se acumular gradualmente na vida de uma pessoa, mas afetam mais comumente adultos jovens e de meia-idade.

De acordo com Anxiety and Depression Association of America , esses sintomas podem incluir:

• Medos ou preocupações intensos e persistentes
• Incapacidade de lidar com a incerteza sobre eventos futuros
• Ter uma sensação constante de desgraça iminente
• Pensamentos intrusivos
• Planejamento excessivo e meticuloso
• Medo de tomar a decisão errada
• Hiperventilação e suor excessivo
• Esgotamento e fadiga
• Dificuldade de concentração
• Incapacidade de dormir ou relaxar

O transtorno de ansiedade generalizada é uma das condições agrupadas em DSM-5 da American Psychiatric Association entre outros transtornos de ansiedade que compartilham as mesmas características de preocupação excessiva e incontrolável, como transtorno obsessivo-compulsivo , síndrome do pânico , transtorno de estresse pós-traumático (PTSD) , e transtorno de ansiedade social . Os sintomas de cada um desses transtornos são semelhantes, portanto, é importante identificar cuidadosamente os sintomas que o afetam, com a ajuda de um profissional de saúde mental experiente e licenciado.

Causas do Transtorno de Ansiedade Generalizada

Como acontece com muitas condições de saúde mental, a causa exata do transtorno de ansiedade generalizada permanece amplamente desconhecida. No entanto, a probabilidade de desenvolver essa condição é aumentada por uma combinação de fatores. Há evidências isso sugere que ter uma história familiar de transtorno de ansiedade generalizada aumenta o risco de uma pessoa desenvolvê-lo. Isso significa que filhos de pessoas com transtorno de ansiedade generalizada são mais propensos a desenvolver a condição eles próprios do que aqueles cujos pais não sofrem com isso e que existe pelo menos alguma forma de correlação genética.

Pesquisa também mostrou que há uma ligação entre transtornos de ansiedade e neuroticismo , um traço de personalidade em que uma pessoa é mais inclinada a sentimentos de dúvida, ansiedade e negatividade. A ligação entre esses dois fatores levou os especialistas a acreditar que pessoas com personalidade nervosa ou pessimista podem ter maior probabilidade de desenvolver transtorno de ansiedade generalizada.

Além dessas circunstâncias, existem outros fatores de risco que podem aumentar a probabilidade de desenvolver transtorno de ansiedade generalizada. Experiências traumáticas de vida e uso indevido de substâncias viciantes são fatores contribuintes, bem como ter um doença crônica .

Um estudo publicado no Psychiatric Clinics of North America Journal sugere que os sintomas de transtornos de humor e ansiedade resultam em parte da perturbação no equilíbrio da atividade nos centros emocionais do cérebro, e não nos centros cognitivos superiores. Isso significa que pessoas com diferenças na química e estrutura do cérebro podem estar um risco aumentado de desenvolver transtorno de ansiedade generalizada. Isso é evidente pelo fato de que Imagens de ressonância magnética (MRI) de pessoas afetadas por transtornos de ansiedade mostra um desequilíbrio de serotonina - a substância química do cérebro responsável por induzir a felicidade e outras emoções positivas - assim como outras substâncias químicas do cérebro.

Geralmente, esses fatores de risco podem ser moderados por detecção e intervenção precoce , e um forte social sistema de suporte .

Vivendo com Transtorno de Ansiedade Generalizada

Nisso era atual de insegurança global, juntamente com um clima político instável , tornou-se uma questão de grande importância examinar a prevalência do transtorno de ansiedade generalizada, bem como os fatores sociais que podem estar contribuindo para isso.

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Quando você lê as notícias diariamente, é provável que veja inúmeras manchetes que induzem à ansiedade, informando sobre a economia em crise, epidemias, desastres naturais, guerras e turbulência política. Ao mesmo tempo, você pode estar lidando com uma série de questões pessoais - preocupações com sua vida social, saúde ou segurança no emprego. Para as pessoas que vivem com transtorno de ansiedade generalizada, as pressões do mundo hoje podem parecer uma luta intransponível.

Em um pesquisa conduzido pelo site de pesquisa de jovens MyVoice, foi mostrado que a maioria dos adolescentes e jovens adultos americanos experimentam problemas físicos ou emocionais como resultado do clima político atual. A maioria dos jovens sofre de insônia, dificuldade de concentração e alimentação excessiva - o que também está associado a problemas emocionais, incluindo depressão, ansiedade e medo. Há agora um desafio de lidar com as atuais questões sociais, econômicas e políticas que afetam o mundo hoje, oferecendo apoio e proteção para aqueles que são afetados por transtornos de ansiedade aqui e agora. Esta é a maneira mais eficaz de controlar o aumento constante do número de pessoas afetadas pelo transtorno de ansiedade generalizada.

Opções de tratamento

As opções de tratamento disponíveis para uma pessoa afetada por transtorno de personalidade generalizado dependem da gravidade dos sintomas dessa pessoa, bem como da presença de outras condições de saúde. Algumas pessoas podem exigir uma combinação de duas ou mais opções de tratamento, como medicamentos e terapia comportamental.

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Consultar um terapeuta é a maneira mais eficaz de controlar os sintomas do transtorno de ansiedade generalizada. Terapia cognitivo-comportamental (TCC) é frequentemente recomendado por profissionais de saúde mental, pois é comprovadamente seguro e eficaz. Pesquisa também mostrou que reduz o nível de ansiedade em pessoas afetadas pelo transtorno de ansiedade generalizada. A terapia baseada na atenção plena e no compromisso também foi considerada uma opção de tratamento eficaz.

Um profissional de saúde também pode recomendar medicamentos para ajudar a controlar os sintomas do transtorno de ansiedade generalizada. O medicamento apropriado a ser prescrito por um psiquiatra, incluindo antidepressivos ou ansiolíticos como escitalopram (Lexapro), duloxetina (Cymbalta), venlafaxina (Effexor XR) e paroxetina (Paxil, Pexeva).

Pode ser que a pessoa afetada pelo transtorno de ansiedade generalizada precise fazer alguns ajustes em seu estilo de vida. O exercício regular, uma dieta saudável e meditação consistente podem ajudar a aliviar o estresse e reduzir os sintomas. Essa condição também pode ser controlada reduzindo a exposição a atividades indutoras de estresse, mantendo um diário para identificar os gatilhos de ansiedade e mantendo uma programação de sono saudável de 7 a 8 horas, no mínimo.

Não há duvidas que a maioria das coisas com as quais nos preocupamos interminavelmente provavelmente não se concretizarão. Ficar ansioso é uma parte normal da vida, mas ansiedade e preocupação excessivas podem ser um sinal de transtorno de ansiedade generalizada, e é importante procurar tratamento o mais cedo possível - por que viver com ansiedade perturbadora quando uma vida saudável e produtiva é facilmente alcançável ?

Confira nosso teste de ansiedade para entender melhor seus sintomas.