Você merece viver

' Você merece viver ”Apareceu originalmente em Escrever amor nos braços dela , um movimento sem fins lucrativos dedicado a apresentar esperança e encontrar ajuda para pessoas que lutam contra a depressão, o vício, a automutilação e o suicídio.

Esta peça discute o tema do suicídio e pensamentos suicidas. Use discrição.

Minha infância e adolescência foram marcadas por marcos de autodestruição.

Quando eu tinha 13 anos, engoli um punhado de comprimidos; quando eu tinha 16 anos, fiz a mesma coisa de novo, mas desta vez uma dose ainda maior, perseguida com enxaguatório. A primeira vez que fiquei sóbrio; na segunda vez, fiquei bêbado. Ambos os incidentes me levaram à hospitalização, e o último me levou a passar um mês de internação em reabilitação por abuso de substâncias.

Não parei então: quando tinha 22 anos - um mês antes de parar de beber para sempre - tentei entrar no trânsito na cidade de Nova York depois de terminar com meu ex-namorado.

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Todas as três vezes, quando tomei a decisão de arriscar minha própria existência, eu realmente queria morrer. Naqueles momentos, eu acreditava que tudo o que estava passando - chegar a um acordo com minha sexualidade, separações, brigas com amigos, decisões ruins - valia a pena acabar com minha vida.

Hoje, como estou em um lugar onde estou focado na minha saúde mental e autocuidado, olhar para trás para aqueles momentos parte meu coração. Estou muito grato por não ter conseguido.

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Em retrospecto, o fato de que eu fui a tais extremos para acabar com minha vida não é chocante quando considero o dano sustentado que infligi ao meu corpo durante anos de jejum, compulsão alimentar e purgação, e anos de bebedeira e uso de drogas. Como alguém que luta contra a depressão, a ansiedade e o vício, levei mais de 20 anos para aprender a me valorizar, tanto física quanto emocionalmente; demorei mais de 20 anos para me convencer de que merecia viver.

E chegar a esse ponto não foi fácil nem simples. Não aconteceu por causa de uma única mudança - na medicação, na terapia, no meu sistema de suporte ou eliminando o álcool da minha vida. O amor próprio e a autoaceitação, ao contrário, vieram da combinação de todas essas forças positivas. Veio de olhar para dentro de mim e ver o quanto estava sofrendo e admitir isso. Eu disse em voz alta que precisava de ajuda e, então, realmente me permiti obter ajuda.

Essa ajuda veio de várias formas: de terapeutas, de médicos, de minha família, de meus amigos e também de mim mesmo.

Quando tomei a decisão de parar de beber e assumi o compromisso de viver, sabia que não seria uma jornada curta.

E não foi. É uma jornada que ainda está acontecendo agora - uma jornada que pode continuar para sempre.

E tudo bem.

Sei que estou lutando contra a depressão crônica e sofri de dependência. Agora vivo conscientemente, sempre prestando atenção à minha saúde mental. Sei que o uso recreativo de substâncias nunca mais fará parte da minha vida e sei que a terapia e os antidepressivos podem fazer parte da minha vida para sempre.

Ainda há dias em que me sinto deprimido e ansioso e há dias em que sinto uma sensação de desesperança. A diferença agora é que sei que não tenho que sofrer sozinha. Tenho planos para quando me sentir assim, e o primeiro passo com todos esses planos envolve expressar como estou me sentindo em voz alta para um terapeuta, um membro da família ou um amigo.

Agora me consolo em saber que posso superar profundidades das quais nunca pensei que voltaria. E lembrando que eu sou digno da vida, e você também.

Seamus é o autor de Cara de merda: reflexões de um ex-bêbado . Você pode segui-lo no Twitter e Facebook .