Quando seu amigo tem um problema com a bebida

O vício afeta mais do que apenas a pessoa que está usando. Amigos, familiares e até mesmo colegas de trabalho podem se sentir magoados ou confusos, ou não têm certeza se devem intervir ou deixar que uma pessoa resolva seus próprios problemas. Eles podem se convencer a não agir, convencendo-se de que é apenas sua imaginação ou racionalizando que uma pessoa tem que chegar ao fundo do poço antes de mudar. Isso simplesmente não é verdade.

Quando as pessoas minimizam os efeitos do uso de substâncias, ninguém ganha. Embora o uso problemático de álcool possa ser um transtorno complexo, há sinais e comportamentos comuns que indicam que seu amigo ou ente querido tem um problema e precisa de ajuda.

Tendo problemas para parar de beber ou controlar a ingestão
Uso consistente de álcool para relaxar
Enfrentando apagões ou esquecendo o que aconteceu enquanto bebia
Mentir para os outros sobre hábitos de beber
Enfrentando problemas de trabalho, jurídicos ou de relacionamento devido ao álcool
Ter outros membros da família que expressam preocupação com a bebida

Muitas pessoas optam por não intervir no comportamento de beber de alguém porque ouviram um dos muitos mitos sobre o uso de substâncias. Por exemplo, eles podem presumir que um alcoólatra tem que beber todos os dias. A realidade é que um o transtorno por uso de álcool não é diagnosticado pela quantidade que uma pessoa bebe mas pelo impacto que a bebida tem em sua vida e em seu funcionamento diário.

Uma pessoa também pode ver um colega continuar a concluir o trabalho no prazo e presumir que não tem nenhum problema, quando na realidade essa pessoa é um alcoólatra de alto nível. Ou eles podem ter ouvido que uma pessoa precisa chegar ao fundo do poço, quando a verdade é que intervir precocemente durante os problemas de uso de substâncias pode ser muito eficaz.

Outro mito popular é que você não pode ajudar uma pessoa a parar de beber se ela não estiver pronta. A realidade é que um ente querido pode assumir um papel importante na recuperação, ajudando uma pessoa a ver o impacto de seus hábitos de beber. Eles podem não mudar da noite para o dia ou nunca, mas sempre há a possibilidade de você ajudá-los a dar um passo na direção certa. Vamos dar uma olhada em algumas maneiras eficazes de intervir quando você acha que um amigo está tendo problemas com o álcool.

Pular as palestras

Usar táticas de intimidação ou dar palestras sobre o que é certo e errado provavelmente não levará você longe. Você pode compartilhar suas preocupações sem se tornar um mártir ou sentir que deve assustar alguém para mudar seu comportamento de beber. Acima de tudo, nunca tente conversar quando uma pessoa está embriagada. Nesse estado, eles terão ainda mais probabilidade de negar, ficar com raiva ou esquecer que a conversa aconteceu.

Prepare-se antes da conversa

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Considere falar com um médico ou profissional de saúde mental antes de conversar com seu amigo sobre o hábito de beber. Você pode descobrir que tem suposições incorretas sobre o comportamento de beber ou recuperação. Você também pode se preparar para uma resposta negativa. Tente não levar para o lado pessoal se o seu ente querido responder com raiva ou negar que tem um problema, pois esse é um sintoma comum, ou se ele começar a fazer promessas que provavelmente não cumpriria.

Seja específico

Você também deve se preparar para ser o mais específico possível ao expressar suas preocupações sobre o uso de álcool. Gere exemplos de como a bebida deles causou problemas em sua própria vida e na vida de outras pessoas, em vez de fazer declarações generalizadas como Você bebe demais ou está arruinando sua vida. Acima de tudo, diga-lhes que têm o seu apoio se decidirem iniciar o caminho para a recuperação. Embora eles ainda possam mentir ou se recusar a jejuar, ao fornecer exemplos específicos, você plantou uma semente para a mudança em suas vidas.

Se cuida

Como o uso problemático de álcool afeta muitas pessoas, é vital buscar apoio para si mesmo ao tentar navegar em seu relacionamento. Considere consultar um conselheiro, conversar com um amigo que passou por uma situação semelhante ou ingressar em um grupo familiar de recuperação. Se você não estiver cuidando de si mesmo e priorizando sua própria saúde e bem-estar, não terá energia para apoiar seu ente querido durante a recuperação.

Se você conseguir se lembrar de uma coisa antes de falar com seu amigo sobre o hábito de beber, lembre-se disso. A recuperação não acontece durante a noite. Não é como ganhar na loteria, acenar com uma varinha mágica ou acordar para descobrir que o mundo mudou. A recaída pode fazer parte da recuperação do seu ente querido, ou talvez não. Mas a recuperação requer apoio contínuo e significa comemorar as pequenas vitórias quando elas ocorrem. Não se culpe ou se convença de que é responsável pelo comportamento de bebida de outra pessoa. Mas você pode assumir a responsabilidade pelo tipo de amigo que você pode ser quando eles mais precisam de você.

Última atualização: 21 de maio de 2021