Teste de Vício em Internet (Autoavaliação)

Responda às perguntas do questionário abaixo para ver se você ou um ente querido pode ser viciado em usar a Internet.

Instruções: Abaixo está uma lista de perguntas relacionadas a experiências de vida comuns entre pessoas que mostram sinais de uso problemático da Internet. Leia cada pergunta com atenção e indique com que frequência você enfrentou os mesmos desafios ou semelhantes nos últimos meses.

Sua privacidade é importante para nós. Todos os resultados são completamente anônimos.

Ao usar a internet, você acha que perde a noção do tempo e se surpreende ao perceber o tempo que passa navegando na web?

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Você já teve vergonha ou tentou esconder quanto tempo passa no seu dispositivo conectado à Internet?

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Você tentou passar menos tempo usando seu dispositivo conectado à Internet (desktop, smartphone ou tablet), mas achou difícil?

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Você se pergunta sobre coisas na Internet (bate-papo, mensagens de texto, atualizações de sites) quando não consegue estar online?

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Você está tentando adormecer enquanto navega na Internet, mas está tendo problemas para fazer isso e / ou está acordando com frequência para verificar seu dispositivo conectado à Internet?

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Você fica frustrado e / ou chateado quando outras pessoas procuram sua atenção enquanto você está online?

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Você já teve problemas relacionados a dedos / polegares doloridos, cansaço visual, dormência das extremidades ou outras complicações físicas devido ao uso prolongado da Internet?

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Alguém em sua vida pessoal expressou preocupação sobre a quantidade de tempo que você passa na internet?

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Você se pega usando a Internet em situações específicas em que ela pode ser menos apropriada? Por exemplo, na escola durante as aulas, no trabalho apesar das regras contrárias, durante uma cerimônia (funeral / casamento / serviço religioso), em um teatro durante um concerto / peça / filme, etc.

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Se você acha que você ou alguém de quem você gosta pode estar sofrendo de vício em Internet ou qualquer outra condição de saúde mental, a PsyCom recomenda fortemente que você procure a ajuda de um profissional de saúde mental para receber um diagnóstico e suporte adequados. Compilamos uma lista de recursos (alguns até oferecem suporte gratuito ou de baixo custo) onde você pode encontrar ajuda adicional em: https://www.psycom.net/get-help-mental-health

Última atualização: 14 de junho de 2018

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