Gratidão não é apenas mais uma palavra de nove letras, certo?

Praticar a gratidão em ação é muito mais fácil falar do que fazer; na verdade, eu diria que a gratidão é o caminho de um verdadeiro guerreiro emocional.

- por Blythe Landry, LCSW, M.Ed / Talkspace Therapist

A vida é um enigma estranho, não é? Parece-me que estamos neste planeta para rir e chorar, fazer música e limpar casas, lançar foguetes e fazer cócegas nos dedos dos pés. Nascemos para experimentar coisas como amor e confusão, raiva cega, abandono, a perda trágica de entes queridos ou até mesmo a infidelidade - possivelmente cometida por seu marido com seu melhor amigo.

E o que tudo isso significa?

pode uma pessoa bipolar amar verdadeiramente

Eu realmente não tenho uma resposta definitiva para isso, mas certamente tenho algumas ideias.

Ultimamente, tenho pensado muito sobre como encontrar equilíbrio na vida. Não me refiro ao tipo de equilíbrio envolvido em fazer malabarismos com trabalho, diversão, amizades, tempo a sós, compromissos familiares, espiritualidade ou gerenciamento de saúde e preparo físico. Estou falando de algo completamente diferente. Refiro-me à linha tênue que existe entre realidade e ficção; expressões de felicidade revestidas de doces e experiências autênticas de alegria e positividade; o tipo de equilíbrio que se encontra entre dor e prazer. E a palavra que continua voltando para mim égratidão.

ele é um questionário narcisista?

Sim, eu sei que gratidão é a palavra da moda da década. Somos constantemente solicitados a fazer listas de gratidão, que podemos supostamente usar para encontrar liberdade e felicidade, como se a gratidão pudesse fazer o mundo se curvar à nossa vontade. Acho que o foco popular e muitas vezes míope na gratidão na mídia coloca muita pressão sobre a pessoa. E assim como tudo o mais, acredito que mesmo com a gratidão existe um yin e um yang.

Deixe-me explicar:

A dor é inevitável na vida. Não é fácil se recuperar de contratempos pessoais, eventos infelizes e relacionamentos rompidos. Mas quando parece impossível lidar com a vida, você ainda tem a oportunidade de praticar a gratidão. A primeira coisa que você precisa fazer é aceitar a si mesmo e sua capacidade de lidar e responder às suas circunstâncias. O processo pode ser angustiante e não tão bonito, mas o ajudará a se libertar da negatividade dessas experiências e permitirá que você pratique a gratidão.

eu tenho baixa auto-estima?

Em meus momentos de silêncio, acredito que a gratidão realmente significa reconhecer o que há de bom em todos os aspectos da vida. Ajuda as pessoas a expandir suas asas e aceitar a si mesmas e a seu poder de mudar, se assim o desejarem. ISSO, meus amigos, é a inclinação de que falamos na terapia. ISSO é o que desejo encontrar em minha própria vida e na vida de todas as pessoas que encontro. É verdade que a vida é difícil, mas é linda, desafiadora e vale a pena ser vivida ao máximo. E temos a escolha de enfrentá-lo ou de fugir dele. Mas a gratidão e a compreensão de quanto vale nossa vida andam de mãos dadas.

Agora, eu não sei sobre você, mas acho que praticar a gratidão por TUDO - mesmo quando as coisas não acontecem como gostaríamos - é o verdadeiro caminho para aquela alegria reflexiva que todos estamos procurando encontrar.

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