Lidando com a agressão sexual ou recolhendo os pedaços
O que se segue destina-se a leitores com mais de 18 anos
A agressão sexual pode quebrar o mundo de uma pessoa em um milhão de pedaços - a terapia pode ajudar a juntá-los novamente.
Existem muitos tipos diferentes de agressão sexual, que podem ou não incluir contato físico. Uma das coisas mais importantes, mas difíceis, que as vítimas têm de compreender é que não podem se responsabilizar pelas ações vis de outras pessoas. Basta perguntar a qualquer terapeuta.
Fato: Há 293.000 vítimas de agressão sexual a cada ano.- RAINN (Rede Nacional de Estupro, Abuso e Incesto)
De acordo com os especialistas da Centro de tratamento de abuso sexual , “Imediatamente após a agressão [sexual], você pode revisar continuamente a sequência de eventos e se perguntar como poderia ter lidado com a situação de forma diferente.” Embora seja bastante comum para algumas vítimas repassar todos os detalhes de sua experiência, outras podem preencher suas programações ao máximo, em um esforço para evitar lidar com seus sentimentos por completo. Embora os dois tipos de reações sejam completamente normais, nenhum dos dois ajuda as vítimas a aceitar e superar seu trauma.
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Fato: 1 em cada 6 mulheres americanas foi vítima de tentativa ou completa de estupro em sua vida. - RAINN
É verdade que muitos indivíduos serão capazes de lidar com os efeitos de suas agressões sem ajuda profissional. A grande maioria, entretanto, não terá tanto sucesso. Flashbacks recorrentes, ansiedade persistente, depressão grave, bem como outros sintomas de trauma e transtorno de estresse pós-traumático são extremamente comuns entre vítimas de agressão sexual. Surpreendentes 33% deles têm pensamentos suicidas; sólidos 13% na verdade tentativa de tirar a própria vida . Portanto, se você ou alguém que você conhece se sente oprimido demais para lidar com as consequências da agressão, a terapia pode ser um recurso que salva vidas.
Fato: Cerca de 1 em cada 33 homens americanos experimentou uma tentativa ou estupro total em sua vida. - RAINN
A terapia também pode ser um ótimo recurso para pessoas que amam e apóiam as vítimas. Problemas com confiança, intimidade, comunicação e interação geral no dia-a-dia são comuns entre as vítimas de agressão. O objetivo do torcedor é saber lidar com eles proporcionando um ambiente seguro e confortável. Escrevendo paraO Atlantico, Shonna Milliken Humphrey descreve como é ser casado com uma vítima de agressão sexual da seguinte forma: “Ele mantém um facão ao lado da mesa de cabeceira. Um longo travesseiro divide nossa cama. ” Quando as vítimas não conseguem lidar com suas circunstâncias, os relacionamentos estimulantes que podem potencialmente ajudá-las a se recuperar tendem a sofrer também.
Fato: Outro americano é agredido sexualmente a cada 107 segundos.- RAINN
A terapia pode ajudar os indivíduos a ver suas experiências sob uma luz diferente, transformando a maneira como eles se veem - não como vítimas, mas como sobreviventes. Essa mudança pequena, mas totalmente significativa, ajuda a fortalecê-los, devolvendo-lhes a sensação de controle que perderam durante a agressão sexual. O processo, entretanto, pode levar algum tempo, pois certos gatilhos trazem de volta memórias e sensações dolorosas que precisam ser tratadas de acordo.
Dr. Seth Meyers , um psicólogo clínico baseado em Los Angeles, descreve o objetivo da terapia como confronto: “Isso envolve ganhar consciência de todos os sentimentos que você teve durante o abuso, bem como todos os sentimentos que você ainda tem anos depois. O verdadeiro confronto do abuso significa que você está pacientemente sentado com esses sentimentos e examinando cada um deles honestamente, em vez de expressá-los e regurgitá-los impensadamente nos relacionamentos atuais. ”
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Dra. Shawna Kirby, psicóloga clínica da Talkspace, concorda: “Você deseja determinar [o] melhor curso de ação com base na personalidade [da vítima], estilo de enfrentamento e crenças pessoais. A terapia orientada para a recuperação significa acompanhar o cliente e facilitar o seu atendimento de acordo com as suas necessidades ”. A boa notícia é que assim que isso começar a acontecer, as vítimas começarão a se sentir prontas para se integrar novamente à sociedade.
