6 maneiras de navegar na temporada de algemas

Os dias ficam mais curtos, o clima fica amargo e, de repente, todos aqueles feliz solteiros de repente começam a formar pares. O mundo inteiro parece ansiar por se enroscar perto do fogo e tomar um chocolate quente com alguém. Alguém. Pelo menos até a primavera, quando a liberdade da vida de solteiro chama novamente. Se isso soa familiar, você pode estar sendo vítima dos efeitos detemporada de punhos.

Época de algemas é um termo que apareceu pela primeira vez no Dicionário Urbano em 2011 para descrever o fenômeno durante os meses de outono e inverno, quando “pessoas que normalmente preferiam ser solteiras ou promíscuas se encontram junto com o resto do mundo desejando ser 'algemadas' ou amarrado por um sério relação . ” Como explica o Urban Dictionary, “o tempo frio e as atividades internas prolongadas fazem com que os solteiros se sintam solitários e desesperados para serem algemados.

Como lidar com a temporada de braçadeiras

Aqui estão seis coisas para manter em mente enquanto você navega pelos altos e baixos da temporada de punhos:

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1. Você não está sozinho

O inverno pode ser difícil. Graças a Instagram , pode parecer que você é o único que não tem data para a festa de Natal do escritório. Conforte-se com o fato de que muitas pessoas estão no mesmo barco.

“Durante a temporada de inverno, vejo um aumento notável de clientes que desejam um relacionamento romântico, bem como um aumento na idealização de 'o relacionamento perfeito'”, disse Cynthia Catchings, LCSW-S, terapeuta licenciada da Talkspace na Virgínia. “Pesquisas mostram que durante os meses de inverno os dias nublados ou mais escuros fazem nossos hormônios criarem mudanças que nos deixam cansados ​​e tristes. Pensar em ter alguém ao nosso lado nos motiva e nos reenergiza. Essa é uma das razões pelas quais são mais propensos a querer estar em um relacionamento durante o inverno. ”

2. Não se precipite em um relacionamento

Quando estamos na cabeça do desejo por amar e companheirismo, pode ser tentador dizer 'sim' a um relacionamento, mesmo que não seja muito certo. Catchings avisa seus clientes para não se precipitarem em relacionamentos simplesmente porque estão preocupados de nunca encontrarem seu parceiro de vida.

“Embora seja verdade que nunca poderemos conhecer alguém completamente”, disse Catchings, “dar a nós mesmos a oportunidade de interagir e aprender mais sobre a pessoa que amamos pode ser a melhor e mais segura opção”. “Quando tentamos apressar as situações, podemos não pensar logicamente”, acrescentou Catchings. “Tudo acontece na hora certa se formos pacientes e espertos o suficiente para esperar.”

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3. Ame-se primeiro

Querendo saber como balançado se expor e se sentir confiante de que pode viver uma vida feliz sem um parceiro? Comece amando a si mesmo primeiro.

“Minha recomendação é se manter ocupado e fazer o que quiser”, disse Catchings. “Se podemos ser felizes sozinhos, é provável que possamos conviver e fazer alguém feliz também.”

Em outras palavras, se você ama a si mesmo primeiro, é mais provável que tenha a capacidade de amar outra pessoa também. O inverso pode não ser tão verdadeiro.

4. Prepare-se para os gatilhos familiares

Pode ser um desafio manter seu espírito elevado como uma única pessoa gerenciando todas as pressões de família sobre encontrar um parceiro e se estabelecer. Não é incomum ser apimentado com perguntas sobre quem você está namorando, quando vai se casar e quando terá filhos. Aqui estão três dicas para se preparar para esses gatilhos familiares:

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1. Lembre-se de que você não deve a sua família uma explicação por nenhuma das escolhas ou circunstâncias de sua vida
2. Faça um diário sobre três maneiras pelas quais você está vivendo uma vida feliz e plena agora como uma pessoa solteira
3. Decida como você se retirará da conversa se parecer muito desencadeante, como dar uma caminhada ou fazer um passeio em casa ioga prática

5. Existem muitos caminhos para a felicidade

Em uma sociedade que glorifica histórias de amor de contos de fadas e famílias perfeitas, pode ser difícil lembrar que se casar e ter uma família é apenas um caminho para a felicidade.

“Nem todo mundo está neste mundo para formar um relacionamento feliz e ter uma família”, disse Catchings. “Somos indivíduos únicos, com desejos e gostos diferentes. Cada um de nós tem um propósito e muitos sonhos. ”

Você gosta de viajar para diferentes países, ser voluntário em organizações comunitárias locais ou administrar seu próprio o negócio ? “Ter um parceiro é ótimo, mas não a única coisa que pode trazer felicidade”, acrescentou Catchings. “Expanda seus horizontes; o universo é o limite. ”

6. Não se acomode

Namoro por tédio ou solidão nunca é uma boa ideia. Não importa o quanto você pense que vocêdevemospersiga o sonho de um cônjuge, dois filhos e uma casa no subúrbio, não se conforme com uma vida que não te faz feliz. “Esteja com pessoas com quem você gosta de estar e não perca o seu ou o tempo delas”, aconselhou Catchings. A vida é muito curta para fazer qualquer coisa por obrigação. Isso machuca você e a outra pessoa.

Resumindo: você faz você. E se acontecer de você se cruzar com alguém especial em sua academia de escalada, na pós-graduação ou em sua cafeteria favorita, aproveite a viagem de um novo relacionamento. Você nunca sabe aonde a vida o levará, mas se você confiar que a felicidade vem de dentro, é a própria jornada que traz mais alegria.