PTSD complexo: Como um novo diagnóstico difere do PTSD padrão

Suas palmas suam. Seu coração dispara. Você não se lembra onde está - você está aqui, agora ou de volta em outra época mais assustadora?

Este é um flashback . E para muitas pessoas que vivem com PTSD, é uma experiência comum. Diante de um lembrete de um evento traumático, alguém com PTSD pode ser empurrado de volta para a experiência mental, emocional e até física do trauma.

Mas o que acontece quando esse trauma está em andamento ou uma série prolongada de eventos? É aqui que um diagnóstico de PTSD complexo preenche uma importante lacuna de saúde comportamental.

Diferenças básicas entre PTSD e PTSD complexo

Para muitas pessoas com PTSD, esse evento traumático foi uma ocorrência singular: um desastre natural ou um único ataque violento. Mas para sobreviventes de trauma em curso, flashbacks e outros sintomas podem ser particularmente intensos. Esses sobreviventes podem sofrer de uma forma diferente de PTSD, chamada de 'PTSD complexo' (C-PTSD) - também conhecido como 'transtornos de estresse extremo sem outra especificação'.

Embora o rótulo Complex PTSD ainda seja bastante novo, muitos terapeutas e pesquisadores acreditam que o C-PTSD deve ter seu próprio diagnóstico, separado do simples PTSD. Recentemente, de fato, Complex PTSD até recebeu sua própria menção no Manual Diagnóstico e Estatístico (DSM).

Onde quer que os terapeutas individuais se posicionem na diferença do PTSD complexo do PTSD, uma coisa é certa: se você passou por um trauma e está sofrendo, você merece cuidado. E vocêpodecurar. Veja como.

O que é PTSD complexo?

Sabemos que o PTSD é o resultado de um evento traumático. Alguns cientistas o descrevem como sendo do corpo mecanismo de defesa evolucionário ao estresse intenso, com os sintomas de PTSD realmente servindo para mantê-lo ciente de ameaças futuras. Claro, o que pode ter funcionado para os humanos antigos não necessariamente funciona para os residentes do mundo moderno, e o PTSD pode interromper seriamente a vida diária das pessoas que sofrem com isso.

Para pessoas que foram vítimas de muitos eventos traumáticos durante um período de tempo, a luta para sobreviver e crescer após o trauma pode ser longa. PTSD complexo é diferente de PTSD porque muitas vezes ocorre em pessoas que sofreram violência extrema e estresse por um longo período de tempo. Esses eventos estressantes fazem a pessoa se sentir presa e, portanto, sem esperança - ela pode ser física ou psicologicamente incapaz de escapar.

Quem está em risco de PTSD complexo?

Pessoas que sofreram violência doméstica contínua, abuso infantil grave, abuso sexual, guerra, violência policial ou trabalho sexual forçado (não consensual) correm o risco de desenvolver PTSD Complexo. Isso não significa que, se você já experimentou alguma dessas coisas, você tem a garantia de desenvolver C-PTSD. Mas se você luta com PTSD complexo, lembre-se de que você não está quebrado ou sozinho - você está tendo um muito comum e uma reação compreensível a uma experiência realmente difícil.

era einstein uma pessoa autista

Pessoas com PTSD complexo geralmente experimentam sintomas comuns de PTSD, como flashbacks, pesadelos e lembretes físicos do evento, como nervosismo ou aumento da frequência cardíaca. Eles também podem tentar evitar ou bloquear memórias traumáticas, mesmo t, entorpecendo-se emocionalmente para que, eventualmente, não sintam absolutamente nada.

Como as pessoas que sofrem de PTSD complexo experimentaram traumas de longa duração e particularmente violentos, eles podem apresentar sintomas adicionais . Isso inclui sentir vergonha e culpa, incluindo uma falsa ideia de que você é responsável pelo que aconteceu com você (claro, você não é mesmo!). Pessoas com PTSD complexo também podem passar por períodos de dissociação, o que significa que perderão a atenção, a concentração e a conexão com seu ambiente imediato como um mecanismo de defesa contra o estresse opressor. Esses sintomas podem, compreensivelmente, tornar difícil para as pessoas com C-PTSD navegar nos relacionamentos e na vida diária.

Como o PTSD complexo é tratado?

Embora os sintomas do PTSD complexo sejam definitivamente graves, você pode curar. O passo mais importante para melhorar? Procurando ajuda. Um terapeuta treinado para trabalhar com sobreviventes de trauma pode conduzi-lo no caminho da cura.

O primeiro objetivo do tratamento para PTSD complexo é a estabilização, o que significa que o terapeuta irá ajudá-lo a separar o passado traumático do presente . O terapeuta pode lhe ensinar técnicas, chamadas de “técnicas de ancoragem”, para ficar no aqui e agora, onde você está seguro, em vez de sentir-se ameaçado e em pânico do passado.

Você pode pensar nas técnicas de aterramento como algo que o ajuda a manter os pés no chão, no presente - às vezes literalmente. Os terapeutas sugerem andar descalço e sentir o chão sob os dedos dos pés como uma estratégia para se manter no aqui e agora. De outros técnicas de aterramento pode incluir prestar atenção aos sons, imagens, cheiros e texturas do presente, ou ir a algum lugar seguro e aconchegante e prestar atenção a esses sentimentos reconfortantes.

Seu terapeuta também pode usar técnicas terapêuticas específicas com foco no trauma, como terapia cognitivo-comportamental ( CBT ) ou terapia de dessensibilização e reprocessamento do movimento ocular ( EMDR )

Você pode curar

Com tantos traumas neste mundo, o PTSD e o PTSD complexo são infelizmente comuns. Sobreviver algo emocionalmente, fisicamente ou mentalmente traumático certamente terá efeitos, pois seu corpo e mente lutam para se adaptar e curar. Ter PTSD complexo não significa que você está errado, quebrado ou sem esperança - significa que você está tendo uma reação totalmente compreensível a um trauma intenso e.

O caminho não será necessariamente fácil, mas PTSD complexopodeser tratado, e você pode levar uma vida normal, saudável e feliz definida pelo quevocêsquero fazer isso - não por trauma passado.