5 dicas para enfrentar a transição para a faculdade

Mudar nem sempre é fácil. A transição do ensino médio para a faculdade é uma das maiores transições por que um jovem adulto passa, e pode vir junto commuitode desafios. Quer você continue morando em casa e vá para uma faculdade comunitária local ou se mude pelo país para uma universidade distante, ainda estará lidando com alguns dos mesmos desafios que surgem ao começar este novo capítulo da vida.
Se você não sabe como lidar com as mudanças ou transições, pode ser fácil ser pego pelo estresse e pela negatividade. Para tornar sua transição um pouco mais tranquila, temos 5 dicas para você lidar com a transição para a faculdade.

Esteja ciente dos recursos da sua escola

Sua faculdade provavelmente tem muitos recursos para ajudá-lo a fazer a transição para a vida universitária e ter sucesso ao longo de seus anos lá. No início do semestre, conheça o que sua escola oferece. Saiba que tipo de serviços estão disponíveis no centro de saúde e centros de aconselhamento em saúde mental. Você nunca sabe quando pode precisar deles!
E se você sabe que não está inclinado a pedir ajuda quando precisa, especialmente ajuda de saúde mental, terapia online pode ser uma solução conveniente. Você terá que compartilhar suas lutas, a qualquer hora, em qualquer lugar - não importa o que aconteça durante esta grande transição.
Você também deve verificar que tipo de tutoria está disponível. Muitas escolas têm centros de tutoria gratuitos e centros de redação para ajuda nos estudos, trabalhos de casa, redações e muito mais. Se você está morando em dormitórios, seu AR pode ser um recurso para aconselhamento geral e conhecimento de eventos sociais. Você pode até considerar os clubes extracurriculares como recursos para o crescimento pessoal e profissional! Estar ciente dos recursos que sua escola oferece irá prepará-lo para saber onde obter ajuda quando você precisar, ou para onde direcionar seus amigos quando eles precisarem de ajuda. Todos esses recursos existem apenas para você e seus colegas, então não hesite em usá-los.

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Encontre seu pessoal

Sendo um calouro da faculdade, você está entre um monte de pessoas no mesmo barco que você. Todo mundo é novo e quer fazer amigos. Embora possa ser um pouco estressante se colocar lá fora, você ficará feliz por ter feito isso. O seu RA está organizando uma noite de jogos para o seu salão? Vá! Existe algum clube que atenda a algum de seus hobbies? Junte-se a ele! Existe um clube de esportes para um esporte que você costumava jogar no ensino médio? Jogue! Você pode planejar um jantar especial para conhecer seus colegas de quarto e de suíte? Planeje! Você pode formar um grupo de estudo com alguns colegas de classe em uma classe difícil? Forme-o!
Tomar a iniciativa de ser extrovertido e fazer novas conexões será recompensador. Quanto mais pessoas você conhecer e se conectar, mais fácil será encontrarseupessoas. Dito isso, também pode ser reconfortante ficar em contato com amigos e familiares de casa. Só porque você está fazendo um monte de novos amigos, não significa que você não pode manter os antigos! Você pode até planejar atividades divertidas ou encontros durante os intervalos da escola, quando você voltar para casa, para que todos tenham algo pelo qual ansiar.

Tenha um plano de jogo de autocuidado

Como você vai cuidar de si mesmo quando estiver fora? Para a maioria das pessoas, a faculdade é a primeira vez que elas se separam dos pais e moram em casa. Uma nova rotina pode agitar as coisas e causar uma montanha-russa de emoções. Mantenha os pensamentos negativos e o estresse sob controle, tendo um plano de jogo de autocuidado. Faça uma lista que você possa consultar facilmente de coisas que você pode fazer para se manter saudável mental e fisicamente. Por exemplo, você pode listar exercícios, registrar um diário e conversar com um amigo em casa como algumas coisas que você pode fazer quando estiver se sentindo estressado. Outras ferramentas de autocuidado em que você deve pensar são dormir o suficiente, comer bem e simplesmente fazer uma pausa quando precisar.

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Lembre-se de que as notas não são tudo

Claro, os estudos são uma prioridade na faculdade e você vai querer dar o seu melhor para se sair bem na escola, mas a vida é muito mais do que lutar por um GPA 4.0. A faculdade tem tudo a ver com equilíbrio. Encontre tempo não só para estudar, mas também parase divertindo.Estudar 24 horas por dia, 7 dias por semana, vai levá-lo à exaustão, e isso não é algo que você quer que aconteça no primeiro semestre. Arranje tempo para sair com os amigos, experimente atividades extracurriculares e, claro, reserve um tempo para si e para cuidar de si mesmo.
Se você está lutando com suas notas, não se culpe. Em vez de passar todas as noites na biblioteca, use seus recursos! Converse com seu professor, compareça ao horário de expediente, vá ao centro de tutoria e forme grupos de estudo. Além disso, quando se trata de se inscrever para as aulas, não morda mais do que você pode mastigar. Converse com um orientador acadêmico para determinar quais aulas serão melhor para você sem queimar você .

Tenha expectativas realistas - ou negue-as todas juntas

Existem tantas expectativas em torno da faculdade, do desempenho acadêmico à vida social, que você mesmo pode ter criado ou criado pela sociedade, pela mídia ou por seus pais. Você pode estar indo para a faculdade com a expectativa de ser imediatamente melhor amigo de seu colega de quarto, ser um craque nas aulas, participar de festas selvagens e se tornar parte da vida grega. Em vez disso, tente viver o momento e ter expectativas realistas. Quando as coisas não saem do jeito que você esperava, siga o fluxo. Lembre-se de que, quando as coisas não estão indo tão bem como você esperava, é normal lutar. As coisas nem sempre serão fáceis ou perfeitas - e tudo bem. Você pode acabar trocando de colega de quarto, ingressando em clubes dos quais nunca pensou que ingressaria, mudando seu curso de especialização ou mesmo transferindo-se de escola. Tudo isso está bem. A faculdade é uma experiência de aprendizado, dentro e fora da sala de aula. Deixe de lado as expectativas e permita que sua jornada universitária única se desenrole.
Siga essas dicas e você estará no caminho para uma transição tranquila. E ei, mesmo que seja uma transição não tão suave, aguente firme. Você vai superar isso. Aqui estão seus próximos 4 anos!