Pergunte a um terapeuta: a ansiedade está destruindo meu namorado e eu

A Talkspace tem o prazer de continuar nossa coluna de conselhos, esta semana com o terapeuta Dra. Samantha Rodman . Envie suas perguntas sobre saúde mental para Samantha para [email protegido] .

Dating Drama escreve,

Estou namorando meu namorado há quase três meses. No início, tudo estava perfeito, mas depois é como se uma grande tempestade viesse e destruísse nosso relacionamento. Estou tentando ajudá-lo a lidar com sua ansiedade severa e lutamos constantemente o dia todo. Ele me acusa de fazer coisas erradas quando não faço nada. Eu entendo que tenho falhas e falhas do passado (antes de estarmos juntos), mas não sou a mesma pessoa que era quando ele me conheceu. Estou constantemente sendo insultado e acusado dessas coisas ridículas. Ele até me culpou pelo que outra pessoa postou em suas redes sociais.

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Eu recomendei que ele procurasse ajuda profissional e espiritual, e disse a ele para encontrar hobbies que o ajudassem a lidar com seus problemas. Até encontrei para ele um grupo de apoio para pessoas com sua condição e ele se recusou a ir. Ele vai à terapia uma vez por semana. Também sugeri que às vezes me juntasse a ele em suas sessões para que possamos discutir nossos problemas sem que eu grite e saia do controle. Eu mesmo tenho problemas de raiva que tento administrar. (Mas quando você está dormindo na cama com seu parceiro e eles te acordam no meio da noite para brigar e insultá-lo, acho que qualquer um ficaria bravo.)

Eu quero ajudá-lo e realmente quero que isso funcione. Se eu não me importasse, não estaria tentando encontrar maneiras de ajudá-lo a lidar com seus problemas. Quero que ele entenda que mudei como pessoa e não estou fazendo nada de errado neste relacionamento, especialmente quando fico em casa o dia todo. Obrigado pelo teu conselho.

Caro DD,

Eu entendo que você deseja que seu relacionamento pudesse voltar aos primeiros dias, quando tudo parecia perfeito. Este foi o estágio da lua de mel, e é chamado de estágio porque todos os relacionamentos saem dele eventualmente. Quanto mais problemas os parceiros têm em suas vidas individuais, mais rápido eles deixam a fase de lua de mel e mais rápido eles começam a ficar desiludidos no relacionamento e a brigar um com o outro.

Embora você diga que não faz “nada errado”, geralmente são necessários dois para criar um relacionamento disfuncional. Nesse relacionamento, parece que você está assumindo o papel de terapeuta ou treinador de vida, tentando várias maneiras de fazer seu namorado lidar com sua ansiedade e crescer mais saudável. Eu sei que você tem grandes intenções, mas seu namorado não vai mudar só porque você se esforça, e ele pode até se ressentir por você continuamente pressioná-lo a melhorar. Ele já está indo para a terapia, e isso é ótimo, mas, além disso, ele precisa ser o único a liderar qualquer iniciativa de mudança. Você não pode criar hobbies para ele e eu definitivamente não acho que você deveria participar de suas sessões de terapia (embora um conselheiro de casais separado fosse uma ótima ideia!).

Suponho que você tenha visto um relacionamento dramático quando estava crescendo, porque tendemos a encontrar subconscientemente parceiros com quem podemos criar a dinâmica que nos é mais familiar em um nível profundo. Eu sei que você não cria conscientemente ou busca drama, mas o nível de drama que você está disposto a tolerar aqui, que beira o abuso emocional (por exemplo, acordar você no meio da noite para brigar com você) , indica-me que você pode ter visto um relacionamento abusivo ou disfuncional como este em sua casa enquanto crescia. Se isso estiver correto, é provável que você tenha problemas de autoestima ou confiança para trabalhar desde a sua educação, o que eu o encorajaria a explorar com um terapeuta qualificado.

No geral, acredito que você e seu namorado são boas pessoas lutando com seus próprios problemas. Ambos podem se beneficiar de uma terapia individual voltada para seus problemas específicos (ansiedade para ele e controle da raiva para você). Além disso, acredito que ambos provavelmente não viram maneiras saudáveis ​​de resolver conflitos enquanto cresciam, e é por isso que vocês estão atualmente presos em padrões de luta tão tumultuados e dramáticos. Um conselheiro de casais pode treinar e orientar você a aprender novas maneiras de se relacionar.

Desejo-lhe muita sorte para acalmar a tempestade de seu relacionamento, mas se isso não acontecer em alguns meses, encorajo você a não ter medo de ficar solteiro. Isso poderia lhe dar tempo e espaço para trabalhar em suas próprias coisas para garantir que você não acabe em uma dinâmica de relacionamento disfuncional no futuro. Obrigado por escrever!