5 coisas que seu estilo de luta diz sobre sua saúde mental

Você está fadado a entrar em uma discussão de vez em quando - seja com seu parceiro, um membro da família, um amigo ou um estranho. Todos nós possuímos pensamentos, aspirações e opiniões fortes que às vezes transformam as conversas cotidianas em disputas. Mas, embora nossa tendência de discordar possa ser compartilhada, você sabia que cada pessoa tem um “estilo de luta” diferente que também dá uma ideia de sua saúde mental?

Como você responde a uma discussão e as táticas e estratégias que usa para enfrentar uma altercação verbal dizem muito sobre seu estado emocional e mental. Já que poucos de nós somos estranhos ao reino das discussões combativas, você pode estar se perguntando: 'O que minha estratégia de luta revela sobre meus pensamentos íntimos e minha saúde mental?'

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Abaixo, é apresentada uma lista dos estilos de luta típicos usados ​​por indivíduos quando eles entram em uma discussão acalorada ou argumento - e o que essas táticas mostram sobre sua personalidade e estado emocional.

1. Ataques pessoais

Estudos de pesquisa mostram que indivíduos com baixa autoestima eram muito mais propensos a mostrar hostilidade e agressão para com os outros quando comparada com suas contrapartes confiantes e mais seguras.

E nada é mais agressivo ou improdutivo durante uma discussão do que ataques ad hominem ao caráter da outra pessoa, em vez de se ater ao tópico em questão. Se você tende a derrubar seu oponente usando as informações que você conhece sobre seu personagem como um ponto de apoio, você pode parar e avaliar como se sentiria se estivesse no lugar dele.

Quando as pessoas lutam com auto estima , eles podem ser seus próprios piores inimigos e podem separar seus próprios traços de caráter e falhas. É por isso que não é incomum para esses mesmos indivíduos recorrerem a táticas 'abaixo da cintura' em uma discussão também.

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2. Aceitando a derrota ou fingindo indiferença

Em muitos aspectos, aqueles que aceitam a derrota ou fingem indiferença durante uma luta são os mesmos. Em ambos os casos, o indivíduo não abre seus pensamentos internos - independentemente de seu raciocínio.

Se você teme que seu argumento seja inválido ou não consegue encontrar a força dentro de você para elaborar um argumento ou luta , simplesmente aceitar a derrota ou fingir que não se importa pode indicar que você acha que os outros podem ter dificuldade para entender seus pensamentos.

Isto é um sintoma comum de depressão , já que os indivíduos que lutam contra essa doença mental muitas vezes buscam o amor - ao invés de discussões ou disputas, simplesmente porque não têm energia emocional. Sempre que parecer que suas opiniões não se alinham com as da parte contrária, eles podem agir com indiferença ou aceitar a derrota na tentativa de se sentirem mais amados e aceitos.

3. O tratamento silencioso

Talvez você seja o tipo de pessoa que aplica a tática de tratamento silencioso toda vez que uma discussão ou discussão acalorada parece surgir. Se você se encontrou na extremidade receptora da proclamação de 'Por que você não está dizendo nada para mim?' então você pode estar se perguntando o que isso diz sobre seu estado mental.

Embora você possa ter sido questionado sobre suas tendências calmas no passado, pode ser realmente bom que você se torne um ouvinte ativo sempre que uma briga começa. tem muitos benefícios em ficar quieto durante uma discussão, especialmente quando seu rival é emocional ou barulhento.

Se a sua tendência natural é adotar uma abordagem silenciosa durante uma briga, isso pode servir como uma indicação de boa saúde mental e que você reconhece que discussões proativas e resoluções freqüentemente surgem quando um orador permanece calmo.

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Apenas certifique-se de avaliar se você estáescolhendopara dar o tratamento silencioso, já que fazer essa escolha calculada pode indicar que você está agindo emocionalmente distante em relação ao seu 'oponente'.

4. Abertura e honestidade

Talvez um dos estilos de luta mais saudáveis ​​que indica um estado mental positivo seja adotar um estilo que promova a abertura e a honestidade - oferecendo uma plataforma para que todas as partes envolvidas na discussão falem.

Aqueles que não se comunicam aberta e honestamente podem fazer bem em tentar aprender e praticar. Um estilo de luta aberto e honesto em geral vê os resultados de maior sucesso para ambas as partes no final de uma discussão.

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Quando você estabelece um senso de respeito que permite que você e seu 'oponente' trabalhem com a discussão com facilidade, você terá mais facilidade em superar quaisquer dificuldades ou pontos de vista opostos que surgirem.

Uma vez que a psicologia revela que entrar em discussões saudáveis ​​pode ser benéfico para seus relacionamentos, é crucial desenvolver um estilo de luta construtivo que não apenas o ajude a desfrutar de uma comunicação profunda e proativa, mas que também aprimore um estado mental saudável.