Por que sua autoestima é falsa e o que fazer a respeito
A verdade é aquilo auto estima é feito de; é uma construção.
Ao contrário de uma parte de nossos corpos ou algo no ambiente natural, nossa crença em nós mesmos não é uma coisa real - não tem existência objetiva própria. Todos nós podemos concordar sobre a altura, o peso de uma pessoa ou até mesmo sobre a velocidade com que ela pode caminhar uma milha. Porém, não existe uma maneira padronizada de medirmos objetivamente a auto-estima.
Podemos pensar que uma pessoa com uma carreira de sucesso, que parece ser produtiva e rica, também tem uma autoestima “elevada”. Mas pode não ser o caso. Pense nisso, aqueles que lutam pela superioridade podem estar tentando superar sentimentos de inferioridade arraigados. E é bem possível que seu sucesso seja uma forma de compensar sua 'baixa' autoestima.
Aqui está outro exemplo: imagine um aluno que tira nota dez ano após ano. Você acha que as realizações do aluno refletem sua alta autoestima? Ou eles indicam o medo do aluno de punição por não cumprir um determinado padrão? Da mesma forma, as notas do aluno podem ser indicadores de sua competitividade?
A auto-estima é interna e não pode ser avaliada por fatores externos em nossas vidas. Para realmente entender isso, tente imaginar uma mãe de cinco filhos com dificuldades financeiras, que é feliz, paciente, generosa e relativamente livre dos estressores evidentes em seu ambiente. Como você acha que é a autoestima dela, principalmente com base apenas nessas informações? Sua auto-estima é provavelmente relativamente alta se ela for capaz de suportar tantos fatores difíceis aliviados.
Diferença entre alta e baixa autoestima
A auto-estima pode ser determinada, em parte, pela maneira como interagimos e respondemos às situações e circunstâncias de nossas vidas. Geralmente, podemos dizer que pessoas com alta autoestima são:
- Compreensão e apoio
- Independente e cooperativo
- Ansioso por aprender novas informações
- Capaz de mudar suas crenças e comportamentos com base em novas informações
- Confiando em suas capacidades
- Solucionadores de problemas
- Capaz de definir limites saudáveis e se envolver em assertividade construtiva
- Tenha uma atitude positiva
- Tenha um locus interno de controle
Pessoas com baixa auto-estima geralmente podem ser caracterizadas como:
- Dominador e exigente
- Dependente e egoísta
- Com medo de riscos e desafios
- Resistente à mudança e ao crescimento
- Desconfiando de suas capacidades
- Confortável em culpar os outros por seus problemas
- Manipulado facilmente
- Possuindo uma atitude negativa
- Ter um locus de controle externo
Quanto maior a auto-estima, menos a pessoa precisa buscar validação de outras pessoas. Isso porque as pessoas que conhecem seu valor e autoestima percebem que isso só pode realmente vir delas. Permitir que sua autoestima seja influenciada por outras pessoas tira muito de seu poder, tornando-os fáceis de manipular.
Indivíduos com baixa autoestima acreditam que podem 'ganhar' a aprovação de alguém, estabelecendo assim sua autoestima. Mas, mesmo que essa tática seja bem-sucedida, as recompensas nunca duram muito; aqueles que dão o seu aprovação e validação pode facilmente removê-lo. Isso pode enfraquecer ainda mais o senso de poder pessoal e controle de uma pessoa sobre sua vida, o que pode gerar ressentimentos, frustrações, raiva, depressão, pessimismo e uma atitude negativa em geral.
Assumindo o controle de sua autoestima
Em seu clássico Paraíso Perdido ,O poeta inglês John Milton afirmou: “A mente é o seu próprio lugar e pode fazer um paraíso do inferno, um inferno do paraíso”. Qual você vai escolher?
resumir como o estágio de negociação está relacionado à perda
Não nascemos com alta ou baixa autoestima, mas podemos decidir encontrar valor e significado em nossas vidas, independentemente de nossas circunstâncias; podemos escolher ser gentis, amorosos e compreensivos com os outros e com nós mesmos. E podemos certamente escolher mudar de qualquer maneira que acharmos adequado.
É nossa capacidade de fazer escolhas e decidir sobre um curso de ação que nos dá poder, e esse poder nos torna livres das opiniões de outras pessoas, elevando de fato nossa auto-estima.
