Por que você tenta “salvar” pessoas (e por que você deve parar)

Quando a pressão dos prazos de trabalho parece especialmente pesada, ou minha interminável lista de tarefas parece quase impossível de limpar, tenho algumas soluções infalíveis. Eu respiro longa e profundamente, organizo meus armários ... ou ligo para minha irmã e digo a ela tudo que ela está fazendo de errado e exatamente como eu,e só eu, pode mudar isso para ela.

Parece uma maneira estranha de encontrar a calma? De acordo com a terapeuta do Talkspace Cynthia Catchings, tentamos salvar ou consertar pessoas - neste caso, minha irmã - porque é mais fácil do que tentar lidar com nossos próprios problemas. Acreditamos não ter controle sobre nossas próprias situações que nos deixam ansiosos, então tentamos exercer controle em outro lugar.

A pressa que ajudar os outros nos proporciona é estimulante e pode tornar-se viciante. Mas é saudável?

Por que “consertar” os outros é prejudicial

Quando eu tenho um momento ansioso , minha irmã tem sua vida resolvida por mim - gratuitamente - sem que ela tenha que iniciá-la. De nada, garota. Nenhum dano, nenhuma falta, certo?

Não tão rápido, diz Catchings. “Se você é o tipo de pessoa que tenta‘ consertar ’os outros, deve parar e reconhecer que mais danos podem ser causados ​​se não deixarmos a pessoa aprender e crescer”, adverte ela. “Também pode se tornar um comportamento destrutivo para nós, os‘ consertadores ’. Precisamos entender e aceitar que as pessoas são mais capazes, interessadas e engenhosas do que pensamos. Deixe-os tentar resolver seus próprios desafios. ”

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Complexo de salvador definido

Querer ajudar os outros é natural e pode vir de uma posição boa, mas se se tornar um padrão problemático, pode ser “Complexo de Salvador”. O complexo salvador pode ser definido como “Um construto psicológico que faz uma pessoa sentir a necessidade de salvar outras pessoas. Essa pessoa tem uma forte tendência de procurar pessoas que precisam desesperadamente de ajuda e de ajudá-las, muitas vezes sacrificando suas próprias necessidades por essas pessoas. ”

Essencialmente, significa que você acredita que pode salvar outra pessoa de seus próprios problemas, e muitas vezes você está mais apaixonado por consertar essa pessoa do que por amá-la pelo que ela é.

Catchings diz que esse complexo pode ser destrutivo tanto para quem sofre dele quanto para aqueles que estão em seu caminho. Tentar “salvar” alguém não permite que o outro indivíduo assuma a responsabilidade por suas próprias ações e pode ser um comportamento obsessivo para o fixador.

“À medida que tentamos fazer mais pelos outros, podemos ficar obcecados e acabar analisando e avaliando cada minuto e dólar gasto”, diz Catchings.

Como parar de tentar salvar outras pessoas

Para evitar cair na armadilha do complexo de salvador, Catchings recomenda seguir estas etapas:

• Deixe os outros assumirem a liderança:É importante lembrar que, embora tentemos ajudar outras pessoas, precisamos estar lá para ajudá-las e permitir que tomem suas próprias decisões.
• Pare, colabore e ouça:Uma colaboração é muito mais útil do que tentar resolver um problema fornecendo apenas a solução que consideramos melhor.
• Coloque-se primeiro: Autocuidados é um elemento chave para evitar cair na armadilha do salvador. Se não cuidarmos de nós mesmos, e formos fortes e saudáveis ​​o suficiente, não poderemos cuidar dos outros da maneira certa.

Embora o desejo de salvar ou consertar alguém esteja enraizado no desejo de ajudar outra pessoa, isso pode se tornar um comportamento compulsivo . Como minha tentativa de 'consertar' minha irmã, você está tentando ganhar o controle ajustando outra pessoa à imagem de como você acredita que as coisas 'deveriam ser'. Essa imagem de ter as coisas 'certas' dá a você uma sensação de controle em um mundo onde você sente falta disso.

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Mas, neste cenário, as pessoas têm que ser a sua definição de 'perfeito' e se encaixar no seu molde do que é 'correto', independentemente de quererem ser sua versão do fixo.

Lembre-se de que há uma diferença entre motivar e inspirar e salvar pessoas. Ninguém pode salvar outra pessoa - apenas eles podem salvar a si mesmos. Para superar a necessidade de consertar as pessoas, você precisa começar consertando essa necessidade dentro de você.