Por que eu pratico aconselhamento online no Talkspace
É primavera de 2015, e estou oferecendo aconselhamento online no Talkspace, um centro de saúde mental baseado na Internetconsultóriocom fácil acesso a conselheiros e terapeutas. Como eu cheguei aqui!?
- por Ken Fields, MA, LMHC / Talkspace Therapist.
Recebi meu diploma de Mestre em Artes em Aconselhamento em Psicologia no início dos anos 1980. Você pode apostar que, na época, os computadores desktop - sem falar nos laptops - não eram tanto os sonhos das pessoas comuns. E, a ideia de aconselhamento online parecia ainda mais distante do que telefones celulares. (Nossa, agora estou certamente namorando a mim mesma!)
Durante meus anos na pós-graduação, quando não havia Internet para falar, duas abordagens terapêuticas principais dominaram o campo - eu aprendi sobre elas em dois livros muito diferentes. Um deles é Um novo guia para uma vida racional (1975) pelo Dr. Albert Ellis.
Considerado um clássico da área, foi um dos primeiros trabalhos a defender a Rational Emotive Therapy (RET), que mais tarde ficou conhecida como Rational Emotive Behavior Therapy (REBT). Hoje, no entanto, nos referimos a ele como Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), e é considerado o tratamento não medicinal mais eficaz e baseado em evidências para ansiedade e depressão que temos. CBT basicamente reforça a noção popular de que não é a situação que nos deixa ansiosos ou deprimidos, é como pensamos sobre isso. Em outras palavras, a TCC não tem nada a ver com pensamento positivo e tudo a ver com pensar de forma realista.
o que é um estado catatônico
O outro livro é As estações da vida de um homem (1978) por Daniel J. Levinson, e foi aclamada como uma teoria pioneira do desenvolvimento humano. Baseou-se em muitas pesquisas psicológicas e sociológicas para expor os vários estágios de desenvolvimento que as pessoas experimentam ao longo de suas vidas. Na verdade, o termo “crise de meia-idade” surgiu desse próprio corpo de pesquisas. Ambos os trabalhos tiveram um grande impacto em mim quando eu ainda era um terapeuta em desenvolvimento e continuam a influenciar a mim e minha prática hoje.
No final de 2006, deixei um emprego onde havia trabalhado por vários anos como provedor de serviços direto, gerente de programa, diretor clínico e administrador. Comecei então a construir meu próprio negócio online, oferecendo aconselhamento online e serviços de terapia pela Internet. Naquela época, poucos provedores (clinicas) ofereceu cuidados de saúde mental baseados na web. Havia alguns, no entanto, e juntei-me a um, depois a outro e a mais um depois disso.
Ao longo dos anos, vários profissionais de saúde mental entraram no movimento. Hoje, existem muitos provedores de aconselhamento online, um dos quais é o Talkspace. É muito moderno, econômico e conveniente de usar. E, o mais importante, é muito eficaz - diferentes estudos de pesquisa confirmam a eficácia dos serviços de aconselhamento online!
O Talkspace oferece, como diz o lema, “terapia de como vivemos hoje”, pois o serviço pode ser acessado não só do seu computador principal, mas também do seu smartphone, laptop ou tablet, onde quer que você esteja. Em alguns aspectos, é ainda mais seguro e mais privado do que a terapia tradicional face a face, já que você não precisa sair em público e, ao criar seu perfil, ele pode. Além disso, a terapia baseada na Internet é mais barata de adquirir - você economiza dinheiro em despesas de viagem, sem mencionar a dor de cabeça associada a encontrar e pagar pelo estacionamento.
Minha vasta experiência em TCC e estágios de desenvolvimento funciona excepcionalmente bem no ambiente de aconselhamento online. Grande parte da terapia online não consiste apenas em ter um relacionamento seguro, de apoio e carinho com um terapeuta. Trata-se de fornecer informações atualizadas, eficazes e práticas que podem ser usadas por qualquer pessoa para aliviar os sintomas de ansiedade, depressão, trauma, raiva ou quaisquer outras emoções que alguém possa ter dificuldade em controlar.
Se precisar de ajuda para resolver qualquer um desses problemas, você sempre pode me encontrar no Talkspace. Todos nós passamos por várias “crises”, bem antes e depois da meia-idade. Esses tipos de eventos podem e devem ser tratados. Quando você se inscreve para aconselhamento online com o Talkspace, você é acompanhado por um terapeuta atencioso e solidário que fará o melhor para fazer você se sentir muito melhor do que está agora - espero vê-lo lá.
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