Por que os homens negros enfrentam maiores desafios para a saúde mental

O estoicismo emocional dos negros é algo sobre o qual poucos autores falaram. O mais notável dos poucos livros sobre o tema, o trabalho do autor bell hooks ' Nós realmente legais: Homens negros e masculinidade discute a falta de amor e aceitação que os homens negros enfrentam, criando uma crise emocional.

Muitos homens não foram informados sobre como processar e falar sobre suas experiências emocionais, promovendo uma sensação de isolamento, raiva e ressentimento. Para esses homens, isso cria uma volatilidade emocional que às vezes pode se manifestar na aparência de 'desligamento' em relacionamentos e amizades. Na pior das hipóteses, esse ressentimento emergente pode se manifestar na expressão externa de raiva, agressão e até violência. Isso é discutido mais adiante no livro de Charlie Donaldson e Randy Flood Mascupatia: Compreendendo e curando o mal-estar da masculinidade americana .

Ainda amo a minha ex

Muitos homens (provavelmente a maioria) lutam com a ideia de ser abertamente vulneráveis ​​e compartilhar suas emoções. E para aqueles que cresceram como meninos sensíveis, eles muitas vezes estão sujeitos ao ridículo e à vergonha pelo que são expressões naturais e saudáveis ​​de emoção. Os homens negros enfrentam um desafio único, pois muito do que mais valorizam neles pode ser sua aparência ou corpo, mas raramente seu intelecto e inteligência emocional. Essas coisas são freqüentemente consideradas muito suaves para qualquer homem negro experimentar, entregando a mensagem de que se você é essas coisas, então você deve mudar ... e rápido.

Isso não quer dizer que a maré não esteja mudando para os homens negros. Em 2016 músico Kid Cudi falou abertamente sobre sua depressão em sua conta de mídia social. Após essa revelação, a internet fez questão de falar sobre a saúde mental dos homens negros com a hashtag #YouGoodMan . Este movimento foi projetado para ajudar a encorajar os homens negros a falar mais sobre problemas de saúde mental juntos e servir como guardiões uns dos outros. Foi um momento comovente para testemunhar na história da cultura pop.

como ir dormir com ansiedade

Kanye West tem sido mais aberto nos últimos anos sobre seus problemas de saúde mental. O Mogul Jay Z falou abertamente sobre infidelidade e participação terapia em torno do lançamento de seu álbum 4:44. Artistas como Logic e Prodigy também destacaram conversas sobre saúde mental em seus trabalhos e imagens públicas. Estamos vendo uma mudança acontecer, mas para muitos não é rápido o suficiente.

As barreiras para buscar ajuda

Expectativas irrealistas baseadas em gênero e raça costumam manter muitos homens negros (e outros homens de cor) fora da terapia. O estereótipo é que os homens nem gostam de pedir informações! Você pode imaginar como é difícil dizer para outra pessoa em voz alta: 'Acho que preciso de ajuda'.

É um problema circular que experimentamos. Para que os homens negros recebam ajuda, eles devem se abrir o suficiente para que alguém saiba que precisam de ajuda. Mas para se abrirem e pedirem ajuda, eles têm que quebrar a fachada bacana de que falam os ganchos de sino em suas obras. Como um homem negro, eu senti essa tensão (e às vezes ainda sinto). Eu também vi meus clientes lutarem para se deixarem ficar em uma posição vulnerável, mesmo quando estão sentados em frente a alguém que se parece com eles. Na maioria dos casos, os homens negros não cresceram acreditando que suas vidas emocionais internas têm um valor inerente e produtivo. Isso precisa mudar.

Também existe uma grande desconfiança dos prestadores de serviços médicos por parte das comunidades negras, especialmente entre os homens afro-americanos. Historicamente, os corpos negros têm sido usados ​​e abusados ​​pela ciência para fazer descobertas científicas - pense no experimento da sífilis de Tuskegee, em que os homens afro-americanos foram deixados sem tratamento para estudar a progressão da doença.

As mulheres negras também foram submetidas a esse tipo de tratamento. São experiências históricas como essas que criaram um profundo abismo cultural do qual os homens negros devem estar cientes e superar para permitir que alguém entre em seus corações e mentes. E vamos enfrentá-lo, aquela cena emSaiatambém não ajudou! No entanto, o medo de ser mandado para o 'lugar afundado' por um psicólogo racista em um thriller não é o nexo dessa desconfiança e medo, é uma representação disso.

Estigma e racismo são grandes fatores na decisão de homens negros buscarem apoio para problemas de saúde mental . Algumas pesquisas até indicaram que o status econômico muitas vezes constitui uma parte significativa das preocupações com a saúde mental dos homens negros, indicando a necessidade de os provedores não apenas desfazerem as experiências racializadas, mas também oferecerem apoio em questões financeiras.

o que o sonho significa

Um caminho a seguir para o mês da saúde mental masculina

Ao entrarmos no Mês da Saúde Mental Masculina, é importante dar um passo para trás e honrar a nossa saúde mental e emocional como homens, e investir em espaços que nos ajudem a desvendar a influência da masculinidade tóxica que permeia nossa sociedade hoje.

Não torna um homem fraco reconhecer os medos que ele tem sobre o sustento de sua família, ou as ansiedades que ele tem sobre existir em um mundo no qual os corpos negros são desvalorizados ... é simplesmente realista. Podemos superar esses medos e preocupações conversando com outros homens, sejam eles amigos, pais, irmãos, terapeutas , ou em breve novos amigos em terapia de grupo ou outros espaços de apoio. São espaços onde podemos curar. Eles apenas exigem um pouco de risco para se aproveitar deles. Do outro lado desse risco está menos ansiedade, menos depressão e menos estresse em geral.

Vale a pena o risco.