Qual é a verdadeira ligação entre pornografia e depressão?

Muitas vezes se pensa que o uso de pornografia causa depressão mas os estudos até agora não encontraram nenhuma evidência conclusiva sugerindo que seja esse o caso.

Embora ver pornografia possa não desencadear a depressão, pode afetar você de outras maneiras.

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A experiência de cada um com a pornografia será diferente, dependendo de sua personalidade individual e de suas percepções sobre pornografia. Por exemplo, alguns podem gostar do uso ocasional de pornografia, enquanto outros podem cair rapidamente no ciclo do vício. Aqueles que sentem vergonha ou culpa depois de ver pornografia podem enfrentar mais estresse e problemas de saúde mental.

Vamos mergulhar no que a pesquisa diz sobre a ligação real entre pornografia e depressão.

Assistir à pornografia pode causar depressão?

A resposta curta é não, não há pesquisas que indiquem que o uso da pornografia causa ou desencadeia depressão.

A solidão, por outro lado, pode ser uma preocupação mais urgente. Um estudo, publicado em 2007 noJournal of Sexual Addiction and Cumpulsivity ,descobriram que das 400 pessoas que preencheram um questionário, aquelas que assistiam pornografia na internet com mais frequência tinham maior probabilidade de se sentirem sozinhas.

A depressão também pode ser uma preocupação maior se alguém se sentir culpado, chateado ou angustiado de alguma forma enquanto vê pornografia. Por exemplo, um Estudo de 2018 com uma amostra de 1.638 participantes descobriram que as diferenças individuais entre a percepção e o uso de pornografia estavam significativamente relacionadas à depressão. Em outras palavras, não é o ato de ver pornografia que contribui para os sintomas depressivos, mas a própria reação de alguém à atividade.

Além disso, um recente estudo internacional liderado por Beáta Bőthe , um pesquisador húngaro que trabalha no Laboratório para o Estudo da Saúde Sexual, parte do Departamento de Psicologia da Université de Montréal, argumenta que o uso da pornografia, em geral, não afeta negativamente sua saúde mental nem causa depressão.

As pessoas deprimidas veem mais pornografia?

Embora seja difícil dizer com certeza se as pessoas deprimidas veem mais pornografia, parece que as pessoas apresentam mais sintomas depressivos quando usam pornografiaE seeles acreditam que a pornografia é moralmente errada. Resultados de um estudo publicado em 2017 sugerem que alguém que usa pornografia e acredita que é moralmente errado pode sofrer de sentimentos avassaladores de culpa e vergonha, que contribuem para um estado geral de turbulência emocional ou depressão.

Os pesquisadores descobriram que, para aqueles que não rejeitam moralmente a pornografia, apenas aqueles que veem pornografia com mais frequência foram associados a níveis mais elevados de sintomas depressivos. Essas descobertas sugerem que há algum mérito na ideia de que as pessoas, especificamente os homens cis, que estão deprimidos, veem mais a pornografia como um mecanismo de enfrentamento, especialmente quando não a consideram imoral.

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Quem tende a usar pornografia?

Isso pode (ou não) ser uma surpresa, mas o uso de pornografia é generalizado entre adultos, com alguns estudos mostrando 70–90% das pessoas vendo pornografia durante a vida. Entre aqueles que usaram pornografia, a maioria deles não experimentou quaisquer consequências negativas.

Com base no estudo de Bőthe, publicado em abril passado noJournal of Sexual Medicine, existem três perfis distintos de usuários de pornografia:

• Pessoas que consomem pornografia com pouca frequência (68-73%)
• Pessoas que são usuários frequentes de pornografia sem incidentes (19-29%)
• Pessoas que são usuárias frequentes de pornografia e isso se tornou um problema (3-8%)

É importante observar que aqueles para quem a pornografia se tornou um problema são relativamente baixos em comparação com a população em geral que vê pornografia.

Talvez o mais alarmante, porém, seja o número de crianças expostas à pornografia. UMA estudar no jornalPediatria estima que cerca de 42% das crianças e adolescentes entre 10 e 17 anos viram pornografia online, com 27% relatando ter visto pornografia intencionalmente. Ver pornografia em uma idade tão jovem pode ter implicações duradouras em como você acha que o sexo deve ser e sentir, bem como nas percepções de imagem corporal , e dinâmica de poder.

Quais são os sinais do uso problemático da pornografia?

Embora a experiência de todos com pornografia varie, aqui estão alguns sinais que são comuns para pessoas cujo uso frequente de sites pornográficos é contínuo e problemático:

• Níveis mais altos de hipersexualidade
• Sintomas depressivos
• Sensibilidade ao tédio
• Sentimentos de desconforto em relação à pornografia
• Níveis mais baixos de auto-estima
• Menor satisfação de suas necessidades psicológicas relacionadas ao pertencimento social, senso de competência e autonomia geral
• Inseguranças ao redor imagem corporal
• Tensão no relacionamento

E se você estiver preocupado com o vício em pornografia?

De acordo com os estudiosos, é osentindo-mede ser viciado em pornografia - a sensação de não estar no controle - que faz com que muitas pessoas se sintam deprimidas por usar pornografia.

1 Estudo de 2015 emArquivos de comportamento sexual examinou o papel que a crença religiosa e a desaprovação moral do uso da pornografia desempenham na experiência de percepção do vício em pornografia na Internet. Os resultados de dois estudos com amostras de graduação indicam que a religiosidade e a desaprovação moral da pornografia previram significativamente a percepção do vício em pornografia na Internet, embora não tenham relação com os níveis reais de uso entre os consumidores de pornografia.

Simplificando, se você começar a notar que está usando pornografia por um desejo psicológico em vez de um prazer ocasional, pode ser hora de procurar ajuda profissional. Também pode ser hora de procurar ajuda profissional se o uso de pornografia seu ou de seu parceiro estiver interferindo em seu relacionamento ou impedindo você de ter uma intimidade real.

Onde procurar apoio se estiver preocupado com o uso de pornografia e a depressão

Existem muitas opções excelentes se você está procurando apoio para lidar com sua dependência da pornografia ou para determinar se o uso de sua pornografia está relacionado a sentimentos de depressão, incluindo:

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• Terapia em pessoa
• Terapia online e baseada em texto
• Grupos locais de apoio à saúde sexual
• Grupos de apoio online com foco em compulsões sexuais ou comportamentos sexuais fora de controle

Com base na pesquisa e na falta de evidências que mostrem qualquer ligação direta entre a pornografia como causa ou gatilho da depressão, parece que isso continua sendo um mito espalhado para desencorajar o uso da pornografia por ser considerada ruim ou imoral. Também pode ser simplesmente devido à falta de educação sexual de qualidade e conhecimento sobre como usar a pornografia de forma saudável.

Dito isso, algumas pessoas realmente experimentam sintomas depressivos como resultado do uso de pornografia devido a uma série de fatores individuais. Não existe uma regra rígida e rápida. Se você perceber que a pornografia está deixando você deprimido, pior a respeito de você mesmo, de seu relacionamento ou tirando o prazer da vida cotidiana, isso pode ser motivo suficiente para fazer uma pausa.