6 maneiras pelas quais o sexo é bom para a sua saúde

O que se segue destina-se a leitores com mais de 18 anos

Você já ouviu alguém dizer: “Uau, essa pessoa é miserável! Eles precisam transar! ”?

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Bem, esse comentário pode ser ofensivo e desnecessário, mas não é completamenteerrado. Sexo pode não ser uma cura para tudo (embora eu desejasse que fosse) - mas pode ter um impacto mensurávelmente positivo em seu humor, bem como em sua saúde física!

Na verdade, o sexo tem vários efeitos positivos na saúde geral, com estudos que comprovam isso!

1. O sexo reduz os sintomas de ansiedade e depressão.

Jackpot! Sexo não é uma 'cura' para ansiedade ou depressão , mas os hormônios e produtos químicos da sensação de bem-estar liberados durante o sexo podem reduzir temporariamente os sintomas de ambos os desafios à saúde mental. Esses incluem dopamina, endorfinas e oxitocina o que pode melhorar o humor, aumentar a compaixão e ajudá-lo a se relacionar com seu parceiro.

Enquanto os níveis desses produtos químicos aumentam com o sexo, o nível de cortisol , o principal hormônio do estresse, também diminui com o sexo. Mais sexo, menos estresse .

2. Pode desviar sua mente de outras coisas.

Sexo é uma espécie de fuga temporária do estresse da vida cotidiana. Claro, há muito em que se concentrar ao fazer a ação, como agradar seu parceiro, o que te excita e o próprio prazer. Se você descobrir que sua mente vagueia por suas ansiedades diárias, tente se concentrar em cada pequena sensação física que estiver experimentando. Qual a melhor maneira de praticar a atenção plena do que sexo ?!

3. Ficar ocupado (mais ou menos) conta como exercício.

Tudo bem, não é um treino completo, mas sexopodeser considerado um exercício leve e é bem menos enfadonho do que caminhar rápido na esteira. Um estudo concluído que durante uma brincadeira de 25 minutos, os homens queimam aproximadamente 100 calorias, enquanto as mulheres queimam cerca de 69 (sim, 69). Mesmo que você esteja queimando apenas algumas calorias, você está praticando atividades físicas, o que é bom para sua saúde mental! Exercício pode reduzir a depressão e ansiedade Portanto, mantenha um bom regime de condicionamento físico no geral ... e faça quantas repetições de sexo desejar.

4. Sexo (exercício) ajuda você a dormir.

Dormindo o suficiente é crucial para a saúde mental e física. Pense em como você se sente mal-humorado quando está com pouco sono e como você se sente muito melhor quando está bem descansado! Portanto, se você costuma ter problemas para dormir, tente tomar xx antes de dormir. Os hormônios liberados ajudam você a se sentir mais relaxado e pronto para dormir. Se você tem um orgasmo, o hormônio a prolactina é liberada, o que o deixará ainda mais sonolento.

5. Sexo excêntrico está clinicamente ligado ao bem-estar (sim, realmente).

Enquanto o sexo não-baunilha definitivamente tem um estigma ligado a ele, o sexo pervertido vem com alguns benefícios próprios. Por exemplo, estudos têm mostrado que casais que se envolvem em BDSM são melhores comunicadores do que casais que não o fazem. Aqueles que praticam BDSM também relatam uma sensação comparativamente maior de bem-estar. Sem surpresa, eles também estão mais dispostos a experimentar coisas novas. Então vá em frente e pegue seu Christian Grey!

6. A masturbação é igualmente benéfica.

Sem parceiro ou salvando-se para o casamento? Sem problemas. A masturbação vem com seu próprio conjunto de benefícios. Além disso, como você está conseguindo sozinho, não corre o risco de gravidez não planejada ou contrair DST.

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Além de liberar esses hormônios da sensação de bem-estar, a masturbação também pode ajudá-lo a aprender sobre seu próprio corpo para descobrir o que você faz e o que não gosta, para que possa comunicar melhor essas coisas a seus parceiros atuais ou futuros, contribuindo para um sexo melhor No geral. A masturbação está até ligada a melhor imagem corporal .

Se tudo isso não faz você querer fazer sexo, então não sei o que fará! Apenas lembre-se de pratique sexo seguro , evite decisões sexuais não saudáveis e, claro, divirta-se e divirta-se com o prazer. Agora, saia e pegue alguns! Ah, e não se esqueça dos preservativos.