O que é a terapia CPT e como ela ajuda o PTSD?

Para aqueles que passaram por uma situação traumática, as memórias desse incidente podem levar a sentimentos de medo e, ao tentar lidar com esse medo, podem desenvolver comportamentos de fuga e evitação - muitas vezes inconscientemente. Embora os eventos traumáticos muitas vezes estejam além do controle, emoções como culpa ou vergonha tendem a surgir após o trauma.

Essas emoções difíceis podem ser um sinal de que você está experimentando transtorno de estresse pós-traumático (PTSD) , uma condição de saúde mental resultante da experiência de um evento traumático. Muitos que foram traumatizados têm dificuldade em se reajustar, mas opções de tratamento como a terapia de processamento cognitivo podem administrar esse ajuste de maneira saudável.

O que é terapia CPT?

Terapia de processamento cognitivo (CPT) é uma terapia baseada em evidências definida por sua eficácia no tratamento de PTSD e outros sintomas que seguem eventos traumáticos, como estupro, abuso, desastre natural, acidentes ou combate militar. A terapia de CPT se concentra em como uma pessoa reage ou lida com o trauma enquanto tenta recuperar o controle de sua vida.

A terapia CPT foi projetada para ajudar as pessoas a lidar com traumas e suas implicações a longo prazo. Um evento traumático pode alterar o funcionamento do cérebro e a maneira como você pensa a respeito de si mesmo e do mundo - esses pensamentos o impedem de sentir a felicidade que você experimentou anteriormente. O CPT ajuda você a encontrar uma nova maneira de lidar com esses pensamentos e emoções e o equipa com as habilidades para controlar os efeitos do PTSD e enfrentar o trauma de maneira mais saudável.

A terapia de processamento cognitivo foi originalmente projetada para tratar PTSD em sobreviventes de agressão sexual, mas também se mostrou útil no tratamento de traumas militares e outras formas de trauma.

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Como funciona a terapia CPT?

O CPT normalmente ocorre ao longo de 12 sessões, que geralmente começam com o seu provedor detalhando o processo de tratamento. Na primeira sessão, você receberá mais informações sobre PTSD e seus sintomas e terapia cognitiva comportamental , e provavelmente você será solicitado a discutir brevemente o tipo de trauma que experimentou. Você também poderá fazer perguntas e escrever sobre como o trauma o afetou, bem como afetou outras áreas da sua vida, como relacionamentos e trabalho.

Conforme o tratamento progride, seu provedor irá ajudá-lo a entender melhor os pensamentos e sentimentos que você tem em relação ao seu trauma, e vocês trabalharão juntos para encontrar maneiras alternativas de compreender sua experiência. Para conseguir isso, pode ser necessário discutir o evento traumático em detalhes ao longo do tratamento, e seu provedor irá ensiná-lo a desafiar as emoções negativas, como culpa e autocensura, que podem ter deixado você se sentindo preso ao seu PTSD .

Como as sessões de CPT permitem que você se aprofunde, você receberá dever de casa na forma de planilhas e outras tarefas escritas de seu provedor. Este trabalho o ajudará a reconhecer gradualmente as crenças que devem ser desafiadas, e você também aprenderá a questionar e reformular seus pensamentos.

Nos estágios posteriores da terapia de processamento cognitivo, seu provedor irá ajudá-lo a identificar e compreender como seu processo de pensamento pode mudar depois de vivenciar uma situação traumática, com um foco específico em seu senso de segurança , confiança, poder, controle, auto estima , e intimidade. Neste ponto, você provavelmente estará assumindo a liderança em suas sessões de terapia, com seu provedor atuando como seu guia e consultor.

Finalmente, uma revisão de seu processo de tratamento e planos futuros marca a conclusão da terapia de processamento cognitivo. Seu provedor também deve orientá-lo sobre como prevenir episódios de recaída no futuro.

A terapia de processamento cognitivo pode ser feita individualmente ou em grupo, geralmente com um ou dois provedores e cerca de 6 a 10 pessoas que estão lidando com PTSD. Em alguns casos, seu provedor pode recomendar uma combinação dos dois ambientes de tratamento.

Viver com PTSD é desafiador, então é possível que você possa ter alguma dificuldade para facilitar o processo de terapia, especialmente quando se trata de descrever ou escrever sobre seu trauma. Conversar sobre qualquer desconforto com o processo com seu provedor pode ajudar a criar uma atmosfera aberta e de confiança para você lidar abertamente com seu trauma. Por exemplo, se você estiver em terapia de grupo de CPT, você pode optar por descrever seu trauma em particular para o seu provedor, em vez de compartilhá-lo com todo o grupo.

Quanto tempo dura a terapia CPT?

As 12 sessões geralmente envolvidas na terapia de CPT duram cerca de três meses. Cada sessão - que pode ocorrer uma vez por semana - dura 60-90 minutos cada, e você pode começar a notar o progresso após apenas algumas sessões.

Os benefícios da terapia de CPT geralmente duram muito depois da última sessão com seu provedor. Estudos mostraram que os clientes que frequentam pelo menos 10 sessões experimentam os resultados mais favoráveis. No entanto, novo provas sugere que a variação do número de sessões no protocolo de terapia CPT de acordo com a resposta do paciente ao tratamento pode melhorar os resultados.

Quão eficaz é a terapia CPT?

Pesquisa mostra que a terapia de terapia de processamento cognitivo é um dos tratamentos mais eficazes para PTSD. Tem se mostrado mais eficaz do que a psicoterapia com foco no trauma, mesmo quando realizada por profissionais experientes. A terapia CPT também é uma forma breve de terapia, o que significa que é mais econômica e conveniente do que algumas outras formas de terapia.

Para 2019 estude conduzido por uma equipe de pesquisadores de várias universidades dos EUA, mostrou que a terapia de processamento cognitivo foi mais eficaz em indivíduos que participaram de mais sessões do que em indivíduos que interromperam o tratamento após 2 a 5 sessões. A pesquisa concluiu que identificar os pacientes que podem estar em risco de interromper o tratamento e fazer um esforço conjunto para retê-los é fundamental para manter a eficácia da terapia de CPT.

Existem riscos envolvidos na terapia CPT?

A terapia de processamento cognitivo provou ser útil no tratamento do PTSD, mas alguns podem correr o risco de enfrentar um nível de desconforto ao escrever ou falar sobre seu trauma. Esses sentimentos, no entanto, são frequentemente breves e a maioria tende a se aclimatar ao tratamento à medida que a terapia de CPT avança.

Embora mais pesquisas ainda sejam necessárias sobre a terapia de processamento cognitivo para entender sua eficácia em diferentes dados demográficos, não há dúvida de que a maioria dos que concluem o tratamento descobrem que os benefícios superam quaisquer desconfortos ou riscos associados.

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