A linguagem corporal e o tom são necessários para que a terapia seja eficaz?
Agora isso puramente terapia baseada em texto decolou e tem um número crescente de estudos comprovando sua eficácia, profissionais de saúde mental e pesquisadores estão debatendo se a psicoterapia precisa de linguagem corporal e tom para produzir resultados. Para comparar a eficácia da terapia de mensagens de texto com outras mídias, a comunidade psicológica precisa pensar sobre quais resultados do tratamento são mais importantes. À medida que a prática da terapia evoluiu, também evoluíram suas prioridades.
Por muitas décadas, a psicoterapia teve apenas um formato: um terapeuta e um cliente em uma sala. Apesar da necessidade de ambas as partes estarem no mesmo espaço físico - ao alcance da visão -, os primeiros dias do aconselhamento de saúde mental não utilizavam a linguagem corporal em todo o seu potencial. Muitos pacientes deitaram em um divã e se voltaram para a direção oposta de seus terapeutas. Para atuar como uma 'tela em branco', os praticantes de psicanálise participaram minimamente das sessões e encorajaram seus pacientes a falar o máximo possível.
Sigmund Freud, o pai da psicoterapia, acreditava que as pessoas poderiam ser “curadas” tornando conscientes seus pensamentos inconscientes. O objetivo principal da psicanálise era ajudar os pacientes a terem experiências catárticas que forneceriam insights sobre questões profundamente enraizadas. Apesar da falta de pistas visuais, essa forma inicial de terapia funcionou para alguns pacientes. Foi valioso o suficiente para se tornar a base para as abordagens modernas da psicoterapia.
À medida que o campo da psicoterapia avançou, aumentou o foco no relacionamento entre o terapeuta e o cliente. Essa abordagem envolveu o conselheiro assumindo um papel mais ativo. Terapia centrada na pessoa [A terapia rogeriana], por exemplo, enfatizou a relação terapêutica e argumentou que era essencial para fazer progresso. Quanto mais forte for o vínculo entre as duas partes, mais robustos serão os resultados. Como outras abordagens humanísticas, a terapia rogeriana tinha o objetivo de ajudar as pessoas a atingir seu pleno potencial.
Existe uma riqueza de provas isso prova que uma aliança terapêutica de alta qualidade aumenta a probabilidade de resultados positivos no tratamento. A linguagem corporal e as dicas verbais são fatores importantes que contribuem para o desenvolvimento dessa relação clínica. Pessoas expressam cerca de 60% de sua comunicação usando comportamentos não-verbais. O tom vocal pode ajudar os conselheiros a detectar emoções e problemas subjacentes.
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Nos últimos anos, a psicoterapia passou a enfatizar a redução dos sintomas da doença mental e a melhora do humor e do funcionamento. O aumento do uso de dados e tecnologia permitiu aos profissionais de saúde mental buscar resultados mais tangíveis. Avaliações de saúde mental , por exemplo, ajudaram os médicos e pesquisadores a usar pontuações numéricas para medir o impacto das abordagens terapêuticas. Os psicólogos podem provar a eficácia de uma forma de terapia se o tratamento diminuir eficientemente as pontuações relacionadas à infelicidade, falta de produtividade e sofrimento.
Em última análise, o que determina a eficácia da terapia é como o tratamento atende aos objetivos que os clientes estão interessados em alcançar. Se alguém inicia sessões psicanalíticas com a missão de descobrir quais questões subconscientes estão contribuindo para um comportamento mal-adaptativo, a terapia pode ter sucesso desenterrando a resposta. Para alguém com depressão incapacitante, o tratamento precisa melhorar o funcionamento.
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O dilema é que as pessoas atribuem vários graus de importância a esses resultados, alguns dos quais são difíceis de medir. Alguns clientes desejam confiar na terapia para se tornarem versões mais completas e atualizadas de si mesmos. Outros simplesmente desejam alívio da dor psíquica e emocional. É mais essencial para a terapia gerenciar o impacto dos problemas de saúde mental ou ajudar os clientes a atingir seu potencial como seres humanos?
A terapia baseada em texto tem se mostrado eficaz para reduzir a prevalência de sintomas de certas condições de saúde mental, de acordo com um estude da Columbia University. Ele também tem um histórico de melhorar o funcionamento e o humor geral. O meio estabeleceu uma pontuação de aliança terapêutica suficiente, mas não foi tão forte quanto o da terapia tradicional. Apesar dessa diferença, a terapia de mensagens de texto foi tão eficaz quanto a terapia tradicional no tratamento da ansiedade e da depressão. Sessões de vídeo - geralmente disponíveis junto com mensagens de texto - podem fortalecer as relações terapêuticas, mas não são necessárias para um tratamento bem-sucedido.
Esses resultados indicam que a terapia não precisa de linguagem corporal e tom para ser eficaz no tratamento de várias doenças mentais. A comunicação escrita é mais do que suficiente para melhorar significativamente o humor e o funcionamento. Para outros resultados, no entanto, mais pesquisas ainda precisam ser realizadas.
Pesquisadores e psicólogos ainda precisam estudar completamente os efeitos de muitas formas de psicoterapia - incluindo a terapia baseada em texto - em outros fatores além da redução dos sintomas. O campo ainda precisa examinar outros resultados, incluindo insight psicológico, catarse, atualização e muito mais. Uma vez que os profissionais de saúde mental definam outras medidas de eficácia para a psicoterapia, a terapia por mensagens de texto terá mais oportunidades de se provar.
