Usando medicação para tratar sua ansiedade relacionada ao coronavírus

É uma época sem precedentes. Nunca houve um período em que tivemos que mudar tão drasticamente a forma como vivemos e trabalhamos, como fazemos compras e como nos socializamos. A pandemia COVID-19 infectou mais de 5 milhões de pessoas em todo o mundo com um efeito cascata que impactou milhares de outras pessoas - nossos familiares, amigos e vizinhos.

O número crescente de mortes em todas as faixas etárias, condições socioeconômicas e locais, combinado com a incerteza que esse pequeno vírus injetou em nossas finanças, saúde e sociedade, pode rapidamente levar a sentimentos de ansiedade. A preocupação constante que afeta a vida diária pode ser um sinal de distúrbio de ansiedade generalizada . Durante a pandemia de coronavírus, a medicação pode ser uma opção viável para ajudar a manter sua saúde mental.

Como pesar os prós e contras da medicação

Antes de iniciar qualquer plano de tratamento, é fundamental compreender os benefícios, bem como o efeitos colaterais potenciais ou riscos. Nenhuma solução é a solução perfeita durante uma pandemia. Tudo se resume a identificar o caminho certo para você agora, em meio a qualquer desafio que possa estar enfrentando. O importante é se sentir melhor e se cuidar.

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A maioria dos medicamentos para ansiedade são seguros para uso com impacto mínimo em sua saúde a longo prazo, quando prescritos corretamente. Com muitas opções disponíveis, você provavelmente encontrará uma que alivia seus sintomas e o ajuda a voltar à vida cotidiana com foco renovado.

A maioria dos medicamentos também pode vir com alguns efeitos colaterais.

Ansiolíticos, ou medicamentos anti-ansiedade , que geralmente são prescritos para pessoas com transtornos de ansiedade podem causar sonolência, confusão, sedação e ganho de peso.

Os antidepressivos podem causar fadiga leve e ganho de peso, diminuição das emoções e diminuição da libido. Alguns usuários podem ter boca seca, visão embaçada ou até mesmo sentimentos aumentados de depressão, ansiedade e pensamentos suicidas.

Steven Siegel, MD, PhD, o chefe do departamento de psiquiatria e ciências comportamentais da Keck School of Medicine da USC, disse que raramente, e mesmo se prescrito corretamente, os pacientes podem sentir mais efeitos colaterais do que benefícios. Se isso acontecer, você deve consultar seu psiquiatra ou médico para encontrar um novo medicamento.

“Em geral, a doença é muito pior do que os efeitos colaterais”, disse Siegel.

Onde procurar tratamento

Ao enfrentar o inesperado por meio da pandemia COVID-19, pode ser confuso saber a quem recorrer ao experimentar sintomas prolongados de ansiedade. Muitos sistemas de saúde estão limitando as consultas a casos graves ou urgentes. Isso significa que sua visita preventiva anual pode ser reprogramada.

Não tenha medo de agendar uma visita com um profissional de saúde mental o mais rápido possível, no entanto. Mental Health America observa que psiquiatras, enfermeiros psiquiátricos ou de saúde mental, médicos de cuidados primários, assistentes de médicos ou enfermeiros (dependendo do estado) podem prescrever medicamentos.

Encontrar um psiquiatra

Mesmo que você consiga uma consulta com um clínico geral mais rapidamente, muitas vezes é importante passar por uma avaliação completa por um psiquiatra.

“Um psiquiatra é um médico especializado em saúde mental,” terapeuta Talkspace Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP, CMHIMP, disse ao Talkspace .'Como especialista, esse profissional tem mais experiência e conhecimento no assunto e pode diagnosticar e prescrever medicamentos melhor. ”

Ao tratar condições de saúde mental complexas, como ansiedade, é fundamental receber orientação do profissional mais qualificado possível. O Talkspace agora tem psiquiatria serviços disponíveis, que o conectam a um médico licenciado do conforto de sua casa - sem necessidade de máscara.

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À luz da crise do COVID-19, você quer se sentir seguro de que está tratando efetivamente sua saúde mental holística e não criando problemas maiores no futuro.

A hora certa para tentar

A maioria de nós está passando mais tempo em casa do que nunca. Embora seja frustrante ver cerimônias de formatura, casamentos e funerais cancelados ou adiados, também representa uma oportunidade única de usar o tempo de inatividade não intencional para autocuidado e novas opções de tratamento para sua ansiedade relacionada ao coronavírus.

Dependendo do medicação para ansiedade prescrita , pode levar várias semanas para você sentir alívio. Os inibidores da recaptação da serotonina (SSRIs), por exemplo, impedem as células nervosas de reabsorver a serotonina, o que afeta a regulação do humor. Eles geralmente levam de duas a seis semanas para fazerem efeito e nem sempre funcionam para todos.

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Os inibidores de recaptação de serotonina-norepinefrina (SNRIs) reduzem a reabsorção de serotonina e norepinefrina pelo cérebro. Eles também levam várias semanas para fazerem efeito.

A dosagem certa é crítica para o tratamento eficaz da ansiedade. Com mais tempo em casa, você pode avaliar conscientemente seu humor e resposta corporal sem medo de experimentar efeitos colaterais negativos no trabalho ou eventos sociais.

Davíd Y. Harari, MD, MSB, o professor clínico assistente de psiquiatria na Robert Larner M.D. College of Medicine da Universidade de Vermont, observou que, tradicionalmente, muitos lutam para tirar o trabalho ou batalhar uma longa viagem para se encontrar com um profissional de saúde.

“Mudar para um ambiente de trabalho remoto pode aliviar a inconveniência freqüentemente citada e o desafio de encontrar tempo para buscar cuidados psiquiátricos apropriados”, disse ele. “Com tantas incertezas que nos cercam durante este tempo, alguns podem acolher a opção de experimentar um novo medicamento enquanto podem fazê-lo na segurança e conforto de sua casa.”

Considere opções de tratamento adicionais

A medicação é uma opção de tratamento viável, pois você enfrenta medo e ansiedade avassaladores em relação ao COVID-19. O Dr. Harari nos lembra que a ansiedade é uma resposta normal ao estresse que todos enfrentamos - e devemos ser gentis conosco durante este tempo.

“Embora a medicação possa ser uma opção apropriada para algumas pessoas que enfrentam ansiedade excessiva, é importante que todos que administram a ansiedade procurem outras formas conhecidas de lidar com o estresse e a ansiedade”, disse ele.

Ele recomendou cuidar bem do seu corpo, dormindo o suficiente, comendo alimentos saudáveis, fazendo exercícios regularmente, praticando atividades significativas e conectando-se com outras pessoas.

A terapia pode apoiar esse esforço holístico com ou sem medicação. Os tipos populares de terapia incluem:

• Terapia cognitiva comportamental(CBT) : Este curso comum de tratamento para transtornos de ansiedade inclui ajuda na identificação, rotulagem e alteração de padrões de pensamento, exposição e dessensibilização e engajamento em estratégias de enfrentamento mais saudáveis ​​para diminuir o impacto negativo geral da ansiedade.
• Psicoterapia Interpessoal: Terapia interpessoal ou relacionalmente focada pode ser útil para aqueles que vivem com transtornos de ansiedade. O tratamento pode incluir uma exploração das maneiras pelas quais a pessoa interage com outras pessoas e recomendações úteis para novas maneiras de se envolver.
• Terapia cognitivo-comportamental baseada na atenção plena: Este subconjunto da TCC incorpora o corpo como uma ferramenta de intervenção e um instrumento de mudança. As estratégias de MBCBT ou suas técnicas podem incluir respiração consciente, meditação, visualização guiada e muito mais.

O tratamento é pessoal para você. É um momento incerto, com pacientes de longa data e novos que sofrem de ansiedade procurando opções de tratamento que ofereçam um caminho para conforto, segurança e esperança. Então, seja por meio de medicação e terapia ou apenas medicação, a opção certa para tratar seu ansiedade relacionada ao coronavírus é o que for certo para você.