Transtorno Bipolar e Relacionamentos

mulher de costas para o homem no telhado

Quando você tem uma doença mental grave, como o transtorno bipolar, pode ser difícil navegar nos relacionamentos. Não só é difícil superar os fatores autolimitantes que as pessoas com transtorno bipolar podem impor a si mesmas, mas também é difícil superar as limitações que externamente podem ser impostas a uma pessoa com transtorno bipolar. Esses são desafios que podem parecer impossíveis de superar, mas as pessoas com transtorno bipolar podem ter relacionamentos sociais e íntimos e, o que é mais, fazer isso pode até melhorar sua saúde mental.

Lutas internas dos bipolares e relacionamentos

Se você tem uma doença muito séria que exige cuidados diários, isso afeta sua capacidade de fazer conexões com outras pessoas. Essa afirmação é óbvia para muitos, mas poucas pessoas pensaram sobre isso através das lentes de uma pessoa com doença mental.

A primeira coisa que pode desafiar uma pessoa com transtorno bipolar a criar relacionamentos é auto-estigma (ou estigma internalizado) levando ao isolamento auto-criado. Auto-estigma ocorre quando uma pessoa internaliza as mensagens negativas que recebe sobre aqueles com doença mental. É um estado em que as pessoas se sentem mal consigo mesmas e têm baixa auto-estima porque as mensagens da sociedade sobre o transtorno bipolar e outras doenças mentais tendem a ser tão depreciativas. Quando uma pessoa se sente mal consigo mesma, pode ser muito difícil iniciar conexões com outras pessoas. Pessoas com bipolaridade, então, podem evitar relacionamentos simplesmente porque não se sentem bem o suficiente para outras pessoas. Às vezes, esses sentimentos surgem rapidamente e fazem com que as pessoas com doenças mentais afastem outras pessoas dos relacionamentos existentes. Isso pode levar ao isolamento social.

A segunda coisa que pode afetar a capacidade de uma pessoa com transtorno bipolar de ter relacionamentos é a rotina. Pessoas com doenças mentais podem confiar fortemente em uma rotina de bem-estar. Isso pode significar ir para a cama cedo, dormir mais do que a média, programar as refeições com precisão, não poder pular os exercícios e muito mais. Uma programação rígida contendo muitos desses componentes pode forçar a pessoa com bipolar a renunciar a reuniões noturnas, festas, locais onde o álcool é servido e outros eventos que não se encaixam em sua programação.

Também é importante lembrar que os sintomas de um transtorno de humor - períodos descontrolados de graves mudanças de humor - também podem causar interrupções, temporárias ou de longo prazo, nos relacionamentos.

Lutas externas de relacionamento e transtorno bipolar

Além disso, não apenas algumas pessoas com transtorno bipolar se sentem mal consigo mesmas por causa das mensagens negativas da sociedade sobre a doença mental, mas outras podem achar que aqueles com transtorno bipolar também estão em pior estado.

Equívocos comuns

Há um grande número de mensagens e conceitos errôneos sobre as pessoas com transtorno bipolar. Essas mensagens imprecisas incluem:

“Não se pode confiar nas pessoas com transtorno bipolar.”
“Pessoas com transtorno bipolar não podem ser sexualmente fiéis.”
“Pessoas com transtorno bipolar são violentas ou perigosas.”
“Pessoas com transtorno bipolar são imprevisíveis.”
“Pessoas com transtorno bipolar são manipuladoras.”
“Pessoas com transtorno bipolar não conseguem controlar sua raiva.”

Essas mensagens e tantas outras podem fazer as pessoas considerarem as pessoas com transtorno bipolar inadequadas para qualquer tipo de relacionamento. Esses mitos colocam uma barreira entre as pessoas com transtorno bipolar e outras pessoas. Isso pode levar a:

Isolamento forçado de grupos de pares.
Relações sendo abandonadas assim que um diagnóstico de transtorno bipolar é descoberto
Todos os problemas em um relacionamento são atribuídos ao transtorno bipolar.
Pressão social para não se relacionar com uma pessoa com transtorno bipolar.
Discriminação contra pessoas com transtorno bipolar.
Abuso contra pessoas com transtorno bipolar.

Portanto, as pessoas com transtorno bipolar não apenas se sentem mal consigo mesmas, mas também enfrentam o preconceito dos outros contra elas. Neste ambiente, não é de admirar que as pessoas com transtorno bipolar achem os relacionamentos difíceis.

Os benefícios dos relacionamentos para pessoas com transtorno bipolar

No entanto, isso não significa que as pessoas com transtorno bipolar não desejam relacionamentos. Muitos com transtorno bipolar desejam conexões sociais com outras pessoas.

Além disso, colocar esforço em relacionamentos definitivamente vale a pena para a saúde de uma pessoa. As relações sociais são conhecidas como fatores de proteção quando o assunto é saúde. Na verdade, os estudos realmente mostram um aumento do risco de morte entre aqueles com poucas relações sociais. Um estudo descobriram que “níveis mais baixos de inserção social e apoio social aumentaram a taxa relativa de tentativas de suicídio”. Ambos efeitos de curto e longo prazo dos relacionamentos são sentidos na saúde mental, no comportamento saudável e na saúde física.

Então, o que uma pessoa com transtorno bipolar deve fazer sobre os relacionamentos?

Não é fácil superar os obstáculos de relacionamento apresentados às pessoas com transtorno bipolar.

A principal coisa a lembrar é não generalizar e que as pessoas com transtorno bipolar não podem ser julgadas como um grupo mais do que qualquer outro grupo. Uma pessoa com transtorno bipolar pode ter problemas para controlar sua raiva, mas isso não significa que todos com transtorno bipolar tenham. Uma pessoa com transtorno bipolar pode ter uma série de relacionamentos em que magoa a outra, mas certamente nem todas as pessoas com transtorno bipolar o fazem. Internalizar a ideia de que você vai machucar outras pessoas por causa de uma doença mental é simplesmente falso e frustrante, assim como a noção de que alguém com diagnóstico de transtorno bipolar vai te machucar simplesmente por causa de uma condição médica.

Ninguém sugeriria que as pessoas com câncer têm conexões sociais abaixo do padrão por causa de sua doença e ninguém deveria presumir que poderia ser o caso por causa de uma doença mental.

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