#StopStigma: Um blogueiro fala sobre sua depressão
Para o Mês de Conscientização sobre Saúde Mental, pedimos a alguns de nossos blogueiros favoritos para compartilhar suas histórias pessoais de saúde mental para ajudar a #StopStigma. Quanto mais pessoas falarem sobre doenças mentais, mais as pessoas saberão que não estão sozinhas em suas lutas. Nosso objetivo é encorajar nossa comunidade Talkspace e a comunidade de saúde mental mais ampla a compartilhar suas histórias em um efeito bola de neve, explodindo o estigma e quebrando o silêncio.
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É assim que eu luto, de Kelly Bishop
Você se sente como se estivesse em seu próprio caminho. Tantas coisas em sua vida deveriam te deixar feliz, mas você luta para sentir essas emoções exultantes. Isso faz você se odiar porque você não pode deixar o que está na sua frente trazer felicidade. Não é como se você estivesse tomando nada como garantido, mas parece que está, apenas porque você está tão triste como sempre quando não deveria.
Não importa o quão grande algo possa ser, você ainda sente aquela nuvem negra dentro de você. E quando você se permite chorar, você chora por tudo e por todos que já te machucaram. Você chora por toda a dor que já experimentou. Você chora por sua insatisfação constante; sua constante auto-aversão; seu desespero constante e inexplicável.
Você não pode 'sair dessa'. Você não pode “esquecer isso”.
Não é como se você estivesse sempre andando pensativo, carrancudo e chorando. Não é como se você nunca risse, sorrisse ou se divertisse. Você só deseja que quando essas coisas acontecerem, você 110% acredite, sinta. Você quer ser capaz de saborear sua felicidade sem esperar a espiral descendente que vem depois. Sentimentos negativos contaminam sua felicidade.
Você sempre tem medo do que pode ameaçar sua saúde mental, sua paz de espírito. Grandes mudanças, novos relacionamentos - esqueça. Isso tira todo o equilíbrio de suas emoções.
Parece fisicamente impossível não focar nos poucos negativos entre um milhão de positivos.
Você está sempre antecipando a decepção, o desgosto, o fim inevitável de algo grande. Você não confia em nada para durar. Você não acredita que nada vai realmente te fazer feliz. Toda a sua vida foi gasta em busca da felicidade, buscando aquelas coisas que o fazem se sentir contente e satisfeito, mas elas sempre parecem estar fora de seu alcance.
Não é porque a felicidade seja inatingível. É porque sua mentalidade distorcida está no caminho. Mesmo que você saiba disso, não há absolutamente nada que você possa fazer sobre isso, o que o mata.
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É um fardo pequeno e escuro puxando a manga da sua camisa. Não vai deixar você se esquecer disso. Mesmo quando você está rindo com lágrimas de felicidade nos olhos, você sente isso ali, à espreita, lembrando-o de que existe, lembrando-o de que não vai a lugar nenhum.
Você não pode sair da sua própria cabeça. Você pensa demais, analisa demais e enlouquece com os pensamentos mais negativos que consegue reunir; mesmo sabendo que não são verdadeiros; mesmo sabendo que não deve acreditar neles. Você não pode descartá-los ou descartá-los. A ansiedade e a depressão fazem com que você se sinta eternamente atormentado por vozes que só você pode ouvir. Eles fazem você se sentir desamparadamente sozinho.
Mas você não está sozinho. É assim que eu pessoalmente luto, e conheço pessoas que pensam da mesma maneira.
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Minha maneira de lidar com isso é escrevendo sobre isso, sempre que puder, para divulgá-lo.
Não é só para mim. Quanto mais aberto e consciente estou sobre minha luta, mais conscientes as outras pessoas podem se tornar sobre as suas. Pode dar-lhes confiança para compartilhar sua história também, para deixar a verdade transbordar deles.
É por isso que escrever sobre saúde mental é importante. Podemos encorajar outros a fazer o mesmo. Podemos nos conectar, relacionar e confortar uns aos outros com nossas palavras, conhecimentos e histórias.
Kelly Bishop é uma blogueira de Catálogo de Pensamentos , Elite Daily e The Huffington Post . Ela freqüentemente escreve sobre saúde e doença mental.
