Spring Sounds: uma lista de reprodução de saúde mental
Ouvir música pode melhorar nossa saúde mental e reduzir a ansiedade, de acordo com um metanálise de centenas de estudos . Também usamos canções para refletir sobre as mudanças em nossas vidas, no mundo e até mesmo nas estações.
eu tenho baixa auto-estima?
O inverno acabou, saímos da hibernação e a primavera chegou. Embora muitos de nós nos sintamos revigorados na primavera, ainda pode ser uma temporada desafiadora para a nossa saúde mental - as pessoas começam a ser mais ativas, o que é ótimo, mas também pode deixar algumas pessoas muito maníacas. Para lhe dar algo para tocar e equilibrar o seu humor conforme você se instala na temporada, compilamos esta lista de reprodução “Spring Sounds”. Aproveitar!
Lista de reprodução “Spring Sounds” do Talkspace
como se acalmar de um ataque de pânico
