Teste de ansiedade social (autoavaliação)

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Para quem é este questionário de ansiedade social?

Esta breve avaliação é para pessoas que sentem ansiedade em situações sociais. Faça este teste para determinar se você atende aos critérios de diagnóstico para transtorno de ansiedade social (fobia social)

As perguntas listadas abaixo estão relacionadas a experiências de vida comuns entre pessoas que foram diagnosticadas com um transtorno de ansiedade social.

Leia cada pergunta com atenção e indique com que frequência você enfrentou os mesmos desafios ou semelhantes nos últimos meses.

Quão preciso é isso?

Este quiz éNÃOuma ferramenta de diagnóstico. Os distúrbios de saúde mental só podem ser diagnosticados por profissionais de saúde licenciados. Se você gostaria de saber mais sobre o transtorno de ansiedade social, leia o guia da Psycom para Transtorno de ansiedade social: sintomas, causas e tratamentos .

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Psycomacredita que as avaliações podem ser um primeiro passo valioso para obter tratamento. Com muita frequência, as pessoas param de procurar ajuda por medo de que suas preocupações não sejam legítimas ou graves o suficiente para justificar a intervenção profissional.

Como o transtorno de ansiedade social é tratado?

O Transtorno de Ansiedade Social é altamente tratável, muitas vezes por meio de terapia. Mais informações sobre o tratamento estão disponíveis em nossa visão geral da ansiedade social artigo.

Sua privacidade é importante para nós. Todos os resultados são completamente anônimos.

Você se sente ansioso ou em pânico diante de situações sociais?Nunca raramente às vezes frequentemente muito frequentementeVocê tem medo de ser avaliado negativamente por outras pessoas quando em situações sociais?Nunca raramente às vezes frequentemente muito frequentementeVocê evita situações sociais por causa do medo ou ansiedade?Nunca raramente às vezes frequentemente muito frequentementeVocê evita situações, ou se sente desconfortável, em que não conhece bem as pessoas?Nunca raramente às vezes frequentemente muito frequentementeVocê entra em pânico quando tem que fazer algo na frente de outras pessoas, seja falando em uma reunião ou apresentando para um grupo?Nunca raramente às vezes frequentemente muito frequentementeÉ fácil imaginar que os outros estão julgando você como ansioso, fraco, louco, estúpido, chato, intimidador, sujo ou desagradável quando você está em um ambiente de grupo?Nunca raramente às vezes frequentemente muito frequentementeEm situações sociais, você se preocupa que as pessoas notem que você está experimentando sintomas de ansiedade, como rubor, tremor, suor, tropeçar nas palavras ou ficar olhando?Nunca raramente às vezes frequentemente muito frequentementeVocê está extremamente consciente de suas ações quando está em ambientes sociais porque teme que eles possam ofender alguém ou você possa ser rejeitado?Nunca raramente às vezes frequentemente muito frequentementeVocê sente grande preocupação por estar em certas situações sociais que são desproporcionais à ameaça representada pela situação social?Nunca raramente às vezes frequentemente muito frequentementeSua vida profissional, vida doméstica, vida social e / ou relacionamentos são afetados por sua ansiedade?Nunca raramente às vezes frequentemente muito frequentemente

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Perguntas frequentes sobre ansiedade social

Como posso ser testado para ansiedade social?

Não há teste médico para transtorno de ansiedade social. Um psiquiatra ou outro profissional de saúde mental pode fazer um diagnóstico de transtorno de ansiedade social (também conhecido como fobia social) com base em sua própria descrição de seus sintomas, como eles ocorrem e em que situações. Seu médico usará os critérios listados no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5) para determinar se seus sintomas justificam um diagnóstico.

Onde posso fazer um teste de ansiedade social?

Seu provedor de serviços de saúde é o primeiro ponto de contato para avaliar se você atende aos critérios para ser diagnosticado com transtorno de ansiedade social. O seu médico fará uma avaliação para determinar se os seus sintomas são causados por algum problema de saúde físico subjacente. Seu médico pode então encaminhá-lo a um psiquiatra ou psicólogo especializado no diagnóstico de transtornos de ansiedade.

Quanto tempo leva para obter um diagnóstico de ansiedade social?

Para ser diagnosticado com transtorno de ansiedade social, você deve ter experimentado os sintomas descritos no DSM-5 por pelo menos 6 meses ou mais. Os critérios de diagnóstico do DSM-5 também exigem a exclusão de outros transtornos mentais, como transtorno do pânico, transtorno dismórfico corporal ou transtorno do espectro do autismo. Portanto, podem ser necessárias várias sessões com um profissional de saúde mental antes que ele possa fazer um diagnóstico de transtorno de ansiedade social com segurança.

Como um diagnóstico de ansiedade social afetará uma criança ou família?

O primeiro passo para superar o transtorno de ansiedade social é um diagnóstico formal. Depois que uma criança é diagnosticada com transtorno de ansiedade social, a família pode se sentir aliviada por um plano de tratamento específico poder ser implementado para aliviar os sintomas da criança. Crianças com transtorno de ansiedade social geralmente são tratadas com terapia comportamental ou uma combinação de terapia comportamental e medicamentos.

Posso diagnosticar a ansiedade social?

Apenas um profissional de saúde mental treinado, como um psiquiatra ou psicólogo, pode diagnosticar um transtorno de saúde mental, como ansiedade social. Embora não seja possível se autodiagnosticar, você pode tomar medidas para descobrir se seus sintomas são resultado da timidez normal ou se poderiam ser algo mais. Ferramentas como o questionário de transtorno de ansiedade social da Psycom são um primeiro passo útil para determinar se você deve procurar a ajuda de um profissional de saúde mental.

Tenho ansiedade social ou sou apenas tímido?

O transtorno de ansiedade social é uma condição de saúde mental crônica em que as interações sociais causam ansiedade irracional. A ansiedade social é mais do que apenas sentir-se tímido. Pessoas com ansiedade social têm um medo intenso de situações em que possam ser observadas, julgadas, envergonhadas ou rejeitadas por outras pessoas. Os sintomas são tão extremos que interferem na rotina diária da pessoa e a impedem de participar de atividades normais.

O que desencadeia ansiedade social?

Alguns eventos, emoções ou experiências podem tornar mais provável o início ou agravamento dos sintomas de ansiedade social - esses são conhecidos como gatilhos. Alguns gatilhos comuns de transtorno de ansiedade social incluem conhecer novas pessoas, comparecer a eventos sociais, conversar sobre amenidades, ser observado enquanto faz algo, etc. Os gatilhos de ansiedade social podem variar de pessoa para pessoa e, portanto, trabalhar com um profissional de saúde mental para identificar quais são seus gatilhos são e como você pode reagir quando confrontado com eles pode ser extremamente útil.

A ansiedade social alguma vez vai embora?

Para a maioria das pessoas, o transtorno de ansiedade social não desaparece sem tratamento. É muito importante procurar a ajuda de um profissional de saúde mental se você acredita que está apresentando sintomas de transtorno de ansiedade social. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é geralmente considerada a forma mais eficaz de tratamento para a ansiedade social. A TCC é uma forma de terapia que permite identificar padrões negativos de pensamento e comportamento e mudá-los.

Fontes do artigo

Child Mind Institute. Transtorno de ansiedade social . Acessado em 21/4/21.

Instituto Nacional de Saúde Mental. Transtorno de ansiedade social: mais do que apenas timidez . Acessado em 21/4/21.

Última atualização: 4 de agosto de 2021