Como trabalhar no Talkspace melhorou minha saúde mental

Antes de começar a trabalhar como gerente de marketing de conteúdo e redator da equipe da Talkspace, fiquei desempregado por cerca de 11 semanas durante o verão de 2015. Depois de sofrer um golpe financeiro histórico, minha empresa controladora teve de me despedir, junto com quase todos os outros em nossa partida.

Como se fosse alguma cena de “Up in the Air”, uma mulher que se parecia um pouco com Anna Kendrick voou para o nosso escritório em Nova York, me puxou de lado e me disse o que eu já sabia que ia acontecer. Era tudo tão descaradamente desnecessário. Em vez de me sentir melhor depois de falar com ela, me perguntei por que alguém cujo trabalho era demitir pessoas era mais importante para a empresa do que eu e meus colegas de trabalho. Uma carta ou e-mail teria bastado.

O período de desemprego foi difícil e repleto de outros eventos infelizes. Percevejos infestaram meu apartamento e cocaram nas paredes do meu quarto. Meu prédio foi capaz de lidar com a situação sem me expulsar do apartamento, mas ainda assim teve um impacto financeiro e emocional em mim. Tive de jogar fora todos os itens sentimentais que os percevejos cagaram, incluindo um presente atencioso que minha namorada comprou. Jogar tudo fora e comprar roupa de cama nova esgotou muitas das minhas economias.

Então, minha incompetente empresa-mãe perdeu minha indenização. Eles perderam o cheque de alguma forma. Acabei por recebê-lo, mas a demora foi irritante. Para ficar no meu apartamento em vez de me mudar e morar com meus pais, retirei meu 401K mais cedo.

Foi o único dinheiro que economizei. A menos que você se torne grande, escrever está longe de ser uma carreira lucrativa. Quase todo o meu salário foi para pagar o aluguel. Muitas vezes eu também tinha que pagar tarde.

Tudo isso estresse exacerbou meu transtorno de ansiedade depressiva. Isso afetou alguns dos meus problemas de saúde física também. Em breve, até mesmo o dinheiro de 401K acabaria, engolido pelo aluguel como todo o resto. Eu precisava de um trabalho, qualquer trabalho.

No entanto, o que eu queria e busco agressivamente era um trabalho que proporcionasse um ambiente onde eu pudesse fazer o que eu amava, desenvolver minhas habilidades e cuidar da minha saúde física e mental. Por causa de minha doença mental e muitas doenças físicas, eu precisava de um horário flexível que me permitisse chegar um pouco mais tarde e visitar vários profissionais de saúde durante o dia. Os estressores recentes tornaram isso mais importante do que nunca.

O que encontrei foi muito melhor, além da minha imaginação.

Quando estava percorrendo as listas de empregos para redação, vi a posição que tenho agora na Talkspace. A ideia de ganhar a vida escrevendo sobre saúde mental e terapia - ambos eram assuntos pelos quais eu já era apaixonado - parecia bom demais para ser verdade.

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Decidi me inscrever abrindo sobre minha história de luta contra doenças mentais. Eu queria que quem quer que me contratasse visse o quão apaixonado eu estava em usar minha escrita para ajudar outras pessoas que lutaram com doenças mentais.

Felizmente, essa estratégia valeu a pena. A Talkspace me contratou e comecei a passar meus dias de trabalho usando conteúdo para atrair pessoas como eu para um serviço que pudesse ajudá-las. Meus colegas seniores perceberam minha doença mental como uma força, não uma fraqueza ou desvantagem. Eles não tinham julgamento ou desconforto em relação a isso.

No meu primeiro dia, meu chefe me encorajou a usar o Talkspace. Funcionários em tempo integral da Talkspace recebem gratuitamente, então por que não aproveitar o serviço?

Usar o produto tem sido uma ótima experiência. Mesmo quando o trabalho no Talkspace se torna estressante, usando Terapia online Talkspace é, ironicamente, uma solução eficaz.

No entanto, a cultura de abertura e apoio à saúde mental foi muito além dos funcionários usarem o que estavam vendendo. Fiquei confortável discutindo casualmente sobre doenças mentais com colegas de trabalho. Muitos deles também foram abertos sobre seus problemas de saúde mental.

Em vez de ser vago sobre minhas consultas, casualmente disse às pessoas que iria ver meu psiquiatra no meio do dia ou reabastecer minha medicação para saúde mental. Se eu estivesse tendo um ataque de ansiedade Ou meu depressão estava agindo mal, eu simplesmente disse isso. Não foi grande coisa.

Todos esses aspectos da minha experiência de trabalho reforçaram minha saúde mental e melhoraram minha produtividade. Nosso escritório é um bastião de aceitação, onde o estigma de saúde mental do mundo exterior tem que esperar na porta. Quando entro, sinto que estou pulando décadas no futuro, para uma época em que a maioria das pessoas tem uma atitude compreensiva em relação à saúde mental e à terapia.

Eu gostaria que todos os locais de trabalho do mundo fossem assim. Mesmo que as empresas não façam produtos relacionados à saúde mental, elas ainda devem se preocupar com a saúde mental e garantir que não haja estigma no escritório. Nossa cultura deve ser a norma, não uma exceção.

Desde o início dos meus quase dois anos de trabalho na Talkspace, o apoio à saúde mental e a abertura em nossa cultura aumentaram. Contamos com uma equipe clínica que trata de questões de saúde mental no local de trabalho, entre muitas outras atribuições.

Nossa vice-presidente de Serviços de Saúde Comportamental, Linda Sacco, disse-me recentemente que os funcionários a procuram com frequência pedindo recomendações de terapeutas. Ela também ouve regularmente funcionários conversando abertamente sobre suas experiências na terapia.

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A liderança incentiva os funcionários a tirar ocasionalmente dias de saúde mental, não apenas dias de licença médica por doenças físicas. Infelizmente a ideia de um dia de saúde mental é rara em outros locais de trabalho .

Quando os empregadores não investem no desenvolvimento de políticas progressistas e uma cultura de aceitação, eles alienam o um em cada cinco adultos que sofrem de doenças mentais todos os anos. No momento, nossa empresa é um exemplo de como os locais de trabalho devem ser, não o que eles são. Vamos continuar a lutar contra o estigma da doença mental e da terapia para que a cultura de trabalho do Talkspace se torne o padrão, não a exceção.